Гимнастика пробуждения для детей 3–4 лет (весна)

Ирина Соболева
Гимнастика пробуждения для детей 3–4 лет (весна)

12. БТИ «Матрёшки» ОДР: лежачий

Текст

Выполнение

1. У меня матрёшка есть

Новая игрушка, Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поворот головы в стороны.

2. В жёлтом сарафанчике

Славная толстушка.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднимаем голову и плечи.

3. А её откроешь –

В ней сидит вторая, Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища.

Выполнение: разводим руки и ноги в стороны.

4. Вся в зелёном,

Как весной травка молодая.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поочерёдно поднимаем ноги вверх.

5. А вторую отвернёшь –

Там ещё матрёшка,

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: повороты на бок.

6. Та матрёшка - вовсе крошка, Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: согнуть голову, туловище, обхватить кистями согнутые в коленях ноги.

7. То любимая матрёшка. Исходное положение: средние четвереньки.

Выполнение: повороты головы в стороны.

8. Вся она, как маков цвет:

Сарафан на ней одет. Исходное положение: средние четвереньки.

Выполнение: повороты головы в стороны.

9. Алый, как цветочек,

И под цвет платочек. Исходное положение: средние четвереньки.

Выполнение: голову отводим назад, одновременно поднимаем вверх поочерёдно, выпрямленную ногу.

10. Пуще всех её храню,

Больше всех её люблю. Исходное положение: низкие колени, руки на поясе.

Выполнение: наклоны в стороны.

11. Маленькую крошку

Красную матрёшку. Исходное положение: низкие колени, руки на поясе.

Выполнение: повороты в стороны.

12. Мы возьмём за уголочки Исходное положение: низкие колени, руки на поясе.

Выполнение: поочерёдные махательные движения руками вверх-вниз.

13. Наши яркие платочки. Исходное положение: низкие колени, руки на поясе.

Выполнение: поочерёдно отводим руки в стороны.

14. И поднимем высоко, Исходное положение: низкие колени, руки на поясе.

Выполнение: высокие колени, руки вверх.

15. И покружимся легко. Исходное положение: встаём возле кроваток.

Выполнение: медленное вращение то в одну, то в другую сторону.

16. Как похожи на цветочки Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: наклоны в стороны.

17. Наши яркие платочки. Исходное положение: стоя, руки внизу.

Выполнение: ходьба на месте.

18. Ух ты! Вот это да!

Хороши у нас дела. Исходное положение: стоя, руки опущены вниз.

Выполнение: дыхательное упражнение вдох – руки в стороны, выдох – руки в и. п.

13. БТИ «Весна» ОДР: лежачий

Текст

Выполнение

1. Без нужды и без тревоги

Спал медведь в своей берлоге. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: гравитационная разгрузка.

2. Спал всю зиму до весны

И, наверно, видел сны.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: дышим и постепенно поднимаем подбородок вверх.

3. Вдруг, проснулся косолапый.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: повороты головы в стороны.

4. Слышит, каплет, вот беда.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища

Выполнение: поднимаем голову и плечи вверх.

5. В темноте пошарил лапой.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки в стороны.

Выполнение: перекрёстные движения руками.

6. Поворот – кругом вода. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: повороты туловища на бок.

7. Заспешил медведь наружу. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: движение ногами по типу «велосипед».

8. Заливает - не до сна. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднимаемся в положение сидя.

9. Вылез он и видит лужи. Исходное положение: сидя, руки возле глаз «бинокль».

Выполнение: повороты в стороны.

10. Тает снег.

Пришла весна. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: «езда» на ягодицах вперёд.

11. Ручейки бегут с холма.

До свидания, зима! Исходное положение: сидя, упор сзади.

Выполнение: разводим ноги в стороны.

12. Слышишь, чей-то клич вдали?

К нам вернулись журавли. Исходное положение: низкие колени, руки в стороны.

Выполнение: небольшие махи руками.

13. Весенний воздух свеж и чист

И зеленеет первый лист. Исходное положение: низкие колени, руки на поясе.

Выполнение: высокие колени.

14. Видна в проталинах земля.

