Папки-передвижки

Гимнастика пробуждения после дневного сна

Елена Политова
Гимнастика пробуждения после дневного сна

Комплексы корригирующей гимнастики после сна.

1. Разминка на кроватке:

1. И. п. лёжа в постели на спине, руки

поднять вверх потянуться, расслабится,

улыбнуться.

(Все проснулись, потянулись и друг другу улыбнулись,

И еще раз потянулись.)

2. И. п. лёжа на спине руки за голову, ноги поднимаем и опускаем на постель.

(Ноги вверх мы поднимаем

И тихонько опускаем.)

Публикация «Гимнастика пробуждения после дневного сна» размещена в разделах

3. И. п. лёжа на постели, руки вдоль туловища вращение ногами «велосипед».

(А теперь мы с вами дети,

Поедем на велосипеде.)

4. И. п. лежа, до груди подбородкам достаем, влево-вправо голову поворачиваем. (Подбородком грудь достанем

К потолку глаза подняли-

Влево-вправо посмотрели,

На кроватку тихо сели.)

5. И. п. сидя на кровати, руки в стороны и обнять себя.

(Руки в стороны подняли,

Крепко так себя обняли.)

6. И. п. сидя на кровати, руками достаем носочки ног, а затем встаем у кроватки.

(Наклонились, потянулись,

До носочков дотянулись.

Распрямились, а теперь пришла пора

Дружно встать нам детвора.)

2. Игровой массаж

1. Растирание рук.

(Ручки дружно растираем, потеплели, отпускаем)

2. Растирание лба.

(Лобик дружно растираем, потеплел он, отпускаем)

3. Растирание бровей.

(Бровки дружно растираем, потеплели, отпускаем)

4. Растирание носика.

(Носик дружно растираем, потеплел он, отпускаем)

5. Растирание щёк.

(Как у нашей дочки розовые щёчки, также у сыночка розовые щечки)

6. Растирание шеи.

(Растираем дружно шейку, шейку трите хорошенько, снизу вверх, снизу вверх.)

7. Растирание ушек.

(А теперь потрём ушки, наши ушки на макушке.)

3. Гимнастика для стоп. «Шла собака через мост».

1. Шла собака через мост,

Четыре лапы, пятый хвост.

(Переступают с ноги на ногу, не отрывая носков от пола)

2. Если мост провалится,

То собака свалится!

(Стучат пятками, не отрывая носок от пола.)

3. На носочки поднимайся,

Приседай и выпрямляйся

4. Будем прыгать скок-поскок,

Опускайся на носок.

4. Закаливающие процедуры.

1. Профилактика плоскостопия.

Ходьба босиком по «дорожкам Здоровья».

Ходьба по мокрым дорожкам.

(Друг за другом, ровным кругом, раз, два, три, четыре, пять- никого не обгонять

Носом вдох, а выдох ртом

Дышим глубже,

А потом, марш на месте, не спеша

Как погода хороша.)

2. Упражнения на ковре: растираем стопы о ковёр- «катаемся» на лыжах».

(Дружно лыжи все одели

И вперёд все полетели,

Мы на горку поднимаемся,

С горки дружно все спускаемся.)

3. Профилактика нарушений осанки:

И. п. стоя, руки поочередно вверх- потянуть, вниз, и. п.

И. п. стоя, присели, хлопок над головой, встали- хлопок внизу.

И. п. стоя трясём руками, ногами, вертим головой, и. п.

(Вверх рука и вниз рука.

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки

Нам сегодня не до скуки

Приседание с хлопками:

Вниз- хлопок и вверх- хлопок.

Руки, ноги разминаем,

Точно знаем- будет прок.

Крутим- вертим головой,

Разминаем шею. Стой.)

4. Игровое упражнение на профилактику дыхательных путей «Пастушок дудит в рожок»:

Подуть громко в «рожок», вдох воздуха через нос и резкий выдох через нос, губы сомкнуты.

(Пастушок, пастушок, подуди–ка нам в рожок,

Ты погромче подуди,

И на нас ты не гляди.)

Публикации по теме:

Гимнастика после дневного сна Технологическая карта проекта: «Гимнастика после дневного сна» в средней группе Паспорт проекта Тип проекта: совместный. По длительности:.

Гимнастика после дневного сна как компонент здоровьесберегающих технологий Главнейшей задачей коллектива ДОУ является сохранение и преумножение здоровья воспитанников на всех этапах обучения и развития. Существуют.

Гимнастика пробуждения Гимнастика пробужденияГимнастика пробуждения Гимнастика пробуждения помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает.

Гимнастика пробуждения. Фотоотчет.Гимнастика пробуждения. Фотоотчет. Дорогие друзья! В прошлом посте я писала консультацию "Гимнастика пробуждения". Это очень важно в жизни дошкольника. Я провожу гимнастику.

Гимнастика пробуждения после дневного сна по методике Н. Н. Ефименко «Коза и девочка» по мотивам одноимённой казачьей сказкиГимнастика пробуждения после дневного сна по методике Н. Н. Ефименко «Коза и девочка» по мотивам одноимённой казачьей сказки Гимнастика пробуждения после дневного сна в физкультурном зале по методике Н. Н. Ефименко «Коза и девочка» (по мотивам одноимённой казачьей.

Комплекс гимнастики для пробуждения после дневного сна для второй младшей группы СЕНТЯБРЬ 1-2 неделя 1. А) Потягивание в кроватях. И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, потянуться, и. п. 6 раз. Б).

Комплекс гимнастики после дневного сна Комплекс гимнастики после дневного сна Упражнения в кровати Начинаем просыпаться И зарядкой заниматься. Потянулись, потянулись Подросли.

Конспект гимнастики пробуждения после дневного сна в средней группе Конспект гимнастики пробуждения после дневного сна в средней группе. [/b] Выполнила:Прохорова Анастасия Леонидовна, воспитатель МБДОУ № 196.

Методические рекомендации по проведению гимнастики после дневного сна в ДОУ Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий, облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве.

Закаливающие процедуры после дневного сна.2 младшая группа. СЕНТЯБРЬ. I комплекс I. 1. «Потягивание» - и. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдохе потянуться двумя руками вверх, пяточками.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Гимнастика пробуждения после дневного сна
Опубликовано: 29 августа 2016 в 08:14
+14Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 11.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
1 апреля. День смеха. Передвижка «Смех в жизни ребенка»

1 апреля отмечаем День смеха — праздник шуток и розыгрышей. Чувство юмора не врожденное качество, его можно и нужно развивать с самого детства.

31 марта. День рождения К.И.Чуковского. Папка-передвижка «К.И.Чуковский»

Сегодня исполняется 142 года со дня рождения большого друга детей, сочинившего для них множество красочных захватывающих и остроумных сказок, Корнея Ивановича Чуковского.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД