Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей 3–4 лет (осень)

Ирина Соболева
Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей 3–4 лет (осень)

1. БТИ «Ладушки» ОДР: лежачий

Текст Выполнение

1. Ладушки спали

Сладко почивали. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: гравитационная разгрузка.

2. Вот они проснулись

Сладко потянулись. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине.

Выполнение: тянем руки и ноги в стороны.

3. Ладушки, ладушки.

- Где были?

- У бабушки. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине.

Выполнение: хлопки в ладоши перед грудью.

4. - Что ели?

- Кашку.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: имитация еды, поочерёдно подносим руки ко рту.

5. - Что пили?

- Бражку.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине.

Выполнение: имитация «пьём воду», поочерёдно подносим руки ко рту, сжав кулачки наподобие стаканчика.

6. Кошка масленька,

Бражка сладенька,

Бабушка добренька Исходное положение: лёжа на кроватках на спине.

Выполнение: лёгкие движения ногами и руками, подобие «велосипеда».

7. Попили, поели.

Шу, полетели! Исходное положение: сидя на кроватках, руки в стороны.

Выполнение: небольшие махи руками вверх-вниз.

8. На головку сели.

Сели, посидели,

прочь улетели! Исходное положение: сидя на кроватках, руки на поясе.

Выполнение: поднимаем руки на голову и возвращаем в и. п.

9. Прилетели на лужок,

Одевали сапожок. Исходное положение: сидя на кроватках, руки на поясе.

Выполнение: наклон вперёд, руки к носкам ног.

10. А сапожки не простые.

В них застёжки золотые! Исходное положение: сидя на кроватках, руки в упор сзади.

Выполнение: движение стопами - к себе, от себя.

11. Сапожки одели

Гулять захотели. Исходное положение: возле кроваток.

Выполнение: встаём возле кроваток.

12. Повертели головой. Исходное положение: стоя.

Выполнение: повороты головы в сторону.

13. И отправились домой. Исходное положение: стоя.

Выполнение: ходьба на месте.

14. В узорчатых сапожках

Шагаем по дорожке. Исходное положение: выходим на «дорожку здоровья».

Выполнение: ходьба.

15. Ходили, шагали,

немножко устали Исходное положение: стоя.

Выполнение: дыхательное упражнение «Чудесный воздух». Вдох: руки вверх. Выдох: руки вниз, наклон вперед, вниз.

2. БТИ «Дождь» ОДР: лежачий

Текст Выполнение

1. Спят берёзы в серебре,

Ярче зелень сосен,

Потому, что во дворе

Золотая осень! Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: гравитационная разгрузка.

2. Целый месяц под дождём мокнет крыша, Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: повороты головы в стороны.

3. Мокнет дом,

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднимаем руки вверх, делаем домиком.

4Мокнут листья и цветы,

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: разводим руки в стороны.

5. Мокнут лужи

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: разводим ноги в стороны.

6. И зонты. Исходное положение: лёжа на кроватках, на спине руки вдоль туловища.

Выполнение: поднимаем поочерёдно ноги вверх.

7. Мокнут парки и поля, Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: наклоны головы в стороны.

8. Мокнет мокрая земля. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: повороты корпуса в стороны.

9. И далёко от земли.

Мокнут в море корабли. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: поочерёдно поднимаем руки и смотрим вдаль.

10. Дождик, ты шумишь снаружи Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: поднимаем руки вверх.

11. Моешь яблоки и груши. Исходное положение: сидя, руки перед собой, согнуты в локтях.

Выполнение: вращение руками по типу карусели.

12. Моешь травы и кусты. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: имитация умывания.

13. Моешь листья и цветы. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: наклоны головы в стороны.

14. Протяну к тебе ладошки.

И меня полей немножко. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: вытягиваем руки вперёд, ладошками вверх.

15. Я накинул дождевик. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: имитация «надеваем плащ», «застёгиваем пуговицы».

16. Дождик всхлипнул и поник. Исходное положение: спускаемся с кроваток.

Выполнение: становимся возле них.

17. Сапоги я натянул,

И обиженно вздохнул. Исходное положение: стоя.