Вокруг ручьи бегут звеня. Исходное положение: стоя, руки вниз.

Выполнение: повороты в стороны.

15. Ватага вольных воробьёв

Ворону гонит из кустов. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: наклон вниз, два маха в стороны.

16. Весна готовит свой парад.

Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища.

Выполнение: ходьба на месте.

17. Весь мир весне весёлой рад. Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища.

Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд.

14. БТИ «Птицы» ОДР: лежачий

Текст

Выполнение

1. Мы проснулись, рано встали

Птиц красивых увидали. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднимаем голову и плечи.

2. Угадайте, что за птица

Света яркого боится,

Клюв крючком, глаз пятачком.

Ушастая голова,

Да это же сова! Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: повороты головы в стороны.

3. Я по дереву стучу,

Червячка добыть хочу.

Хоть и скрылся под корой

Всё равно он будет мой

(дятел). Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки сжаты в кулачки друг над другом перед грудью.

Выполнение: стучим кулачками.

4. Вот, смотри, сова летает

Мышек серых добывает,

А станет светло –

Спать летит в дупло. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты в стороны.

Выполнение: небольшие махи руками вверх-вниз.

5. Кто на ёлке на суку

Счёт ведёт: ку-ку, ку-ку. Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки согнуты в локтях перед грудью.

Выполнение: попеременные движения ногами, согнутыми в коленях, вверх-вниз.

6. Он соло пел среди ветвей.

Его назвали соловей. Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки, согнуты в локтях перед грудью.

Выполнение: отжимание на руках.

7. Эту птицу каждый знает

На шесте её дворец,

Червячков птенцам таскает,

Суетясь с конца в конец.

А зовут её скворец. Исходное положение: низкие четвереньки.

Выполнение: движение головой вверх-вниз.

8. Эта хищница болтлива,

Воровата, суетлива,

Стрекотунья, белобока.

А зовут её сорока. Исходное положение: средние четвереньки.

Выполнение: повороты в стороны.

9. Маленький мальчишка

В сером армячишке Исходное положение: средние четвереньки.

Выполнение: поднимаем поочерёдно ногу назад, вверх.

10. По дворам шныряет. Исходное положение: сидя, руки перед грудью, согнуты в локтях.

Выполнение: «езда» на ягодицах.

11. Крохи собирает. Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: наклон вперёд.

12. В поле ночует

Коноплю ворует.

Чик-чирик! Не робей!

То бывалый воробей. Исходное положение: сидя, руки на поясе. Выполнение: повороты в стороны.

13. Филин старый,

Филин умный. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: повороты головы в стороны.

14. У него полёт бесшумный. Исходное положение: стоя, руки в стороны.

Выполнение: махи руками вверх-вниз.

15. А глаза, как фары две,

Так и светятся в листве. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: повороты в стороны.

16. И пойдёт весёлый стук.

Тук-тук-тук. Исходное положение: стоя, пальцы рук сжаты по типу бинокля возле глаз.

Выполнение: повороты в стороны.

17. Всех известных птиц черней,

Враг личинок и червей,

В огороде, словно врач,

Ходит важно птица – грач. Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища.

Выполнение: ходьба на месте.

18. По небу носится малыш.

Тот малыш птица – стриж. Исходное положение: стоя, руки согнуты в локтях возле груди.

Выполнение: лёгкий бег на месте.

19. Много птиц мы увидали

И немножечко устали. Исходное положение: стоя, руки внизу.

Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд.

15. БТИ «Насекомые» ОДР: лежачий

Текст

Выполнение

1. На полянке под кустом

Спрятан в травке чудный дом. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: повороты головы в стороны.

2. В нём живут комар, Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: разводим руки в стороны.

3. Паук, Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: «велосипед» руками и ногами.

4. И весёлый толстый жук. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища

Выполнение: разводим в стороны руки и ноги.

5. Утром ранним встанет солнце,

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища Выполнение: переворот на живот.

6. Стукнет лучиком в оконце, Исходное положение: лёжа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью.

Выполнение: выпрямляем поочерёдно руки вперёд, говорим «тук».

7. «Эй, вставать пора, друзья! Исходное положение: средние четвереньки.

