Формирование правильной осанки

Наталья Черникова
Формирование правильной осанки

Главным средством предупреждения нарушений осанки являются физические упражнения.

Большинство из движений укрепляют опорно-двигательный аппарат, тренируют различные мышечные группы.

Особого внимания заслуживают упражнения, при выполнении которых активно работают мышцы-разгибатели спины, мышцы живота и плечевого пояса, позвоночник вытягивается, плечи отводятся назад.

Это известное упражнение.

Мешочек горохом наполняем

И на голову кладём.

У кого спина прямая,

Мешочек до цели донесёт.

Формирование правильной осанки

Упражнение можно попробовать выполнить и по-другому. Дети ползут с мешочком на голове.

В группе мы сделали «стену осанки», оформленную детскими цветными ладошками. Ребёнок подходит к стене, накладывает свои ручки на самые нижние ладошки и начинает их передвигать поочерёдно на ладошки, которые находятся выше уровнями. Тем самым опять происходит вытягивание позвоночника. Надо следить, чтобы ребёнок не вставал на носочки, а старался вытянуться.

Во время прогулки также не забываем про формирование правильной осанки.

Между деревьями натянули верёвочку с капсулами от киндер-сюрпризов. Предложили детям сначала в одну сторону капсулы продвинуть, а потом можно развернуться и проделать то же самое в другую сторону.

При этом упражнении позвоночник вытягивается, что оказывает неоценимую помощь в формировании осанки ребёнка.

Позвоночник вытягиваем,

Спину выпрямляем.

Бусы на верёвочке

От дерева к дереву передвигаем.

Публикации по теме:

Использование гимнастических мячей (фитболов), большого массажного мяча и мячей попрыгунчиков (хоп)Использование гимнастических мячей (фитболов), большого массажного мяча и мячей попрыгунчиков (хоп) Фитбол – это не просто мяч, это отличный тренажер, специфически воздействующий на опорно-двигательный аппарат и на механизм равновесия.

Мысли по поводу детского тренажерного залаМысли по поводу детского тренажерного зала На собрании затронем вопрос по созданию тренажерного зала для наших воспитанников. Подобранный комплект спортивного оборудования идеален.

Библиотека изображений:
  • Здоровье, гигиена
  • Русские народные сказки
  • Здоровье, гигиена
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Формирование правильной осанки
Опубликовано: 17 июня 2012 в 13:29
+106Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 35.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Конспект занятия «Земля — наш общий дом»
Занятие: Земля – наш общий дом Цели: - закрепить понятие «Солнечная система», уточнить знания детей о планетах Солнечной системы, их особенностях и...
Фототчет «Законы улиц и дорог»
Детский дорожно-транспортный травматизм является одной из самых проблем современного общества. В настоящее время, обеспечение безопасности дорожного...
Сюрпризная сюжетная игрушка «Качели» для совместного творчества родителей и детей с...
Актуальность. Игры с прищепками полезны для детей дошкольного возраста тем, что в них задействованы большой и указательный палец, которые в дальнейшем...
Защитники Отечества!
23 февраля красный день календаря! В этот день отца и деда Поздравляет вся семья! На тематической недели посвященной "Защитникам Отечества" мы с ребятами...
Фотоотчёт «День Защитников Отечества»
23 февраля наша страна отмечает праздник - День Защитников Отечества. Знакомя детей с этим праздником мы воспитываем у детей чувство патриотизма, расширяем...