Выполнение: имитация обувания.

18. А когда я вынул зонт. Исходное положение: стоя.

Выполнение: ходьба на месте.

19. Он удрал за горизонт. Исходное положение: стоя.

Выполнение: легкий бег на месте.

20. Когда дождик убежал

Воздух очень чистым стал. Исходное положение: стоя.

Выполнение: дыхательное упражнение «Чудесный воздух». Вдох: руки вверх. Выдох: руки вниз, наклон вперед, вниз.

3. БТИ «Тучки» ОДР: лежачий

Текст Выполнение

1. Жила на свете тучка

По имени Сердючка. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: гравитационная разгрузка.

2. Она ни с кем не зналась

Совсем не улыбалась. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: повороты головы в стороны.

3. И сыпались из тучки

То градинки-колючки, Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднимаем голову и плечи вверх.

4. То бусинки-дождинки,

Холодные слезинки. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вверх перед собой.

Выполнение: постепенно поочерёдно опускаем руки вниз.

5. Холодные слезинки,

то дождика дождинки. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поочерёдно поднимаем вверх выпрямленную ногу.

6. С тучки дождик лил, лил,

Много лужиц он налил. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: разводим ноги в стороны.

7. Весь день ворчала тучка.

Ведь тучка та Сердючка. Исходное положение: средние четвереньки.

Выполнение: сердито смотрим по сторонам, поворачивая голову в стороны.

8. И испугались зайки,

зайки на лужайке. Исходное положение: средние четвереньки.

Выполнение: «дрожим», «виляем хвостиком».

9. Тут лисичка идёт

Мокрый хвостик несёт. Исходное положение: средние четвереньки.

Выполнение: поднимаем поочерёдно выпрямленные ноги вверх.

10. Волк по лесу рыщет,

Домик себе ищет. Исходное положение: средние четвереньки Выполнение: наклон вниз, руки согнуть в локтях.

11. Мишка по лесу идет

Прям по лужам топ, да топ. Исходное положение: средние четвереньки.

Выполнение: согнутую в колене ногу поднимаем вверх, в сторону.

12. Долго дождик поливал

В лужи воду подливал. Исходное положение: сидя, руки упор сзади.

Выполнение: разводим ноги в стороны.

13. Но солнца рыжий лучик Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: поднимаем руки вверх, тянемся за руками.

14. Вдруг выглянул несмело. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: наклоны в стороны.

15. И улыбнулась осень

И небо посветлело. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: повороты в стороны, улыбаемся друг другу.

16. Одевайте-ка сапожки,

На свои ребячьи ножки. Исходное положение: стоя.

Выполнение: поднимаем поочерёдно ноги к груди.

17. По лужам будем мы шагать,

Выше ножки поднимать. Исходное положение: стоя.

Выполнение: ходьба на месте.

18. Дождик вымыл всё вокруг.

Ох, как чисто стало вдруг. Исходное положение: лёжа на кроватках.

Выполнение: дыхательное упражнение «Чудесный воздух». Вдох: руки вверх. Выдох: руки вниз, наклон вперед, вниз.

4. БТИ «Осень» ОДР: лежачий

Текст Выполнение

1. Осень, осень, подожди Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: гравитационная разгрузка.

2. Гнать по небу тучи.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: поднимаем голову и плечи.

3. Лить холодные дожди.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вперёд-вверх.

Выполнение: медленно поочерёдно опускаем руки вниз.

4. Сыпать град колючий.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вперёд-вверх.

Выполнение: наклоны рук влево и вправо.

5. Мы ещё не накупались,

не наплавались в реке.

Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки возле груди.

Выполнение: делаем движения руками, имитируя «плавание».

6. Мы ещё не належались

на оранжевом песке. Исходное положение: лёжа на кроватках на животе, руки вытянуты вперёд.

Выполнение: повороты на бок.

7. Мы ещё не повидали все луга,

и все леса. Исходное положение: средние четвереньки.

Выполнение: повороты головы в стороны.

8. Мы не все ещё слыхали

Птичьи трели голоса. Исходное положение: средние четвереньки.