Выполнение: поворот головы в стороны.

8. Долго спать никак нельзя!»

Исходное положение: средние четвереньки.

Выполнение: повороты в стороны.

9. Вот крылышки ловко

Сложила коровка, Исходное положение: сидя, руки согнуты в локтях перед грудью.

Выполнение: делаем небольшие махи.

10. Уселась в цветочки –

Заметны лишь точки! Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: наклон вперёд к стопам ног.

11. Народ её «божьей»

Коровкой считает. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: руки тянем вверх.

12. Она от вредителей

Сад защищает. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: вытягиваем поочерёдно руки вперёд и грозим пальчиком.

13. Шмель тяжёлый, полосатый. Исходное положение: стоя.

Выполнение: спускаемся с кроваток.

14. Целый день летал в саду. Исходное положение: стоя, руки в стороны.

Выполнение: махи руками вверх-вниз.

15. Он не просто так летал,

Он цветы в саду считал. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: три постепенных наклона вперёд.

16. Он ворчал: «Трудна работа!

Ведь цветам в саду нет счёта!» Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища.

Выполнение: ходьба на месте.

17. Насекомые летают

Сад наш дружно охраняют. Исходное положение: стоя, руки возле груди, согнуты в локтях.

Выполнение: лёгкий бег на месте.

18. Полетали, полетали.

Остановка. Подышали. Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища.

Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд.

16. БТИ «Цветы» ОДР: лежачий

Текст

Выполнение

1. Тихо солнышко взойдёт - Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: гравитационная разгрузка.

2. Мак на грядке расцветёт. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднимаем голову и плечи

3. Бабочка капустница

На цветок опустится. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: разводим руки и ноги в стороны.

4. Поглядишь, а у цветка

Больше на два лепестка.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднимаем одновременно руки и ноги вверх.

5. Родился ландыш

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: согнуть голову, туловище, обхватить кистями согнутые в коленях ноги.

6. И лес его хранит. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки в стороны.

Выполнение: делаем перекрёстные движения руками перед грудью, как бы обнимая себя.

7. Мне, кажется, его задень

Он тихо зазвенит. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, одна рука вверху, за головой, другая вдоль туловища.

Выполнение: меняем положение рук.

8. И этот звон услышит луг, Исходное положение: сидя на кроватках, руки на поясе.

Выполнение: поднимаем руки к уху поочерёдно, как бы прислушиваемся.

9. И птицы, Исходное положение: сидя на кроватках, руки в стороны.

Выполнение: махи руками вверх-вниз.

10. И цветы. Исходное положение: сидя на кроватках, руки в упор сзади.

Выполнение: наклон вперёд, разводим руки в стороны и выпрямляемся.

11. Давай послушаем,

А вдруг, услышим я и ты? Исходное положение: сидя на кроватках, руки на поясе.

Выполнение: повороты в стороны.

12. Одуванчик серебристый,

Как чудесно создан он. Исходное положение: стоя.

Выполнение: становимся возле кроваток.

13. Круглый, круглый и пушистый

Солнцем тёплым напоён. Исходное положение: стоя, одна рука вверху, другая внизу.

Выполнение: вращательные движения руками «мельница».

14. На своей высокой ножке,

Поднимаясь к синеве, Исходное положение: стоя, руки внизу.

Выполнение: поднимаем руки вверх, тянемся на носочках.

15. Он растёт и на дорожке,

И в ложбинке, и в траве. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: наклон вперёд, руки к стопам.

16. Разметались белые ромашки,

По лугам, среди высоких трав.

Словно кто-то

разбросал бумажки,

Солнышки на них нарисовал. Исходное положение: стоя, рук на поясе.

Выполнение: рисуем двумя руками одновременно солнышко.

17. Приглашает колокольчик

звонкий, их собраться

в полевой букет, Исходное положение: стоя, руки внизу.

Выполнение: ходьба на месте.

18. Но ромашки –

хитрые девчонки

Только улыбаются в ответ. Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища.

Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд.

