Гимнастика с элементами йоги «Сказка о волшебном цветке»

Анна Тодорова
Гимнастика с элементами йоги «Сказка о волшебном цветке»

Здравствуйте, уважаемые коллеги. Предлагаю Вам интересный, на мой взгляд, комплекс гимнастики с элементами йоги, который пригодится как для утренней гимнастики, так и для гимнастики после сна. Комплекс выполняется под красивую, спокойную музыку.

«Сказка о волшебном цветке»

На одной волшебной поляне вырос волшебный цветок

Дети лежат на спине ровно, руки вдоль туловища

Гимнастика с элементами йоги «Сказка о волшебном цветке»

Он лежал, прижав к себе свои лепестки

Поза «Зародыша»

Прижать к себе ноги, подбородком или лбом коснутся коленей.

Полежав, он стал играть своими лепестками, прижимая их по очереди к себе

Прижмите левую ногу к животу внимание на левую сторону живота. Удерживать 5-6 сек. Опустить ногу, расслабиться. Тоже повторить с правой ногой. Повтор 2-3 раза.

Поиграв со своими лепестками, цветочек опять прижал к себе свои лепестки. В такой позе он был похож на младенца

Поза «Зародыша»

Прижать к себе ноги, подбородком или лбом коснутся коленей.

Надоело цветочку так лежать и решил он найти себе друга. Пошел он прямо, куда глаза глядят

Поза «Угла»

Лежа на спине, руки вдоль туловища. Прямые ноги поднять на 5-10см от поверхности, сосредоточится на мышцах живота. Удерживать 1-2 сек. постепенно прибавлять по 1 сек.

Но путь ему преградила речка и увидел цветочек мостик

Поза «Мостика»

Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Приподнять таз, опираясь только на затылок, лопатки и ступни ног. Удерживать 6-8 сек.

Перешел он через мостик и встретил ребенка

Поза «Ребенка»

Сесть на пятки, колени вместе, спина прямая. На выдохе наклонится вперед и лбом коснутся пола. Удерживать 5-10 сек.

Предложил ребенок свою дружбу цветочку. И показал изумительный камень бриллиант

Поза «Бриллианта»

Сесть на пятки, спинку держать прямо. Руки положить на бедра, соединив большой и указательный пальцы (символ концентрации внимания) Дыхание спокойное

Обычно комплекс я заканчиваю пожеланием : «Бриллиант, самый прочный камень на земле и я желаю, чтобы ваша дружба, ребята, стала такой же прочной как этот камень…» Моим детям очень нравится не традиционный подход и что –то новенькое! Надеюсь, и Вашим деткам тоже понравится. Желаю всем удачи и творческих успехов!

Позже предложу Вашему вниманию комплекс «Восточная гимнастика».

Публикации по теме:

Мини-выставка «Солнышко лучистое»Мини-выставка «Солнышко лучистое» Мини выставка "Солнышко лучистое" В марте месяце 2012 года, я работала по проекту "Здравствуй солнышко"!Были проведены интересные занятия.

Моя первая публикация в журнале «Творчество в детском саду»Моя первая публикация в журнале «Творчество в детском саду» Дорогие коллеги! Спешу поделиться своей радостью. В журнале «Творчество в детском саду» №3 2012 года на странице 26 опубликовали конспект.

Библиотека изображений:
  • Русские народные сказки
  • Насекомые и пауки
  • Русские народные сказки
Автор публикации:
Гимнастика с элементами йоги «Сказка о волшебном цветке»
Опубликовано: 16 апреля 2013 в 21:49
+22Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 26.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Друзей много не бывает! И снова о дружбе на МAAM!
Доброго времени суток, уважаемые коллеги и мои друзья! Целую неделю я не была на сайте по ряду грустных причин, случившихся в моей семье. И все это...
Фотоотчет «Дошколята рисуют космос»
Задачи: закреплять полученные знания детей о космосе; учить детей рисовать при помощи трафаретов, располагать сюжет рисунка на листе бумаги А4;...
«Сюжетно-ролевые игры» — фотоотчёт
Организация игры в дошкольном детстве является неотъемлемой частью нахождения наших воспитанников в дошкольном учреждении. Предлагая детям поиграть в...
Конспект занятия по изобразительной деятельности «Уронило солнце лучик золотой, вырос...
Конспект занятия по изобразительной деятельности «Уронило солнце лучик золотой, вырос одуванчик - первый, молодой» Цель: учить детей передавать...
Знакомство детей с народным творчеством (фотоотчет)
Здравствуйте, уважаемые коллеги. Хочется представить вашему вниманию материал по ознакомлению детей с народной культурой. Я, Кулижникова Татьяна...