Формирование правильной осанки

Наталья Черникова
Формирование правильной осанки

Главным средством предупреждения нарушений осанки являются физические упражнения.

Большинство из движений укрепляют опорно-двигательный аппарат, тренируют различные мышечные группы.

Особого внимания заслуживают упражнения, при выполнении которых активно работают мышцы-разгибатели спины, мышцы живота и плечевого пояса, позвоночник вытягивается, плечи отводятся назад.

Это известное упражнение.

Мешочек горохом наполняем

И на голову кладём.

У кого спина прямая,

Мешочек до цели донесёт.

Формирование правильной осанки

Упражнение можно попробовать выполнить и по-другому. Дети ползут с мешочком на голове.

В группе мы сделали «стену осанки», оформленную детскими цветными ладошками. Ребёнок подходит к стене, накладывает свои ручки на самые нижние ладошки и начинает их передвигать поочерёдно на ладошки, которые находятся выше уровнями. Тем самым опять происходит вытягивание позвоночника. Надо следить, чтобы ребёнок не вставал на носочки, а старался вытянуться.

Во время прогулки также не забываем про формирование правильной осанки.

Между деревьями натянули верёвочку с капсулами от киндер-сюрпризов. Предложили детям сначала в одну сторону капсулы продвинуть, а потом можно развернуться и проделать то же самое в другую сторону.

При этом упражнении позвоночник вытягивается, что оказывает неоценимую помощь в формировании осанки ребёнка.

Позвоночник вытягиваем,

Спину выпрямляем.

Бусы на верёвочке

От дерева к дереву передвигаем.

Публикации по теме:

Использование гимнастических мячей (фитболов), большого массажного мяча и мячей попрыгунчиков (хоп)Использование гимнастических мячей (фитболов), большого массажного мяча и мячей попрыгунчиков (хоп) Фитбол – это не просто мяч, это отличный тренажер, специфически воздействующий на опорно-двигательный аппарат и на механизм равновесия.

Мысли по поводу детского тренажерного залаМысли по поводу детского тренажерного зала На собрании затронем вопрос по созданию тренажерного зала для наших воспитанников. Подобранный комплект спортивного оборудования идеален.

Библиотека изображений:
  • Безопасность детей
  • Здоровье, гигиена
  • Русские народные сказки
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Формирование правильной осанки
Опубликовано: 17 июня 2012 в 13:29
+106Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 35.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Лэпбук «Овощи и фрукты»
Лэпбук «Овощи и фрукты» Лэпбук – новейший способ организации учебной деятельности с дошкольниками и младшими школьниками. Это игра, творчество, познание...
Консультация для педагогов и родителей «Воспитывайте в детях оптимистов»
Веселье и здоровье – эти два понятия всегда стоят рядом. Если мы посмотрим на здорового ребенка, то увидим, что его глаза горят живым интересом ко всему...
Фотоотчёт о проведении летних праздников
Уважаемые коллеги! Хочу предоставить вашему вниманию фотоотчет о проведении летних досугов для дошкольников в нашем детском саду. Мы долго лета ждали,...
Фотоотчет досуга «В гости к Мишке»
Лето замечательное время года, но погода не всегда радует нас своим теплом и солнечными днями. Частые дожди и сильный ветер затрудняют прогулки, но мы не...
Отчет о проведении выпускного праздника «Наши дети лучше всех»
31 мая в нашем детском саду прошел выпускной бал, подготовленный заместителем заведующего по ВМР Ефремовой С. В. и воспитателем старше-подготовительной...