Гимнастика для пальцев рук

Алла Саламатина
Гимнастика для пальцев рук

Уважаемые коллеги, при длительной работе авторучкой, карандашом пальцы кистей рук нуждаются в специальной гимнастике. Описанные ниже упражнения не только послужат активным отдыхом для утомленных пальцев, но и увеличат их подвижность и силу.

Упражнение 1. Сжать пальцы в кулак и сделать круговые движения кистью влево, затем вправо.

Гимнастика для пальцев рук

Упражнение 2. С силой сжимать и разжимать пальцы, пока они не устанут.

Упражнение 3. Выпрямить пальцы, большой палец отвести в сторону и проделать им круговые движение сначала влево, затем вправо.

Упражнение 4. Выпрямить пальцы. Одновременно сгибать и разгибать две первые фаланги.

Упражнение 5. Развести прямые пальцы и начиная с мизинца последовательно (веерообразным движением) согнуть все пальцы в кулак. Затем, начиная с большого пальца вернуться в исходное положение (разогнуть пальцы).

Упражнение 6. Сжать пальцы в кулак. Попробовать разгибать и сгибать отдельно каждый палец. Стремиться к тому, чтобы все другие оставались собранными в кулак.

Упражнения можно выполнять сидя, поставив локти на стол. Каждое упражнение повторяют 10—15 раз. Закончив гимнастику, следует потрясти расслабленными кистями и сделать массаж пальцев: поглаживая их от кончиков до запястий.

Публикации по теме:

Массаж пальцев рук.Массаж пальцев рук. Известно, как важно для дошкольников развитие мелкой мускулатуры кистей рук. Предлагаю небольшой массаж для пальцев, который я провожу.

Приключения в АфрикеПриключения в Африке Книга поможет развить мелкую моторику рук, пространственное мышление, глазомер,внимание, аккуратность, воображение и фантазию. Графические.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Осень
  • Времена года и погода
Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Гимнастика для пальцев рук
Опубликовано: 1 апреля 2012 в 09:25
+20Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 21.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Нетрадиционное рисование «Салют Победы над Москвой»
Цель: Учить изображать салют, используя нетрадиционные техники рисования - тычком жесткой кисти. Задачи: Закрепить технику – тычком жесткой кисти...
Консультация для родителей «Вместе с мамой, вместе с папой я иду гулять». Чем занять...
На улице Весна- пора на прогулку! Прогулки на свежем возду хе - это всегда интересное и полезное увлечение. Солнышко с каждым днём пригревает все сильнее...
В продолжение о дружбе на МAAM
Сегодня, в 21 веке виртуальное общение давно стало образом жизни многих людей. Многие люди, приходя с работы или учебы, первым делом проверяют ленту...
«Расступись, честной народ, Русский праздник к нам идет!» (фотоотчет пасхального...
Целую неделю апреля длилась Пасха. Праздник, который символизирует победу добра над злом, света над тьмой. Ребята уже хорошо знакомы с историей и...
Оригинальное ответное слово от родителей на выпускной в детском саду
Наступает жаркая пора выпускных в детских садах. Всегда волнительное и радостное событие как для педагогов , так и для воспитанников и их родителей. В...