Формирование правильной осанки

Наталья Черникова
Формирование правильной осанки

Главным средством предупреждения нарушений осанки являются физические упражнения.

Большинство из движений укрепляют опорно-двигательный аппарат, тренируют различные мышечные группы.

Особого внимания заслуживают упражнения, при выполнении которых активно работают мышцы-разгибатели спины, мышцы живота и плечевого пояса, позвоночник вытягивается, плечи отводятся назад.

Это известное упражнение.

Мешочек горохом наполняем

И на голову кладём.

У кого спина прямая,

Мешочек до цели донесёт.

Формирование правильной осанки

Упражнение можно попробовать выполнить и по-другому. Дети ползут с мешочком на голове.

В группе мы сделали «стену осанки», оформленную детскими цветными ладошками. Ребёнок подходит к стене, накладывает свои ручки на самые нижние ладошки и начинает их передвигать поочерёдно на ладошки, которые находятся выше уровнями. Тем самым опять происходит вытягивание позвоночника. Надо следить, чтобы ребёнок не вставал на носочки, а старался вытянуться.

Во время прогулки также не забываем про формирование правильной осанки.

Между деревьями натянули верёвочку с капсулами от киндер-сюрпризов. Предложили детям сначала в одну сторону капсулы продвинуть, а потом можно развернуться и проделать то же самое в другую сторону.

При этом упражнении позвоночник вытягивается, что оказывает неоценимую помощь в формировании осанки ребёнка.

Позвоночник вытягиваем,

Спину выпрямляем.

Бусы на верёвочке

От дерева к дереву передвигаем.

Публикации по теме:

Использование гимнастических мячей (фитболов), большого массажного мяча и мячей попрыгунчиков (хоп)Использование гимнастических мячей (фитболов), большого массажного мяча и мячей попрыгунчиков (хоп) Фитбол – это не просто мяч, это отличный тренажер, специфически воздействующий на опорно-двигательный аппарат и на механизм равновесия.

Мысли по поводу детского тренажерного залаМысли по поводу детского тренажерного зала На собрании затронем вопрос по созданию тренажерного зала для наших воспитанников. Подобранный комплект спортивного оборудования идеален.

Библиотека изображений:
  • Здоровье, гигиена
  • Русские народные сказки
  • Здоровье, гигиена
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Формирование правильной осанки
Опубликовано: 17 июня 2012 в 13:29
+106Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 35.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Творческий проект художественно-эстетической направленности «Добро пожаловать в музей»
Творческий проект художественно-эстетической направленности «Добро пожаловать в музей» Пояснительная записка. Процесс обновления образования, его...
Мастер-класс «Новогодняя ёлочка из фатина»
Сегодня хочу поделиться с вами изготовлением новогодней ёлочки. Все мы знаем, что одним из давних традиций Нового года -это украшение новогодней ёлки. Я...
Мастер-класс «Осенний» мобиль
Мобиль «Осень» Воспитатель Котлярова Татьяна Павловна Для разнообразия интерьера группы решила сделать мобиль "Осень". Он получился яркий и красивый,...
Изготовление новогодней ёлочки из цветной бумаги мастер-класс
В преддверии нового года во всех образовательных учреждениях проходят выставки новогодних поделок, поэтому представляю вашему вниманию мастер-класс по...
Конспект НОД по аппликации «Неваляшка» в подготовительной группе
Тема «Неваляшка» Интеграция образовательных областей: художественно-эстетическое развитие, речевое развитие, физическое развитие. Задачи....