Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей 3–4 лет (лето)

Ирина Соболева
Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей 3–4 лет (лето)

18. БТИ «Лето красное» ОДР: лежачий

Текст

Выполнение

1. Лето красное пришло

Это очень хорошо! Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: гравитационная разгрузка.

2. Ярко солнце светит

В воздухе тепло.

И куда не глянешь,

Всё кругом светло. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: повороты головы в стороны.

3. На лугу пестреют

Яркие цветы.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: разводим руки в стороны.

4. Золотом облиты

Тёмные листы.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поочерёдно поднимаем ноги вверх.

5. Дремлет лес: ни звука

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: повороты на бок.

6. Лист не шелестит, Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: вытяжение рук и ног, «потягушечки».

7. Только жаворонок

В воздухе звенит. Исходное положение: сидя, руки на поясе

Выполнение: наклоны головы в стороны.

8. На проталинке лесной

Земляничка под сосной,

Под сосной высокой,

Высокой, кривобокой. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: вытягиваем руки и корпус вверх.

9. Земляничка-невеличка

Хорошо цвела порой. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: повороты в стороны.

10. На неё садились пчёлы Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: подтягиваем ноги к груди, руками обхватив колени.

11. Майский жук летал над ней. Исходное положение: сидя, руки в стороны.

Выполнение: махи руками вверх-вниз.

12. У неё сосед весёлый –

Родничок среди камней. Исходное положение: стоя, руки вниз.

Выполнение: опускаемся с кроваток на пол.

13. Солнце грело много дней

Пышный кустик у камней. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: тянемся руками и корпусом вверх.

14. Становилась земляничка

Всё пригожей, да крупней. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: наклоны в стороны.

15. Покраснела каждым боком, Исходное положение: стоя, руки на поясе Выполнение: повороты в стороны.

16. Налилась душистым соком. Исходное положение: стоя, руки на поясе

Выполнение: делаем глубокий вздох, надуваем щёки, и медленно выпускаем воздух из щёк.

17. Мы с тобой сейчас пойдём

Земляничку соберём. Исходное положение: стоя.

Выполнение: ходьба на месте.

18. Ой, и сладкий аромат.

Земляничке каждый рад! Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: вдох – подняли руки вверх, выдох – руки с наклоном вниз.

19. БТИ «Бабочки проснулись» ОДР: лежачий

Текст

Выполнение

1. Утром бабочки проснулись

И друг другу улыбнулись. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: повороты головы в стороны.

2. Сладко-сладко потянулись.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: тянем в стороны руки и ноги.

3. С боку на бок повернулись.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: повороты на бок.

4. Раз – росой они умыли:

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: подражательные движения руками умыванию.

5. Ручки мыли,

Исходное положение: сидя, руки вытянуты перед собой.

Выполнение: перекрёстные движения руками.

6. Ножки мыли. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: наклон вперёд к стопам.

7. Два – красиво покружились Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: повороты в стороны.

8. И на землю опустились. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: спускаемся с кроваток.

9. Крылья дружно расправляли

И на место возвращали. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: разводим руки в стороны.

10. Три – нагнулись. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: наклон вниз.

11. И присели, Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: приседания.

12. Дружно к солнцу полетели Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: тянем корпус и руки вверх.

13. На четыре – опустились.

И на землю воротились. Исходное положение: стоя, руки на поясе, глаза закрыты.

Выполнение: держим равновесие.

14. Ножками затопали. Исходное положение: стоя.

Выполнение: ходьба на месте.

15. Ручками захлопали. Исходное положение: стоя.

Выполнение: ходьба на месте с хлопками.

16. Делай вдох и выдох – два

Не кружится голова. Исходное положение: стоя.

Выполнение: вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклониться вперёд.

17. Раз, два – не зевай

По дорожке шагай! Ходьба по дорожке здоровья.

20. БТИ «Медвежата» ОДР: лежачий

Текст

Выполнение

1. Медвежата в чаще жили.

Дружно жили, не тужили!

Все они в берлоге спали

Лапой нос слегка чесали. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: гравитационная разгрузка.

2. Поутру они проснулись.

Сладко-сладко потянулись.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: тянем ноги и руки в стороны.

3. Чисто-чисто умывались.

Лапой бурой вытирались.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: подражательные движения - умывание, вытирание.

4. И все по порядку

Делали зарядку.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: движение «велосипед» руками и ногами одновременно.

5. В лес ходили, мёд искали,

Всё искали, да пыхтели,

На деревья всё смотрели. Исходное положение: сидя, руки упор сзади.

Выполнение: поочерёдно поднимаем ноги вверх.

6. Мед искали и нашли.

К дереву все подошли.

Осторожно оглянулись.

И на пчёлок вдруг наткнулись. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: повороты в стороны.

7. Дружно дерево качали.

Только пчёл всех распугали. Исходное положение: сидя, руки вверх

Выполнение: наклоны в стороны.

8. Пчёлы с дерева слетали

Медвежат тех жалить стали. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: наклон вперёд, к носкам ног.

9. Мишки скрылись все у речки,

Здесь хорошее местечко. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: спускаемся с кроваток.

10. А потом они плясали

Всех ребяток забавляли. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: пружинистые приседания.

11. Мишки наши покружились

И красиво поклонились. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: вращение вокруг себя и наклон вперёд.

12. До земли они коснулись

Хорошенько потянулись. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: приседания.

13. Дружно взяли кузовки. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: наклоны головы в стороны.

14. И по ягоды пошли. Исходное положение: стоя.

Выполнение: ходьба по дорожке здоровья.

