Гимнастика для глаз. Рекомендации по проведению и комплекс упражнений.

Юлия Зуева
Гимнастика для глаз. Рекомендации по проведению и комплекс упражнений.

Гимнастика для глаз для

дошкольников с нарушением зрения.

Гимнастика для глаз. Рекомендации по проведению и комплекс упражнений.

Впервые понятие «гимнастика для глаз» определено Э. С. Аветисовым, Е. И. Ливадо, Ю. И. Курпан в 1984 г.

Специальные упражнения для глаз способствуют профилактике нарушения зрения, развитию подвижности глаз, восстановлению бинокулярного зрения, снятию утомления с глаз, расслаблению зрительной системы, положительно влияют на циркуляцию крови и внутриглазной жидкости в органе зрения, на тренировку аккомодационных мышц, укрепление глазодвигательных мышц, активизацию и восстановление зрения при косоглазии и амблиопии, а также создаётся положительный эмоциональный фон, что способствует повышению работоспособности детей и усилению их познавательной активности. Упражнения зрительной гимнастики используем и как компонент общей релаксации.

Упражнения зрительной гимнастики могут быть активными, пассивными или смешанными. Выбор варианта упражнений зависит от рекомендаций инструктора ЛФК и психо-физического состояния ребёнка на занятии.

Гимнастика для глаз проводится на 10 - 11 минуте в течении 2 – 3 минут на занятиях, связанных со зрительным напряжением, на 17 – 18 минуте на занятиях первая половина которых не связана со зрительной работой.

Во время выполнения упражнений для глаз дети сидят в свободной позе.

Активный вариант зрительной гимнастики проводим с музыкальным сопровождением или без него. В этом случае зрительная гимнастика выполняет дополнительно обще-оздоровительную функцию. Активные упражнения направлены на повышение тонуса и укрепление мышц спины, развитие чувства равновесия, координации движений и общей моторики, а также профилактику и исправление нарушений осанки, которые часто наблюдаются у детей с низкой остротой зрения.

Упражнения для глаз используем на каждом занятии и при каждом длительном зрительном напряжении. Упражнения делаются до тех пор, пока они выполняются легко.

Принципы зрительных гимнастик:

• индивидуальный подход в зависимости от возраста, зрительных нарушений, состояния здоровья;

• регулярность проведения;

• постепенное увеличение нагрузок за счёт регулирования времени, скорости и сложности упражнений;

• сочетание с двигательной активностью;

• развитие интереса детей к этому виду упражнений.

Комплекс должен включать в себя упражнения для снятия напряжения с глаз и упражнение на развитие какой-либо глазной функции.

Для большей эффективности рекомендуем использовать разнообразные зрительные ориентиры: цветовые пятна на стене или окне, яркие игрушки, надеваемые на указательный палец (куклы пальчикового театра или специально сделанные игрушки). их использование позволяет упражнять детей в сосредоточении взора на неподвижном или движущемся предмете. кроме того, дети с монокулярным зрением более осознанно выполняют глазодвигательные действия за конкретным предметом при этом не напрягая зрение.

Упражнения для глаз часто сочетаем с играми и заданиями, направленными на развитие общей и мелкой моторики. Например: сортировка и раскладывание мелких предметов по цвету, форме. Специальные упражнения для глаз включаем в занятия по физическому развитию и в структуру физкультминуток. Выполнение общеразвивающих упражнений в сочетании с движениями глаз имеет общеукрепляющее влияние на организм ослабленного ребёнка, выполняет профилактическую, тренирующую и восстановительную функцию для глаз.

Представленные мной комплексы - подборка упражнений для глаз с речевым сопровождением.

Комплексы статичных пассивных упражнений для глаз.

Правило: «Смотреть нам удаётся, а голова всё время на месте остаётся».

1.

Речевое сопровождение.

Дети едут на машине,

Смотрят на дорогу –

Слева постовой стоит,

Справа светофор горит.

Движения глаз.

Взгляд вдаль.

Влево.

Вправо.

Круговые движения.

2.

По городу мчатся с утра и до ночи

Машины всех марок, красивые очень.

Поедут налево, направо, кругом –

Свободны машины и ночью и днём.

Влево, вправо, кругом.

Моргание.

3.

«Часы».

Тик-так, тик-так,

В доме кто умеет так?

Это маятник в часах

Отбивает каждый час.

А в часах сидит кукушка

У неё своя избушка.

Прокукует птичка время,

Снова спрячется за дверью.

Стрелки движутся по кругу,

Не касаются друг друга.

А часы идут, идут,

Никогда не устают.

Если их не заведут,

То они совсем встают.

Влево – вправо.

Влево – вправо.

То же.

То же.

Глаза широко открыты.

Зажмуриться.

Глаза широко открыть.

Зажмуриться.

Круговые движения –

Справа налево,

Слева направо.

Закрыть глаза.

4.

Вот стоит большая ёлка,

Вот такой высоты.

У неё большие ветки,

Вот такой ширины.

Есть на ёлке даже шишки,

А внизу – берлога мишки.

Зиму спит там косолапый

И сосёт в берлоге лапу.

Вверх.

Влево.

Вправо.

Вниз.

Закрыть глаза

5.

Осень! Осыпается весь наш бедный сад…

Листья пожелтелые по ветру летят.

Лишь вдали красуются

Там, на дне долин,

Кисти ярко – красные вянущих рябин.

