Формирование правильной осанки

Наталья Черникова
Формирование правильной осанки

Главным средством предупреждения нарушений осанки являются физические упражнения.

Большинство из движений укрепляют опорно-двигательный аппарат, тренируют различные мышечные группы.

Особого внимания заслуживают упражнения, при выполнении которых активно работают мышцы-разгибатели спины, мышцы живота и плечевого пояса, позвоночник вытягивается, плечи отводятся назад.

Это известное упражнение.

Мешочек горохом наполняем

И на голову кладём.

У кого спина прямая,

Мешочек до цели донесёт.

Формирование правильной осанки

Упражнение можно попробовать выполнить и по-другому. Дети ползут с мешочком на голове.

В группе мы сделали «стену осанки», оформленную детскими цветными ладошками. Ребёнок подходит к стене, накладывает свои ручки на самые нижние ладошки и начинает их передвигать поочерёдно на ладошки, которые находятся выше уровнями. Тем самым опять происходит вытягивание позвоночника. Надо следить, чтобы ребёнок не вставал на носочки, а старался вытянуться.

Во время прогулки также не забываем про формирование правильной осанки.

Между деревьями натянули верёвочку с капсулами от киндер-сюрпризов. Предложили детям сначала в одну сторону капсулы продвинуть, а потом можно развернуться и проделать то же самое в другую сторону.

При этом упражнении позвоночник вытягивается, что оказывает неоценимую помощь в формировании осанки ребёнка.

Позвоночник вытягиваем,

Спину выпрямляем.

Бусы на верёвочке

От дерева к дереву передвигаем.

Публикации по теме:

Использование гимнастических мячей (фитболов), большого массажного мяча и мячей попрыгунчиков (хоп)Использование гимнастических мячей (фитболов), большого массажного мяча и мячей попрыгунчиков (хоп) Фитбол – это не просто мяч, это отличный тренажер, специфически воздействующий на опорно-двигательный аппарат и на механизм равновесия.

Мысли по поводу детского тренажерного залаМысли по поводу детского тренажерного зала На собрании затронем вопрос по созданию тренажерного зала для наших воспитанников. Подобранный комплект спортивного оборудования идеален.

Библиотека изображений:
  • Русские народные сказки
  • Обучение грамоте
  • Логические загадки
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Формирование правильной осанки
Опубликовано: 17 июня 2012 в 13:29
+91
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 34.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Фотоотчёт конкурса «Дары золотой осени 2016 года».
Здравствуйте, дорогие коллеги! Предлагаю вашему вниманию Фотоотчёт конкурса «Дары золотой осени 2016 года». Эта не первая выставка осенней тематики, в...
Фотоотчет «Зимнее творчество детей»
Цель: доставить детям радость от процесса рисования; продолжать закреплять умения рисовать кистью и гуашью; расширять знания по теме: "Зима";...
Дидактическая игра «Подбери кукле шляпку»
Для дидактической игры "Подбери кукле шляпку" мне понадобились готовые шаблоны кукол и шляпок. Вырезала их по контуру и приклеила на картон....
Краткосрочный проект по ПБ в младше-средней группе.
Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад №16 «Ромашка» Курского муниципального района Ставропольского края Краткосрочный проект...
Детский мастер-класс «Открытка на День матери» Воспитатель: Юлия Соколова
Мамочка любимая, Самая красивая, Нежная и милая! Добрая, любимая! В праздник самых лучших мам Улыбайся, смейся ты! Я тебе цветочки дам Необычной...