Гимнастика после сна «Сентябрь»

Ирина Емелина
Гимнастика после сна «Сентябрь»

Лечебно – оздоровительная гимнастика после сна средняя группа

Сентябрь

• Потягивание:

И. п.: лёжа на спине.

1. На вдохе ноги тянутся пятками вперед, а руки - вдоль туловища вверх. Дыхание задерживается, руки и ноги максимально растянуты. На выдохе, расслабляясь, ребенок произносит: «ид-да-да-а-а».

Гимнастика для мелких мышечных групп.

«Играем на барабане».

Поочерёдные движения указательными пальцами вверх –вниз. Остальные пальцы сжаты в кулак (4 раза).

• Массаж ушных раковин (кинезиологическое упражнение) (10 раз)

Ушки сильно разотрем,

И погладим, и помнём.

Помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину.

В конце упражнения растереть уши руками.

• Закаливание

Ходьба по дорожке здоровья, «Рижский» метод закаливания

• Основная часть

«Громко хлопни» (6 раз)

И. п. – о. с.

1 - руки в стороны.

2 – хлопок перед собой.

3 – руки в стороны.

4 – и. п.

«Фонарики» (6 раз)

И. п. – о. с.

1 - 3 – поднять руки вверх, посмотреть на них, сделать «фонарики».

4 – и. п.

«Постучи по коленям» (6 раз)

И. п. – ноги на ширине плеч.

1- 3 – наклон вперед, постучать по коленям – «тук – тук – тук»

• Дыхательное упражнение «Часики» (5 раз).

Часики вперед идут,

За собою нас ведут.

И. п. – стоя, ноги слегка расставлены.

1 – взмах руками вперед – «тик» (вдох)

2 – взмах руками назад – «так» (выдох).

Публикации по теме:

Бодрящая гимнастика после сна на сентябрь. Старшая группа Бодрящая гимнастика после сна Бодрящая гимнастика проводится в дошкольном учреждении после дневного сна. Оказывая общеукрепляющее воздействие.

Бодрящая гимнастика после сна в ДОУ Гимнастика пробужденияЦели: -сохранение и укрепление здоровья детей; - профилактика плоскостопия, ОРВИ Задачи: Оздоровительные: 1. укрепление.

Фотоотчёт «Гимнастика после дневного сна»Фотоотчёт «Гимнастика после дневного сна» Гимнастика после дневного сна. Цель : постепенный переход нашего организма от сна к просыпанию. Развивать внимание. Воспитывать у детей.

Гимнастика после сна «Мы проснулись» Гимнастика после сна "Мы проснулись" 1. «Веселые ручки» - и. п. : лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз. (4 раза) 2. «Резвые.

Библиотека изображений:
  • Осень
  • Осень
  • Осень
Автор публикации:
Гимнастика после сна «Сентябрь»
Опубликовано: 16 декабря 2017 в 19:22
+14Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 4.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Конспект ООД по аппликации «Снеговик»
Тема: «Снеговик» Цель: выполнение аппликации «Снеговик» из бумаги. Задачи: Формировать умение создавать выразительные образы снеговика из кругов...
Конспект занятия по обучению грамоте: Знакомство с буквой и звуком «Л»
Цель: Знакомство со звуком и буквой «Л» Задачи: Познакомить со звуком и буквой «Л», учить определять место звука в слове, мягкость и твёрдость звука,...
Новые формы общения с родителями
Как выстроить гармоничные отношения с родителями? Мотивированные и вовлеченные родители помогут не просто достичь новых образовательных результатов, но и...
Мастер-класс «Гвоздика»
Прелестная гвоздика- Чудесный красный цвет. Ах, Ксюша, собери-ка, Нам к торжеству букет! Моя внучка Ксения попросила для выступления в школе сделать...
Фотоотчет «Конкурс профессионального мастерства»
Фотоотчет «Конкурс профессионального мастерства». В нашем детском саду прошел конкурс профессионального мастерства. Конкурс - это всегда праздник!...