Елена Петрова
Газета для родителей
Каждый месяц выпускаю газету для родителей. Оформляю титульный и последний лист красочно на цветном принтере. Думаю Вам будет интересно взять за идею. Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение
Детский сад с. Лохово «Родничок»
Выпуск №1
Ноябрь 2012 г.
Подготовила
Инструктор по физическому воспитанию Е. В. Петрова
Сегодня в номере
1. Планы на ноябрь.
2. Здоровые стопы.
3. Здоровое зрение.
4. Игры для девочек.
5. Рекомендации для родителей по воспитанию гиперактивных детей.
6. Игры для мальчиков.
7. Консультация «Зачем заниматься утренней
Публикация «Газета для родителей» размещена в разделах
гимнастикой и физкультурой?»
8. Фотоотчет.
Планы на ноябрь:
1 Реализация проекта «Мы будущие олимпийцы!»
Группа старшая
Срок реализации:
ноябрь 2012 г. по апрель 2013 г.
Тип проекта:
Долгосрочный
Цель проекта:
Формирование социальной и личностной мотивации детей старшего дошкольного возраста на сохранение и укрепление своего здоровья и воспитания социально значимых личностных качеств посредством знакомства с Олимпийским движением.
Задачи проекта:
Для детей:
1. Формировать у детей представления об Олимпийских играх, как мирном соревновании с целью физического и социально-нравственного совершенствования людей.
2. Развивать у детей интерес к занятиям физической культурой и спортом, умения и навыки сотрудничества через нравственный и эстетический опыт Олимпиад.
3. Развивать у детей стремление к укреплению и сохранению своего собственного здоровья посредством занятий физической культурой.
4. Воспитывать у детей целеустремленность, организованность, инициативность, трудолюбие.
Для педагогов:
1. Создать информационную базу.
2. Создать условия для благополучного и комфортного состояния детей на спортивных мероприятиях.
Для родителей :
Развивать творческие и физические способности в спортивной деятельности.
2 Спортивный праздник «День Бегуна»
Группа старшая
Дата проведения 29 ноября 2012г.
Цели:
- организовывать досуг детей
-Удовлетворение естественных потребностей детей в движении
-Способствовать радостному, эмоциональному обьеденению тетей в совместной деятельности
-Укрепление и сохранение здоровья тетей
Здоровые стопы
Детская обувь
1. Обувь должна соответствовать форме, размеру стопы.
2. Подошва должна быть гибкой. Недостаточная гибкость ограничивает движение в суставах, предъявляет повышенные требования к мышцам голени и стопы. При этом нарушается походка.
3. Подошва не должна быть высокой, поскольку в процессе ходьбы в такой обуви нарушаются сцепление пальцев с опорной поверхностью и толчковая функция стопы.
4. Слишком мягкая подошва также не допустима, так как способствует формированию плоскостопия при ходьбе по жёсткому грунту, асфальту или полу.
5. Каблук. Важным элементом обуви для дошкольников является каблук, высота которого влияет на распределение нагрузки на различные отделы стопы, её положение. Высота каблука не должна превышать 5 – 10 мм.
6. Фиксированный задник. В профилактике деформации стопы особое значение имеет наличие, фиксированного задника, который позволяет прочно удерживать пяточную кость и предотвращает её отклонение наружу.
7. Прочная фиксация в носовой части. Открытый носок в летних туфлях, часто используемых в качестве сменной обуви, приводит к неустойчивому положению стопы. Кроме того, возникает угроза травматизации пальцев.
8. Хорошая вентиляция обуви. Для обеспечения оптимального температурно-влажностного режима внутри обувного пространства необходимы такие конструктивные решения (переплетение ремешков, дополнительные «окошки» и др., которые позволяли бы осуществлять хорошую вентиляцию обуви.
Если все требования к детской обуви будут учтены, дорогие родители, поверьте, у вас будут здоровые дети. Передвигаясь в правильной обуви, ваши дети не будут уставать, полюбят длительные пешие прогулки, походы и вырастут сильными и закалёнными людьми.