15. Ох, и сладкая малина. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: гладим себя по животу поочерёдно то одной, то другой рукой.

16. Ох, и пахнет же она! Исходное положение: стоя.

Выполнение: вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклониться вперёд.

21. БТИ «Лето» ОДР: лежачий

Текст

Выполнение

1. На лугу я лежу

И на солнышко гляжу. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: гравитационная разгрузка.

2. Там плывут облака

Как большая река.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднимаем и опускаем руки за голову.

3. А внизу по земле

Жук ползёт по траве.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднимаем поочерёдно ноги вверх.

4. А весёлый червячок

Повернулся на бочок.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: повороты на бок.

5. Старичок – паучок

Паутинку плетёт,

Мошек в гости зовёт. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: движение «велосипед» руками и ногами.

6. Прилетела пчела

И в цветок уползла. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: наклон вперёд.

7. Тут кузнечик усы

Чистит ради красы. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: поднимаем руки вверх.

8. Шмель мохнатый гудит

И сердито глядит:

Где медок повкусней,

А цветок попышней. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: повороты в стороны.

9. Посмотрите на лугу

Бабочки летают. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: наклоны в стороны.

10. На цветок они садятся,

Пыльцу собирают,

Дружно приседают. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: приседания.

11. Муравей вперёд идёт

Он травиночку несёт. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: ходьба на месте.

12. А сороконожки

Бежали по дорожке.

Бежали, бежали

И совсем устали. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: легкий бег на месте.

13. Лёгкий ветер прилетал

Запах всех цветов собрал. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: вдох – подняли руки вверх, выдох – руки с наклоном вниз.

22. БТИ «Земляника» ОДР: лежачий

Текст

Выполнение

1. Рано петушок наш встал.

«Ку-ка-ре-ку» - закричал.

«Просыпайся, солнце,

Солнце-колоколнце». Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: гравитационная разгрузка.

2. Встало солнце налегке.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднимаем голову и плечи.

3. Искупалась в реке,

В серебристом ручейке.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднимаем руки за голову.

4. Синим облаком умылось,

В яркий цвет принарядилось.

И отправилось гулять

1, 2, 3, 4, 5!

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднимаем поочерёдно ноги вверх.

5. Солнце по небу гуляло

И полянку увидало.

Полянка красками сверкает,

То земляничка поспевает. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: разводим руки в стороны.

6. А вокруг зелёный лес:

Ёлки, сосны до небес. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднимаем руки и ноги вверх.

7. Земляника, земляника

Из под листика видна. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: садимся, руки на пояс.

8. Вся земля тебя растила,

Летним дождиком поила. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: вращение головой по кругу.

9. Красным солнцем осветила.

Потому ты и красна. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: наклоны в стороны.

10. Мышь вокруг тебя ходила, Исходное положение: сидя, руки упор сзади.

Выполнение: поочередно поднимаем ногу вверх.

11. Шмель жужжал, Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: разводим руки в стороны.

12. Пчела кружила. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: повороты в стороны.

13. Земляничка всё росла

Поднялась и расцвела. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: становимся возле кроваток.

14. Птички весело летали

Прямо в небе щебетали. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: тянем руки вверх, поднимаемся на носочки.

15. Земляничку, чтоб сорвать

Надо низко приседать. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: приседания.

16. Земляничка-невеличка

Хочет в прятки поиграть.

То бочок покажет яркий,

То запрячется опять. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: наклоны в стороны.

17. Земляничку собирать

Будем спинку наклонять. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: наклон вперёд, руки к стопам.

18. Мы с тобою понемножку

Соберём своё лукошко.

По тропинке мы пойдём

Земляничку принесём. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: ходьба по дорожке здоровья.

19. Ты почувствуй запах сладкий

Очень вкусный, ароматный.

Делай вдох и выдох – два,

Не кружится голова. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: вдох – подняли руки вверх, выдох – руки с наклоном вниз.

Публикации по теме:

Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей 3–4 лет (осень) 1. БТИ «Ладушки» ОДР: лежачий Текст Выполнение 1. Ладушки спали Сладко почивали. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль.

Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей 3–4 лет (зима) 7. БТИ «Снег-снежок» ОДР: лежачий Текст Выполнение 1. Тихо, тихо, как во сне, Падает на землю снег. Исходное положение: лёжа на кроватках.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Спорт и физкультура
  • Лето
Автор публикации:
Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей 3–4 лет (лето)
Опубликовано: 8 августа 2013 в 17:37
+4Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 5.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
«Вас в сказку добрую зовём»
Под таким названием 15 августа в Кореновской детской библиотеке состоялось интересное мероприятие для дошколят ( интерактивная викторина. Дети вместе с...
«Любит лето детвора. На прогулку нам пора.» Фото отчёт об оформлении участка.
Уважаемые гости моей странички, дорогие друзья. Предлагаю вам прогуляться по нашему участку. Это оборудование для игр с мячами. Над столом находится...
Прогулка «Наблюдение за цветами».
Цели: Учить любоваться растущими цветами, видеть и воспринимать их красоту, различать характерные признаки растения; воспитывать бережное отношение к...
Музыкальные картинки летних дней в детском саду фотоотчет
Лето - чудесное время года! Его деньки играючи пролетают оставляя в памяти массу впечатлений. В нашем детском саду каждый день пребывания детей...
Календарное планирование по логоритмике для подготовительной группы на октябрь 2017.
Доброе утро, уважаемые коллеги! Продолжаю делиться календарными планами по логоритмике для подготовительной группы ОНР. Напоминаю, я провожу логоримтику 1...