Ирина Турова
Гимнастика пробуждения «Казак и лиса»
Цель: Содействовать охране и укреплению здоровья детей.
Задачи: Продолжать работу по укреплению здоровья детей.
Создавать условия для закаливания организма, формирования правильной осанки, профилактике плоскостопия.
Развивать внимание, умение выполнять движения в общем для всех темпе.
Воспитывать положительный эмоциональный настрой на процесс пробуждения после дневного сна.
Ход.
Под музыку : Услада - Ой, с Дону, Дону (Песня Донских казаков)
Воспитатель: Бежит лиса
Публикация «Гимнастика пробуждения „Казак и лиса“» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Казаки. Культура и традиции кубанских и донских казаков
- Темочки
Упражнение №1 «Лиса». Дети лежат в И. П., лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнить маховые движения рук и ног, изображая бег лисы.
От кургана к кургану, из куста в кусточек.
Упражнение №2 «Курганы». И. п. : то же, поднять прямые ноги вверх, опуспить. Повторить 3 раза.
Упражнение №3 «Кусты». И. п. : тоже, принять позу группировки, вернуться в И. п.
Хвост к земле, нюхает поживу.
Упражнение №4 «Хвост лисы». Перекаты со спины на живот и обратно( 5раз вправо, 5раз влево).
Побежит, побежит- оглядится по сторонам- и снова вперед.
Упражнение №5 «Лиса на дороге». И. п. : лежа на животе, руки под подбородком. Приподняться на руках, посмотреть вправо-влево, вернуться в И. п.
Добежала до станицы. Видит: возле куреня казак сидит, сапоги тачает.
Упражнение №6 «Казак». И. п. : лежа на спине, руки за головой. Из положения лежа перейти в положение сидя, вернуться в И. п. Повторить 4 раза.
Увидела его лиса- шасть под кочку. Притаилась, а глаза во дворе.
Упражнение №7 «Хитрая лиса». И. п. : лежа на животе. Перейти на низкие четвереньки и покружиться вокруг себя (вправо, влево).
За плетнем куры гнездятся.
Упражнение №8 «Куры гнездятся». И. п. : низкие четвереньки. Потянуться туловищем назад, а руки вперед, задержаться в этой позе 3-4 сек. Вернуться в И. п.
Утки в ушате плещутся.
Упражнение №9 «Утки». И. п. : средние четвереньки. Выполнять мах пр. ногой вперед, в сторону, вернуться в И. п., Тоже выполнить левой ногой.
Подлезла лиса к казаку и запричитала.
Упражнение №10 «Лиса причитает». И. п. : сидя на ягодицах, прямые ноги вперед. Наклоны туловища вперед, дотронуться до пальчиков ног, вернуться в и. п.
Замаялась я. Отвори ворота, пройду напрямик к околице.
Упражнение №11 «Просьба лисы». Передвижение вперед-назад на ягодицах.
Казак взял да и отворил ворота.
Упражнение №12 «Ворота». И. п. : сед, руки в опоре сзади. Отведя прямые ноги в левую сторону, вернуть их в И. п., затем в правую сторону.
Лиса прошла в ворота, птицу схватила и бежать.
Упражнение №13 «Хитрая лиса». И. п. : высокие четвереньки. Передвижение на четвереньках вокруг себя.
Увидел казак, что лиса петуха тянет, взял да и собаку с привязи спустил.
Упражнение №14 «Собака». И. п. : основная стойка, руки вдоль туловища. Выполнять глубокий выпад вперед, вытянуть руки. Задержаться в этой позе 3-5 с., вернуться в И. п.
Заметила лиса собаку, да поздно было. Тут и хитростям лисы конец.
Дети спокойным шагом выходят из комнаты.
