Гимнастика с элементами йоги «Сказка о волшебном цветке»

Анна Тодорова
Гимнастика с элементами йоги «Сказка о волшебном цветке»

Здравствуйте, уважаемые коллеги. Предлагаю Вам интересный, на мой взгляд, комплекс гимнастики с элементами йоги, который пригодится как для утренней гимнастики, так и для гимнастики после сна. Комплекс выполняется под красивую, спокойную музыку.

«Сказка о волшебном цветке»

На одной волшебной поляне вырос волшебный цветок

Дети лежат на спине ровно, руки вдоль туловища

Гимнастика с элементами йоги «Сказка о волшебном цветке»

Он лежал, прижав к себе свои лепестки

Поза «Зародыша»

Прижать к себе ноги, подбородком или лбом коснутся коленей.

Полежав, он стал играть своими лепестками, прижимая их по очереди к себе

Прижмите левую ногу к животу внимание на левую сторону живота. Удерживать 5-6 сек. Опустить ногу, расслабиться. Тоже повторить с правой ногой. Повтор 2-3 раза.

Поиграв со своими лепестками, цветочек опять прижал к себе свои лепестки. В такой позе он был похож на младенца

Поза «Зародыша»

Прижать к себе ноги, подбородком или лбом коснутся коленей.

Надоело цветочку так лежать и решил он найти себе друга. Пошел он прямо, куда глаза глядят

Поза «Угла»

Лежа на спине, руки вдоль туловища. Прямые ноги поднять на 5-10см от поверхности, сосредоточится на мышцах живота. Удерживать 1-2 сек. постепенно прибавлять по 1 сек.

Но путь ему преградила речка и увидел цветочек мостик

Поза «Мостика»

Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Приподнять таз, опираясь только на затылок, лопатки и ступни ног. Удерживать 6-8 сек.

Перешел он через мостик и встретил ребенка

Поза «Ребенка»

Сесть на пятки, колени вместе, спина прямая. На выдохе наклонится вперед и лбом коснутся пола. Удерживать 5-10 сек.

Предложил ребенок свою дружбу цветочку. И показал изумительный камень бриллиант

Поза «Бриллианта»

Сесть на пятки, спинку держать прямо. Руки положить на бедра, соединив большой и указательный пальцы (символ концентрации внимания) Дыхание спокойное

Обычно комплекс я заканчиваю пожеланием : «Бриллиант, самый прочный камень на земле и я желаю, чтобы ваша дружба, ребята, стала такой же прочной как этот камень…» Моим детям очень нравится не традиционный подход и что –то новенькое! Надеюсь, и Вашим деткам тоже понравится. Желаю всем удачи и творческих успехов!

Позже предложу Вашему вниманию комплекс «Восточная гимнастика».

Публикации по теме:

Мини-выставка «Солнышко лучистое»Мини-выставка «Солнышко лучистое» Мини выставка "Солнышко лучистое" В марте месяце 2012 года, я работала по проекту "Здравствуй солнышко"!Были проведены интересные занятия.

Моя первая публикация в журнале «Творчество в детском саду»Моя первая публикация в журнале «Творчество в детском саду» Дорогие коллеги! Спешу поделиться своей радостью. В журнале «Творчество в детском саду» №3 2012 года на странице 26 опубликовали конспект.

Библиотека изображений:
  • Русские народные сказки
  • Насекомые и пауки
  • Русские народные сказки
Автор публикации:
Гимнастика с элементами йоги «Сказка о волшебном цветке»
Опубликовано: 16 апреля 2013 в 21:49
+22Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 26.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Конспект ОД по социально-коммуникативному развитию «Счастливого пути!» в...
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида №3 г. Данков Конспект ОД по социально-коммуникативному...
Итоговое интегрированное открытое занятие в старшей группе «Путешествие на...
Цель: Обобщить и систематизировать знания, полученные в течение года. Программное содержание: 1. закрепить знания о характерных признаках весны, о...
Эссе «Я педагог» к конкурсу «Лидер в дошкольном образовании»
Эссе «Я педагог». Воспитатель – это человек, профессионально принимающий на себя ответственность за развитие другого человека. Ш. Амонашвили Если бы 22...
Презентация «Методы экологического воспитания дошкольников»
Экологическое воспитание детей дошкольного возраста должно предупредить дальнейшее разрушение планеты, на которой мы живем. Деятельность человека должна быть...
Презентация «Открытое мероприятие «Путешествие в зеленую страну»
Открытые занятия или мероприятия для детей до¬школьного возраста — одна из эффективных форм организации методической работы в ДОУ. Открытое занятие в...