Выполнение: «прислушиваемся», руку поднимаем к уху.

9. Осень, осень потерпи,

Подожди немножко,

Звонких птиц не торопи

в дальнюю дорожку. Исходное положение: средние четвереньки.

Выполнение: повороты корпуса в стороны, к «хвостику».

10. Ветер, листья не гони

По аллеям парка. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: наклоны в стороны.

11. Пусть длиннее будут дни, Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: наклон вперёд, к носкам ног.

12. светит солнце ярко. Исходное положение: сидя, руки вверху.

Выполнение: опускаем руки через стороны вниз.

13. Пусть над крышами гремят и грохочут грозы, Исходное положение: сидя, правая рука вверху, левая перед собой.

Выполнение: поочередно опускаем и поднимаем руки.

14. и над озером парят синие стрекозы. Исходное положение: сидя, руки в стороны.

Выполнение: небольшие колебательные движения руками.

15. Подожди немного, осень,

Мы тебя об этом спросим. Исходное положение: стоя.

Выполнение: встаём возле кроваток.

16. И улыбнулась осень, Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: повороты в стороны с улыбкой друг другу.

17. А жёлтый листик клёна

Подумал будто снова

Он стал совсем зелёным. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: поднимаемся на носки, руки тянем вверх.

18. Но осень пришла

Гусей в дорогу позвала.

«Гуси летят». Исходное положение: стоя, руки опущены вниз.

Выполнение: дыхательное упражнение «Гуси летят»:

вдох – руки в стороны,

выдох – руки в и. п.

5. БТИ «Петушок» ОДР: лежачий

Текст

Выполнение

1. Спал тихонько петушок,

Золотистый гребешок. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: гравитационная разгрузка.

2. Солнце смотрит нам в окно,

И на улице светло.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: повороты головы в стороны.

3. Петушок проснулся,

сладко потянулся

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: тянем руки вверх за голову, ноги – в стороны.

4. Крылышки размял немножко.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вперёд-вверх.

Выполнение: наклоны рук влево и вправо.

5. Одел новые сапожки.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: руки в стороны.

6. Посмотрел по сторонам. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: подтягиваем поочерёдно, согнутую в колене ногу к груди, руками тянем ногу к подбородку.

7. Поклонился петушкам. Исходное положение: сидя, руки на поясе

Выполнение: наклон вперёд, руки тянем к носкам ног.

8. На забор забрался. Исходное положение: сидя, руки в стороны.

Выполнение: небольшие махи рук.

9. На месте потоптался. Исходное положение: сидя, руки согнуты в локтях возле туловища.

Выполнение: качаемся на ягодицах.

10. И рано-рано поутру

Он закричал: «Ку-ка-ре-ку». Исходное положение: сидя, руки в стороны.

Выполнение: вдох – руки в стороны, выдох – постепенно со словами опускаем вниз.

11. Рада, рада детвора.

Значит, нам вставать пора. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: наклоны в стороны.

12. Детки дружно встали. Исходное положение: стоя, руки вниз.

Выполнение: встаем с кроватей.

13. На носочки встали. Исходное положение: стоя, руки вниз.

Выполнение: подъём на носках, руки вверх.

14. Вправо, влево повернулись,

И друг другу улыбнулись. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: повороты в стороны.

15. Наклонились все вперёд.

Ох и крепкий вы народ! Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: наклон вниз.

16. Мы на месте пошагали

И ни сколько не устали. Исходное положение: стоя, руки внизу.

Выполнение: ходьба на месте.

17. Бег на месте. Исходное положение: стоя, руки возле груди.

Выполнение: бег на месте.

18. И прыжок. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: прыжок.

19. До свиданья, петушок! Исходное положение: руки на поясе.

Выполнение: вдох – подняли руки вверх, выдох в и. п.

6. БТИ «Котенька-коток» ОДР: лежачий

Текст

Выполнение

1. Тень, тень, потетень,

В огороде-то плетень. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: гравитационная разгрузка.

2. В избе печка топится.

Бабушка торопится.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: повороты головы в стороны.

3. Она репу печёт, по тарелочкам кладёт.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки в стороны.

