Наталья Прудиус
Гимнастика пробуждения «Транспорт»
Гимнастика пробуждения «Транспорт»
Цель: способствовать плавному переходу от сна к бодрствованию, постепенному пробуждению мышц, систем и процессов организма, оказать общеукрепляющее воздействие на организм ребенка.
Ход режимного момента.
Звучит спокойная музыка:
Подошёл к концу сончас,
Я пришла будить всех вас.
Комплекс упражнений лежа в постели.
Открывайте ваши глазки,
Посмотрите на меня.
Носом воздух все вдохните,
Публикация «Гимнастика пробуждения „Транспорт“» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Транспорт. Все материалы о транспорте и их видах
- Темочки
И, зевните так как я.
Кулачки затем сожмите,
Проведите по груди.
Руки вверх все поднимите,
Разожмите кулачки.
Потрясите ваши ручки,
А теперь берем все руль.
Ножки ставим на педали, (упражнение – велосипед)
И крутить их начинаем.
Едем, едем – отдыхаем, (вытягиваются на кровати)
Снова едем – отдыхаем.
Ехали, ехали,
Вот мы и приехали.
Аккуратно все встаем,
И ко мне дружно идем.
Комплекс упражнений, выполняется стоя около кроваток.
Дальше путь у нас по морю, (руками рисуются волны)
На огромном корабле. (руки разводят в стороны, прогибая спинку)
В море шторм, (кивают головой)
Мы не боимся. (крутят головой из стороны в сторону)
Крутит – вертит, (круговые движения туловищем)
Мы крепимся.
Где же берег, как нам быть? (поднимают - опускают плечи)
Как домой скорей доплыть?
Где же берег? Нет его, (смотрят влево - вправо под козырек)
Посмотрите хорошо. (смотрят в подзорную трубу, меняя руки – правым, затем левым глазом)
Вот, и берег впереди! (машут руками над головой)
К стульчикам пора идти.
Ходьба по «дорожкам здоровья» :
Сандалики свои берем,
И одеваться все идем.
Что, за чудная зарядка,
Как она нам помогает,
Настроение улучшает,
И здоровье укрепляет!
