Соколова Валентина Федоровна
Фотоотчет об участии в интернет-флешмобе «Завтрак на здоровье»
Во время карантина воспитанники нашей группы приняли участие в интернет-флешмобе # завтракназдоровье#
Целью данного мероприятия является пропаганда здорового образа жизни, закрепление представления о здоровом питании, о пользе овощей и фруктов.
Завтрак-самый важный прием пищи для ребенка. Кроме необходимого заряда энергии, растущий организм должен получить все необходимое для развития и поддержания баланса. Завтракать детям-дошкольникам нужно обязательно, ведь наличие завтрака является профилактикой возникновения избыточного веса у детей и подростков. А приобретенная привычка завтракать спасет от ожирения и во взрослом возрасте. Отсутствие же аппетита у ребенка по утрам – показатель недостатка сна.
Публикация «Фотоотчет об участии в интернет-флешмобе „Завтрак на здоровье“» размещена в разделах
- Безопасность в сети интернет для дошкольников
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший фотоотчет» апрель 2020
Каким должен быть завтрак.
• Первое правило – завтрак должен быть! Это прием пищи, который нельзя пропускать ни в коем случае.
• Завтрак должен быть достаточно питательным и содержать большое количество углеводов. Именно «быстрые углеводы» дают полноценный заряд энергии с утра.
• Завтрак должен содержать протеины – растительного и животного происхождения. Нельзя забывать, что дети находятся на этапе роста.
• В завтраке должны быть жиры – они являются «строительным материалом» для клеток. Жиры нужны для поддержки иммунной и нервной системы.
• В завтраке должны быть минеральные соединения – они нужны для здоровья крови, мозга, сердца и костей.
• Завтрак должен содержать витамины – они играют роль биорегулятора в организме и дают энергию.
• Завтрак должен быть сбалансированным. То есть, содержать полный комплекс питательных веществ, необходимых растущему организму.
Не менее важно на завтрак давать те блюда, которые ребенок любит. Еще важнее – правильно их оформить, чтобы заинтересовать.
Если ребенок посещает садик, питание там сбалансированно и рассчитано с учетом возрастных норм по пищевым компонентам, микроэлементам и витаминам.
А вот во время карантина родителям приходится готовить завтрак для детей каждый день. Они с удовольствием поделились фотографиями завтрака своих детей.
У Платона на завтрак гречневая каша, хлеб с маслом и сыром, фрукты, овощи и йогурт.
Для Димы мама приготовила оладьи со сметаной, ягодами и чай с лимоном.
А Виталий вместе с мамой готовили сырники.
А вот такой вкусный полезный и оригинальный завтрак был у Димы.