Выполнение: сгибаем руки в локтях, сводим их на груди.

4. Кот к тарелке – скок!

Себе нос обжёг.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вытянуты вдоль туловища

Выполнение: подтягиваем обе ноги к груди.

5. Кот на печку пошёл,

Горшок каши нашёл.

Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: «велосипед» руками и ногами одновременно.

6. На печи калачи,

Как огонь горячи.

Пряники пекутся,

Коту в лапки не даются. Исходное положение: лёжа на кроватках на спине, руки вдоль туловища.

Выполнение: повороты туловища на бок.

7. Как у нашего кота

Шубка очень хороша. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: наклоны головы в стороны.

8. Как у котика усы

Удивительной красы. Исходное положение: сидя, руки согнуты в локтях возле рта.

Выполнение: разводим руки в стороны, показывая величину усов

9. Глаза смелые, зубки белые. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: наклоны в стороны.

10. Пошёл котик на Торжок,

Купил котик пирожок. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: «езда» на ягодицах вперёд.

11. Пошёл котик на улочку,

Купил котик булочку. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: «езда» на ягодицах назад.

12. Самому ли съесть,

Либо Бореньке снесть,

Я и сам укушу,

Да и Бореньке снесу. Исходное положение: сидя, руки на поясе.

Выполнение: движение плечами вверх, вниз.

13. Киска, киска, киска, брысь!

На дорожку не садись. Исходное положение: стоя, руки вниз.

Выполнение: грозим пальчиком правой руки.

14. Наша деточка пойдёт,

Через киску упадёт! Исходное положение: стоя, руки вниз.

Выполнение: грозим пальчиком левой руки.

15. Котик, коток,

кудреватый лобок!

Сидит кот у ворот

к себе милую ждёт. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: пружинистые приседания.

16. Кошечки в окошечке,

Кошурки в печурке,

Котятки в подлавке. Исходное положение: стоя, руки на поясе.

Выполнение: наклоны вперёд.

17. – А кто у вас больший?

А кто у вас меньший?

- Мы все подрастём

за мышами пойдём. Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища.

Выполнение: ходьба на месте.

18. Один дедушка кот

будет дома сидеть.

Да на печке лежать

нас с добром поджидать! Исходное положение: стоя, руки вдоль туловища.

Выполнение: дыхательная гимнастика. Вдох – руки вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд, произносим «Ох!».

Публикации по теме:

Частушки про детский сад для взрослого сценария Взрослые переодеваются в детей и от их лица поют частушки. Частушки1 "ребенок" лучше сцены места нету так считают малыши и дошкольные куплеты.

Утренняя гимнастика в рамках проекта (старшая группа) Комплекс «Что нам осень подарила» Вводная ходьба. Комплекс «Что нам осень подарила» Ходьба в колонне по одному ходьба и бег врассыпную.

Библиотека изображений:
  • Осень
  • Осень
  • Осень
Автор публикации:
Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей 3–4 лет (осень)
Опубликовано: 8 августа 2013 в 15:46
+7
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 5.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Зимнее оформление веранды.
Каждый год , в начале декабря, в нашем детском саду проходит конкурс на лучшее оформление зимней веранды. Желательно, чтобы веранды были украшены на тему...
Коллективное творчество: «Идет зима, аукает…» (фототчет)
Красавица-зима пришла, заворожила, закружила, унесла в волшебную страну холодных и искристых снегов, блестящих льдов, веселых забав, самого чудесного,...
Мастер-класс по изготовлению лэпбука «Новогодняя сказка» для возрастной группы детей...
Представляю вам мастер-класс по изготовлению лэпбука на новогоднюю тематику. Лэпбук ( lapbook, как его еще называют тематическая или коленная книга, в...
Паспорт второй младшей группы
Паспорт второй младшей группы МДБОУ 121 г. Сочи, Краснодарского края. Раздивалка: шкафчики, и детское творчество В раздевалке есть информационный...
Новогодние снежинки. Мастер-класс
Не за горами Новый год. Этот праздник с нетерпением ждут как дети, так и взрослые. Очень приятными являются и предпраздничные хлопоты. Приходит время...