Марина Гаврилова
Гимнастика после сна для первой младшей группы
Гимнастика после сна для 1 младшей группы
1. •Упражнения лёжа в постели
«Курица красавица»
Курица красавица у меня жила.
Ах, какая умница, курица была.
Шила мне кафтан,
Шила сапоги.
Сладкие, румяные, пекла мне пироги.
А когда управится, сядет у ворот
Сказочку расскажет, песенку споёт.
•Ходьба по корригирующей дорожке
•Обмывание рук до локтя
-повороты головы влево-вправо;
-руки вверх, потянулись;
-поглаживание живота;
Публикация «Гимнастика после сна для первой младшей группы» размещена в разделах
-поднимание поочерёдно ног;
-имитация движения печём пироги;
-сесть на кроватки, свесив ноги;
-подскоки на месте в чередовании с хотьбой
2. • Упражнения лёжа в постели
«Козлятушки-ребятушки»
Козлятушки-ребятушки, отопритеся-оттолкнитеся
Я- коза рогатая, я – коза бодатая
Я была на лугу, ела шёлкову траву.
С неба солнышко светило,
Мою шубку подпалило
Бежит молоко по вымечку,
С вымечка по копытечку,
С копытечка на травочку.
• Бег по групповой комнате в чередовании с ходьбой
• Ходьба по дорожке (коврик с пуговицами, скакалками)
• Обмывание рук до локтя
-дети выглядывают из-под одеяла;
-повороты головы влево-вправо;
- поглаживание живота;
- руки за голову, поднимание ног по очереди
- руки вверх
- руки на пояс
- руки опустить
3. • Упражнения лёжа в постели «Теремок»
Стоит в поле теремок
Он ни низок невысок
Кто-то в теремочке живёт
Кто-то в невысоком живёт!
В теремке зверюшки живут
Варят кашу, варят щи,
Вот какие молодцы!
•Танцевальные движения
Танцевать становись и дружку поклонись!
• Ходьба по дорожке со следами
• Обмывание рук до локтя
-поднимание рук вверх- вниз;
-повороты головы влево-вправо;
- хлопок по коленям;
-поднимание поочерёдно ног;
- поглаживание живота круговыми движениями;
4. • Упражнения лёжа в постели
Одеяло убежало, улетела простыня
И подушка, как лягушка ускакала от меня.
Я за свечку, свечка в печку.
Я за книжку, та бежать
И вприпрыжку под кровать.
• Бег по групповой комнате в чередовании с ходьбой
• •Ходьба по корригирующей дорожке
• Обмывание рук до локтя -открыть одеяла;
- встать возле кроватки;
- погладить простыню;
- поднять подушку и опустить 2 раза;
- руки перед собой, сжимаем кулачки;
-бег на месте;
заглядываем под кровать.
5. • Упражнения лёжа в постели
Мышки глазки открывали
И зарядку делать стали
Мышки лапки поднимали
А потом их опускали
И сгибали быстро ножки,
Словно мчались по дорожке
Возле кроваток
Дружно мышки все вставали
Ловко-ловко прыгать стали.
Мышки, мышки поспешите,
Ножками потопочите.
Друг на друга посмотрите
И опять потопочите.
• Ходьба по дорожке с пуговицами
Мышки низко приседают и по камушкам шагают
Постарайтесь так пройти, чтоб с дорожки не сойти!
• Обмывание рук до локтя
-открывают глазки;
-поднимают руки;
-опускают руки;
- сгибают и разгибают ноги;
- прыгают на двух ногах;
-ходьба на месте;
-повороты головы влево-вправо;
- топают ногами
6. • Упражнение- потягивание в кроватке
• Упражнение «Лягушка»- на расслабление мышц лица
Мы весёлые лягушки
Тянем губы прямо к ушкам
Возле кроваток
Мы лягушки- попрыгушки
Неразлучные подружки
Животы зелёные
С детства закаленные
Мы не хнычем, мы не плачем
Целый день по лужам скачем
• Ходьба по дорожке с пуговицами
• Обмывание рук до локтя
-движение губ, соответствующее артикуляции звука –и;
-поднимаемся на носки;
- поглаживание живота круговыми движениями;
- наклоны вперёд;
- прыжки на месте
7. • Упражнения лёжа в постели
Снег идёт, снег идёт,
Снег по свету бродит
И откуда он идёт и куда уходит?
Снегопад, снегопад, снежное паденье.
Снег идёт наугад словно сновиденье
Сны земли, сны небес видим засыпая
Белый сад, белый лес снегом усыпая
• Бег по групповой комнате в чередовании с ходьбой
• Ходьба по корригирующей дорожке
• Обмывание рук до локтя
- руки вверх;
-руки на голову;
-повороты головы влево-вправо;
- руки в стороны;
-руки опустить;
- руками закрыть глаза:-открыть глаза;
- круговые движения руками
8. • Упражнения лёжа в постели
Одеяло убежало, улетела простыня
И подушка, как лягушка ускакала от меня.
• Ча-ча-ча, наша печка горяча
Чи-чи-чи, печёт печка калачи
Чу-чу-чу, будет всем по калачу
Чо-чо-чо, осторожно горячо!
•Ходьба по мягкому бревну
• Ходьба по дорожке с пуговицами
• Бег из спальни в группу и наооборот
• Обмывание рук до локтя -открыть одеяло;встать возле кроватки;
- погладить простыню;
- поднять подушку и опустить 2 раза;
-энергичное отталкивание рук;
- наклоны в сторону;
-приседание;
-хлопки