Верх, вниз.

Круговые движения.

Взгляд вдаль.

Закрыть глаза.

6.

Раз, два, три, четыре, пять –

Будем листья собирать.

Листья берёзы, листья осины,

Листики тополя, листья рябины.

Листики дуба мы соберем.

Маме осенний букет отнесём.

Моргание.

Вправо, влево.

Вверх, вниз.

Круговые движения.

Взгляд зафиксировать на дальнем ориентире.

Комплекс активных упражнений для глаз.

Правило: «Следить за руками нам удаётся, а голова на месте остаётся».

1.

«Листочки».

Речевое сопровождение.

Листья осенние тихо кружатся,

Листья под ноги нам тихо ложатся.

И под ногами шуршат, шелестят,

Будто опять закружиться хотят.

И под ногами шуршат шелестят,

Будто опять закружиться хотят.

Движения глаз.

Качать руками над головой влево, вправо.

Присесть, взгляд вниз.

Водить по полу руками вправо, влево.

Встать, водить поочерёдно руками вверх, вниз.

Покружиться.

2.

«Про медведя».

Ходит по лесу медведь,

Хочет сесть и посидеть.

Где ж такое место есть,

Чтобы мог медведь присесть?

То высок пенёк,

То торчит сучек,

То мокрый мох,

То мох пересох. Ох!

То низкий пень,

То густая тень,

То узкий ров,

То гнездо муравьёв.

То кустарники. То речка –

Нет свободного местечка.

Эта сказка о медведе,

О медведе-привереде.

Ходить как медведь.

Присесть, встать.

Отвести в сторону сначала правую, потом левую руки.

Поднять руку на уровень груди.

Поднять указательный палец правой руки вверх.

Отвести правую затем левую руки в стороны.

Опустить руки вниз.

Провести дугообразно правой рукой слева направо.

Соединить ладони на уровне груди.

Опустить руки вниз, постепенно поднимать их до уровня груди.

Отвести по очереди правую и левую руки в стороны.

Закрыть глаза.

Широко открыть глаза.

Закрыть глаза.

3.

«Журавль».

За болотом травушка зелёная растет.

По воде журавушка, журавушка идёт.

Ой, как ноги высоко поднимает!

Ой, как крылья широко раскрывает!

Погулять он по травушке хочет,

Не боится, что ноги промочит.

Поднять руки вверх, потянуться.

Ходить, высоко поднимая колени, взмахивая руками.

Поднять сначала правую ногу, согнутую в колене, затем левую ногу. Смотреть на ноги.

Отвести в сторону сначала правую руку, затем левую.

Ходить, высоко поднимая колени, взмахивая руками.

4.

«Теремок».

Стоит в поле теремок, теремок.

Он не низок не высок, не высок.

Слева зайка, справа мишка.

- Отодвиньте-ка задвижку!

Слева ёжик, справа волк.

- Нажимайте на замок!

Зайка, мишка, ёжик, волк

Открывают теремок.

Сделать «крышу» руками над головой.

Присесть, встать.

Отвести руки вправо, влево.

Сделать из пальцев замок.

Отвести руки вправо, влево.

Сделать из пальцев замок.

Поморгать.

Развести руки в стороны.

5.

«Лебёдушка» (с лентами).

Вдоль по реченьке лебёдушка плывёт.

Выше бережка головушку несёт.

Белым крылышком помахивает.

На цветы водичку стряхивает

Идти по кругу.

Вытянут руки вверх.

Взмахи попеременно правой и левой руками.

Встряхнуть кисти рук.

Публикации по теме:

Мультимедийная презентация «Гимнастика для глаз» Данная презентация представляет собой электронную физкультминутку для глаз. Цель: профилактика зрительных расстройств, укрепление глазодвигательных.

Нетрадиционное оборудование — гимнастика для глазНетрадиционное оборудование — гимнастика для глаз Cуществуют разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья дошкольников. Их комплекс получил название.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Потешки и стишки
  • Транспорт
Автор публикации:
Гимнастика для глаз. Рекомендации по проведению и комплекс упражнений.
Опубликовано: 30 декабря 2012 в 16:00
+11
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 9.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
«Звезда алатырь». Оберег из ткани. Мастер класс.
Славянский оберег "АЛАТЫРЬ" – это сияющая звезда с восьмью лучами, один из самых узнаваемых солнечных символов в мире. Как и любой другой оберег, это...
Детский мастер-класс «Сосна и ель»
Сосна и ель-хвойные деревья, обладающие ценными свойствами. Можно сказать, что эти деревья в большей степени очищают атмосферу, ведь еще издревле известно...
Тематическое планирование в подготовительной группе по программе «Истоки» (январь-май)
Январь – 1 неделя Новый год Рождество «Театр» Непосредственно образовательная деятельность Коммуникация: «Кто поёт, того беда не берёт» «Школа актёрского...
Фотоотчёт «Мир, который нужен мне!»
Фотоотчёт «Мир, который нужен мне! » ( наблюдение за деревьями, кустарниками, цветами) Много есть примет у весны. Каждая из них веселит взгляд и радует...
Мастер-класс: «Обьёмная снежинка»
«Час работы научит большему , чем день объяснений , ибо, если я занимаю ребёнка в мастерской , его руки работают на пользу его ума». Жан-Жак Руссо....