Гимнастика для пальцев рук

Алла Саламатина
Гимнастика для пальцев рук

Уважаемые коллеги, при длительной работе авторучкой, карандашом пальцы кистей рук нуждаются в специальной гимнастике. Описанные ниже упражнения не только послужат активным отдыхом для утомленных пальцев, но и увеличат их подвижность и силу.

Упражнение 1. Сжать пальцы в кулак и сделать круговые движения кистью влево, затем вправо.

Гимнастика для пальцев рук

Упражнение 2. С силой сжимать и разжимать пальцы, пока они не устанут.

Упражнение 3. Выпрямить пальцы, большой палец отвести в сторону и проделать им круговые движение сначала влево, затем вправо.

Упражнение 4. Выпрямить пальцы. Одновременно сгибать и разгибать две первые фаланги.

Упражнение 5. Развести прямые пальцы и начиная с мизинца последовательно (веерообразным движением) согнуть все пальцы в кулак. Затем, начиная с большого пальца вернуться в исходное положение (разогнуть пальцы).

Упражнение 6. Сжать пальцы в кулак. Попробовать разгибать и сгибать отдельно каждый палец. Стремиться к тому, чтобы все другие оставались собранными в кулак.

Упражнения можно выполнять сидя, поставив локти на стол. Каждое упражнение повторяют 10—15 раз. Закончив гимнастику, следует потрясти расслабленными кистями и сделать массаж пальцев: поглаживая их от кончиков до запястий.

Публикации по теме:

Массаж пальцев рук.Массаж пальцев рук. Известно, как важно для дошкольников развитие мелкой мускулатуры кистей рук. Предлагаю небольшой массаж для пальцев, который я провожу.

Приключения в АфрикеПриключения в Африке Книга поможет развить мелкую моторику рук, пространственное мышление, глазомер,внимание, аккуратность, воображение и фантазию. Графические.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Пожарная безопасность
  • Здоровье, гигиена
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Гимнастика для пальцев рук
Опубликовано: 1 апреля 2012 в 09:25
+20Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 21.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Аппликация симметричная (силуэтная) с элементами рисования «Осеннее дерево».
Осень – необыкновенное время года. Осень вдохновляет поэтов, художников на создание прекрасных стихов и картин. Нельзя остаться равнодушным к осенним...
«Наблюдение за свинушками». Фотоотчет наблюдения на прогулке в старшей группе
Изучение лексической темы "Грибы" в старшей логопедической группе началось с незапланированного наблюдения на утренней прогулке. В сентябре утренний прием...
Мои стихи о цветах
Дорогие друзья, гости моей странички! Наверное, нет такого человека, который бы равнодушно относился к цветам. На сайте было очень много публикаций,...
Опыт «Исследование давления воздуха». Экспериментальная деятельность детей.
Цели: - развивать у детей любознательность и интерес к исследовательской деятельности; - исследование давления воздуха; - развивать логическое...
Конспект занятия по энергосбережению в младшей группе «Свет вы зря не жгите, меня вы...
Цель: воспитывать бережное отношение к энергоресурсам. Задачи: продолжать знакомить детей с окружающим миром, электроприборами, развивать фантазию, умение...