Конечно же, не обойтись без упражнений, направленных на предупреждение плоскостопия. Вот некоторые простейшие упражнения, которые вы можете делать дома вместе со своими детьми:
Лёжа на спине- одновременное сжимание и разжимание пальцев рук и ног с последующим растопыриванием пальцев; круговые движения ногами «велосипед» с акцентом на движения стопами; круговые движения стопами внутрь и наружу.
Сидя на полу, руки в упоре сзади – катание каждой стопой малого мяча, палки.
Стоя - подъём на носки, на пятки; разведение пяток и носков; ходьба на месте без отрыва пальцев от пола.
Упражнения в ходьбе – ходьба на носках, на пятках, на наружном крае стопы; ходьба по неровным поверхностям; собирание пальцами ног мелких предметов, рассыпанных на полу и др.
Здоровое зрение
«Глаза-зеркало души.
Болят глаза-болит душа»
Л. И. Плаксина
Некоторые признаки дефектов зрения
• чтение или работа с предметами на отдаленном или слишком близком от глаз расстоянии;
• неестественные повороты головы при рассматривании предметов и чтении книг;
• беспокойство или раздражительность при длительной работе глаз;
• слезотечение и покраснение глаз, жалобы на головную боль, головокружение, тошноту, «туман» перед глазами.
Зрение и солнце
С древних времен для улучшения зрения использовали созерцание солнца и луны. Смотреть на солнце надо утром, когда оно не покрыто тучами, широко открытыми, но ослабленными ненапряженными глазами. Глядеть нужно долго, пока на глазах не появятся слезы. Лучше всего это упражнение выполнять на восходе или заходе. Нельзя смотреть на солнце в полдень. Созерцание солнца должно вводиться постепенно, сначала 1-2 минуты, далее не больше 10 мин.
1. Систематическое выполнение этого упражнения может значительно улучшить зрение.
2. Эффектно воздействует на глаза и набл Гимнастика для глаз «Солнечный зайчик»
(авторская разработка в соответствии с методикой йогов)
Солнечный мой заинька, Дети вытягивают вперед
Прыгни на ладошку. ладошку
Солнечный мой заинька, Ставят на ладонь указатель-
Маленький, как крошка. ный палец другой руки
Прыг на носик, на плечо. Прослеживают взглядом дви-
Ой, как стало горячо! жение пальца, которым мед-
Прыг на лобик, и опять ленно прикасаются сначала к
носу, вновь отводят вперед,
затем последовательно до-
трагиваются до одного плеча
лба и другого плеча, каждый
раз отводя палец перед собой
На плече давай скакать. Голова все время находится
в фиксированном положении
Вот закрыли мы глаза, Закрывают глаза ладонями
А солнышко играет:
Щечки теплыми лучами
Нежно согревает.
Упражнения для глаз
(по методике йогов)
Смотрит носик вправо-влево, Резко перемещают взгляд
вправо и влево
Смотрит носик вверх и вниз. Резко перемещают взгляд
вверх и вниз.
Что увидел хитрый носик? Мягко проводят указатель-
Ну, куда мы забрались? ными пальцами по векам
Физкультминутки для глаз
1. Не поворачивая головы, перевести взгляд в левый нижний угол, в правый верхний, в правый нижний, в левый верхний угол. Повторить 5-8 раз. Потом в обратном порядке.
2. Открытыми глазами медленно, в такт дыханию плавно рисовать восьмерку в пространстве по горизонтали, вертикали и диагонали.
3. С открытыми глазами «написать» буквы или цифры на противоположной стене от минимального размера до максимального. Чем больше размах движения глаз, тем выше эффект упражнения.
«Главный закон зрения это движение. Когда глаз перемещается, он лучше видит.
Зрение глаза, который смотрит пристально, слабеет»
А Амосов
Зрительные гимнастики на развитие глазодвигательной функции для детей лучше всего проводить в игровой форме. Например:
«Королева»
Глазки вправо, глазки влево.
Посмотрю как королева.
Глазки вверх, глазки вниз.
Это вовсе не каприз.
«Оглянись»
Посмотрели мы в окно
Там на улице светло!
