Наталья Богатырева
Фотоотчет о прогулке «Малыши и лыжи»
В дошкольном возрасте мы постепенно приобщаем наших воспитанников к спорту: ходьба на лыжах, катание на санках, самокатах, велосипедах, игры в городки, серсо, хоккей, волейбол и др.
Ходьбе на лыжах дети обучаются с 3-4 лет. При этом необходимо соблюдать строгую последовательность и постепенность при овладении основными элементами движений.
Сначала дошколята овладевают ходьбой без палок, а затем, когда научатся этому движению, катаются с палками.
Публикация «Фотоотчет о прогулке „Малыши и лыжи“» размещена в разделах
Постепенно увеличивается и продолжительность ходьбы на лыжах с 15-20 минут до 40 минут. Это зависит от возраста и умений ребенка в индивидуальном порядке.
Нашим малышам нравится кататься на лыжах.
Этот вид движений укрепляет и развивает все основные группы мышц. Совершенствуется деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной систем.
При выполнении упражнений на лыжах надо следить, чтобы дошкольники координировали движения, соизмеряли их с вдохом и выдохом.
Правильное чередование различных по трудности физических упражнений на лыжах обеспечивает распределение мышечной нагрузки.
Ходьба на лыжах требует от детей значительного напряжения, так как она связана с восприятием, концентрацией внимания, осмыслением задания.
Оптимальная работоспособность достигается правильной дозировкой нагрузки.
Важно при ходьбе на лыжах применять игровые упражнения и задания.
Это стимулирует воспитанников и помогает добиться хороших результатов.