17. БТИ «Цветы» ОДР: лежачий

Текст

Выполнение

1. Наши алые цветы

закрывают лепестки,

Тихо засыпают Исходное положение: лёжа на кроватках на боку в позе «эмбриона».

Выполнение: гравитационная разгрузка.

2. Головой качают.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: повороты головы в стороны.

3. Наши алые цветки

Распускают лепестки,

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: разводим руки и ноги в стороны.

4. Ветерок чуть дышит.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, одна рука вверху, за головой, другая вдоль туловища.

Выполнение: меняем положение рук.

5. Лепестки колышет.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вверх, перед грудью.

Выполнение: наклоняем руки и корпус в сторону, то влево, то вправо.

6. Каждый бутончик

Склониться бы рад. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: принимаем позу сидя, руки вперёд

7. Влево и вправо, Исходное положение: сидя, руки на поясе

Выполнение: повороты в стороны.

8. Вперёд и назад. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: наклоны вперёд и назад.

9. От ветра и зноя

Бутончики эти

Спрятались живо

В цветочном букете. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: подтягиваем ноги к груди, руками обхватываем колени.

10. Как на солнечной полянке,

На зелёной самобранке,

Диво дивной красоты,

Распускаются цветы. Исходное положение: стоя, руки опущены вниз.

Выполнение: опускаемся с кроваток на пол.

11. Я ромашку на лугу

Отыскать всегда смогу. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: повороты головы в стороны.

12. В белом платьице она

И нарядна и скромна. Исходное положение: стоя, руки вниз.

Выполнение: поднимаем и опускаем плечи.

13. Колокольчик, колокольчик

На заре открыл бутончик. Исходное положение: стоя в наклоне вниз, руки свободно опущены вниз.

Выполнение: медленный подъём в основную стойку.

14. Но не стал с утра звонить

Чтоб цветы не разбудить. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: повороты в стороны.

15. Я букет цветов собрала,

Как собрала зашагала. Исходное положение: стоя, руки опущены вниз.

Выполнение: ходьба на месте.

16. По опушке, по полям,

по зелёным то лугам. Исходное положение: стоя, руки внизу.

Выполнение: ходьба по дорожке здоровья

17. Во саду-садочке,

Пахнут все цветочки. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: вдох – подняли руки вверх, выдох – руки с наклоном вниз.

Публикации по теме:

Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей 3–4 лет (осень) 1. БТИ «Ладушки» ОДР: лежачий Текст Выполнение 1. Ладушки спали Сладко почивали. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль.

Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей 3–4 лет (зима) 7. БТИ «Снег-снежок» ОДР: лежачий Текст Выполнение 1. Тихо, тихо, как во сне, Падает на землю снег. Исходное положение: лёжа на кроватках.

Библиотека изображений:
  • Весна
  • Деревья и листья
  • Тело, организм, эмоции
Автор публикации:
Гимнастика пробуждения для детей 3–4 лет (весна)
Опубликовано: 8 августа 2013 в 17:35
+2Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Композиция «Сочной черемухи букет» в технике отпечаток листьями и рисование...
Цель: Закрепление у детей умений создавать композиции с использованием нетрадиционных техник рисования. Задачи: 1. Закреплять у детей умения рисовать в...
План работы методического объединения педагогов МКДОУ «Детский сад №5» на 2017–2018...
«УТВЕРЖДАЮ» Директор МКДОУ «Детский сад №5» ________Л. Б. Битуева «__________» 2017г План работы методического объединения педагогов МКДОУ «Детский сад...
Мастер-класс из пластилина с использованием бросового материала пластиковых яиц,...
Данная разработка будет интересна воспитателям старших и подготовительных групп, жирафов можно использовать в качестве украшения для приемной , такую игрушку...
Фотоотчет «Вас в сказку добрую зовём»
Под таким названием 15 августа в Кореновской детской библиотеке состоялось интересное мероприятие для дошколят ( интерактивная викторина. Дети вместе с...
«Любит лето детвора. На прогулку нам пора». Фотоотчёт об оформлении участка
Уважаемые гости моей странички, дорогие друзья. Предлагаю вам прогуляться по нашему участку. Это оборудование для игр с мячами. Над столом находится...