И на дверь посмотрим.
Шарик мы возьмем рукой
И прокатим до другой.
Потолок мы видим, пол,
Там стена, а рядом стол.
Лиса
Слова Действия
Ходит рыжая лиса
Щурит хитрые глаза. Крепко зажмурить и открыть глаза
Смотрит хитрая лисица,
Ищет, чем бы поживиться. Вытянуть вперёд руку, поднять большой палец. Водить вправо, влево, следя глазами.
Пошла лиска на базар,
Посмотрела весь товар. Руку вверх, вниз, следить глазами.
Себе купила сайка
Лисятам балалайку. Описать рукой круг по часовой и против часовой стрелки, следя глазами.
Солнышко
Слова Действия
Солнышко, солнышко!
В небе свети!
Яркие лучики нам протяни! Руки поднять вверх, качать вправо, влево, следя глазами.
Солнечный лучик быстро скакал
И на плечо он к ребятам попал. Вытянуть вперёд правую руку. Медленно вести указательным пальцем правой руки от кисти до плеча, следя глазами.
Весело лучик песенку пел.
Каждый себе на плечо посмотрел. Повторить тоже с левой рукой.
Солнышко скрылось,
Ушло на покой.
Мы же на место
Встанем с тобой. Закрыть глаза.
Игры для девочек
Скакалка.
Один из самых доступных спортивных снарядов – скакалка. Скакалка бывает длинная (для коллективной игры) около 5 м и короткая.
Короткая скакалка подбирается по росту: нужно встать на её середину, расставить руки на ширину плеч, концы должны быть на уровне пояса. Прыжки на скакалке – занятие увлекательное, в эту забаву можно внести разнообразие: на двух ногах; на одной ноге; то на одной, то на другой; «крестиком». Вдвоё м через одну прыгалку: лицом друг к другу; спиной друг к другу; вращая скакалку вместе, держась друг за друга свободными руками. Можно прыгать целой компанией: двое вращают длинную скакалку, а остальные прыгают поодиночке, парами, группой.
Классы-классики.
Как только сойдёт снег, во дворах, на широких тротуарах появляются начерченные мелом фигуры, которые можно счесть и загадочными, если бы мы по своему детству не знали их: конечно, это вечные «классы» или «классики».
Правила очень просты и передаются из поколения в поколение. Клетки фигур нумеруются. Начиная игру, надо бросить камешек так. Чтобы он попал в первую клетку. А за тем, скача на одной ноге, надо носком ботинка подталкивать камешек из клетки в клетку. Тот, кто без ошибок прошёл всю фигуру, снова бросает камешек, но уже на вторую клетку и так далее. Но иногда одна из клеток фигуры начинает играть зловещую роль: если в неё затолкнёшь камешек, или прыгнешь ненароком – всё сгорело и придётся начинать игру с начала. В этой клетке написано «Огонь»Если все «классы» пройдены успешно, начинаются «экзамены». Например: необходимо пройти все «классы» с закрытыми глазами.
Чешские прыгалки
Для игры нужна резинка, длинной 3-4 метра. Играют трое. Двое стоят друг напротив друга и натягивают ногами резинку на высоте 10 – 15 см. от земли. Третий становится между ними и начинает прыгать. Варианты прыжков могут быть разными: сначала двумя ногами через резинку вправо, затем влево; сразу через две резинки; потом делает прыжки на одной ноге; затем прыгает так, чтобы наступить сначала на одну резинку, потом на другую. Потом выполняются прыжки с поворотами на 180 градусов, на 360 градусов.
Резинку можно скрестить в виде восьмёрки, можно поднять одну сторону выше другой. Вариантов может быть очень много. Прыжки тоже имеют много вариантов: несколько подпрыгиваний на месте – «мячики»; скользящие прыжки – «утюжки». Можно играть вчетвером и прыгать парами.
Эти незамысловатые и знакомые нам с детства игры помогут детям решить проблему свободного времени, улучшить физическую форму, развить ловкость, внимание, глазомер и решить некоторые познавательные задачи.
Рекомендации для родителей по воспитанию гиперактивных детей
1. В своих отношениях с ребёнком поддерживайте позитивную установку. Хвалите его в каждом случае, когда он этого заслуживает, подчёркивайте успехи. Это помогает укрепить уверенность ребёнка в своих силах.
2. Избегайте повторения слов «нет» и «нельзя».
3. Говорите сдержанно, спокойно, мягко. (Окрики возбуждают ребёнка).
4. Давайте ребёнку только одно задание на определённый отрезок времени, чтобы он мог его завершить.
5. Для подкрепления устных инструкций используйте зрительную стимуляцию.
6. Поощряйте ребёнка за все виды деятельности, требующие концентрации внимания (например, работа с кубиками, конструктором, настольными играми, раскрашивание, чтение).
7. Поддерживайте дома чёткий распорядок дня. Время приёма пищи, выполнения домашних дели сна ежедневно должно соответствовать этому распорядку.
8. Избегайте по возможности скоплений людей. Пребывание в крупных магазинах, на рынках и т. п. оказывает на ребёнка чрезмерное стимулирующее действие.
9. Оберегайте ребёнка от утомления, поскольку оно приводит к снижению самоконтроля и нарастанию гиперактивности.
10. Давайте ребёнку возможность расходовать избыточную энергию. Полезна ежедневная физическая активность на свежем воздухе – прогулки, бег, спортивные занятия (гимнастика, плавание, теннис, но не борьба или бокс, т. к. эти виды спорта травматичны).
11. Помните о том, что присущая детям гиперактивность может удерживаться под разумным контролем с помощью перечисленных мер.
Игры для мальчиков
Не откроем ничего нового, если скажем, что ребята любят померяться силой. Единоборства интересны тем, что позволяют им и в себе увериться, и другим показать свою силу. Необходимо направить эту силу в нужное русло.
«Перетяжка каната»
Перетягивание каната – излюбленное занятие многих поколений. Для этого необходим канат, не очень толстый, длиной 3-4 метра.
Перетягивать его можно попарно или группами. Если в силе соревнуются двое, то на земле чертят два круга диаметром 2 метра на расстоянии 1 метр друг от друга. Взявшись за канат два соперника, стоящие в кругах, начинают тянуть его каждый к себе. Задача – вытащить соперника из круга или заставить его отпустить канат. Разнообразить эту забаву можно, если договориться тянуть канат одной рукой или двумя. А, может, силач готов один противостоять двоим.
Если же состязается целая команда, то на земле чертят линию. Побеждает та команда, которая перетянет противника на свою сторону.
«Ладонь в ладонь»
В этой игре важно исходную стойку – ноги сомкнуты, носки и пятки вместе – сохранять во что бы то ни стало. В такой стойке соперники стоят лицом друг к другу, между ними на земле проведена черта. Надо постараться вывести соперника из равновесия – тогда он волей-неволей, чтобы не упасть отставит ногу назад и заработает штрафное очко. А возможно он сделает шаг не назад, а вперёд и тогда точно проиграет.
Но мальчишки любят соревноваться не только в силе, но и в ловкости, быстроте, меткости.
«Городки»
Среднерусские рюхи, сибирские чухи, кубанские клетки, украинские скракли – как только не называлась эта действительно народная игра. Сегодня эта игра официально признана видом спорта. Что нужно для этой игры: деревянные чурки – городки, бита и площадка. «Город» - квадрат со стороной 1,7 – 2 метра. На расстоянии 9 -10 метров (для детей расстояние сократить) чертят линию – кон, и на вдвое меньшем расстоянии линию полукона. С этих линий производятся броски. Первый бросок по фигуре с кона, если из «города» выбит хотя бы один городок – следующие броски с полукона. Побеждает тот, кто выбив все городки сделал меньше всех бросков.
«Ринго»
Название этой игры к боксу отношения не имеет. Игру предложил известный польский фехтовальщик ВлодзимежСтрижевски. Он уверял, что она отлично развивает гибкость рук, подвижность пальцев, ну и конечно ловкость, меткость и глазомер.
Для игры необходимо резиновое кольцо, которое можно сделать из трубки диаметром 15-20мм. Сначала просто попробуйте бросать друг другу кольцо и ловить его. Это можно делать любой рукой, бросать тебе придётся той рукой, которой кольцо поймано.
Затем можно пройти на волейбольную площадку и попробовать проделать это через сетку (если нет сетки – просто через натянутую верёвку). Проигрывает тот, на чьей площадке упало кольцо
ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКОЙ И ФИЗКУЛЬТУРОЙ?
Многие родители, у которых дети часто и подолгу болеют, считают, что слабого здоровьем ребенка не стоит нагружать физическими упражнениями. Это мнение ошибочно: противопо-казаний для занятий физкультурой нет. Сейчас разработано множество различных комплексов физических упражнений. Главное, подобрать каждому ребенку необходимую ему физи-ческую нагрузку. Самый простой критерий отбора — хорошее самочувствие и настроение ребенка во время и после занятий. Очень важно также соблюдать принцип постепенности, чтобы физическая активность улучшала работу всех жизненно важных органов.
Систематические занятия, посильные для малыша физические упражнения непременно укрепят его здоровье, сделают сильным, ловким, выносливым. Как родители могут организовать оздоровление ребенка с помощью физической культуры? Средства эти давно известны: утренняя зарядка, бег трусцой, плавание, катание на велосипеде, турпоходы и экскурсии, зимой — ходьба на лыжах, катание на коньках. Нужно только применять эти средства не от случая к случаю, а постоянно, чтобы они вошли в ваш семейный обиход, стали необходимыми и привычными для вас и вашего ребенка.
Хотелось бы особое внимание обратить на занятия утренней гимнастикой в детском саду. Непосредственно утренняя гимнастика, как гимнастка после пробуждения, должна выполняться ребенком дома сразу после сна. Выполните с ним несколько упражнений на потягивание, дыхание и 2-3 бодрящих упражнения. Затем ребенок одевается, идет в детский сад. И вот тут начинается день ребенка в детском саду в соответствии с режимом, в котором предусмотрена утренняя гимнастика.
Я предлагаю относиться к этой гимнастике, как к ежедневной мини-тренировке, тем самым приучая ребенка к ежедневным занятиям спортом. Как видно из многолетней практики, при посещении спортивных секций уже при обучении в школе, очень много детей перестает серьезно заниматься спортом, как только ребенок переходит учиться в вечернюю смену, так как он не привык получать физическую нагрузку рано утром, и его организм уже не в состоянии адаптироваться к новым условиям. Привыкнув получать физическую нагрузку рано утром, ребенок легче адаптируется к учебным занятиям, и вообще любым утренним занятиям.
Кроме того, учитывая малое количество физкультурных занятий, предусмотренных в детском саду (на младших группах 2-3 занятия по 15-20 минут, т. е. 30-60 минут в неделю, 5 занятий в неделю по 10 минут (еще 50 минут) выглядят вовсе не лишними для физического развития ребенка.
Учите ребенка навыкам самоконтроля за состоянием соб-ственного здоровья. Например, он должен уметь проверять свою осанку и следить за ней. Вы, конечно же, знаете этот прием. Встать спиной к стене, плотно прижав к ней пятки, ягодицы, лопатки и голову. Зафиксировать это положение и, отойдя от стены, запомнить. При многократном повторении вырабатыва-ется мышечная «память». Взрослые должны закрепить навык контроля осанки собственным примером — сами должны пра-вильно сидеть, ходить, держать спину, делать зарядку, укреп-ляющую мышцы.
Отечественный врач и педагог Е. А. Аркин указывал: «Как физическая постановка нашего тела, так и душевная установка по отношению к окружающему миру — всецело дело воспитания, результат тех примеров и образцов, которые ребенок видит и слышит со стороны родителей».
Пусть ваш малыш будет здоровым и счастливым!
Фотоотчет
Интегрированное физкультурно- сенсорное развлечение «Веселый зоопарк»
2- младшая группа
Желаем ВАМ успеха в общении с Вашим ребёнком!
