Оксана Мелехова
Информация для родителей дошкольников с нарушением зрения.
«Для чего нужны глаза?
«Без глаз, как без рук» - почему так говорят? Глазами мы видим разные предметы, их форму, величину, окраску, видим весь мир, читаем книги … Закрой глаза – и все словно исчезает, остается одна чернота.
А еще говорят, что глаза – зеркало души, которое отражает характер человека: добрый или злой, хитрый или простодушный…
Хорошее зрение очень важно. Поэтому нужно бережно относится к глазам. Природа побеспокоилась об этом:
• веки и ресницы защищают глаза от яркого света, пыли;
• если в глаз попала соринка – ее смывают слезы;
• брови задерживают капельки пота.
Публикация «Информация для родителей дошкольников с нарушением зрения,» размещена в разделах
И мы тоже должны позаботиться о том, чтобы сохранить хорошее зрение.
• Полезен свежий воздух и прогулки.
• Ходьба на лыжах, игры в мяч.
• Соблюдение режима дня.
• Закаливание.
• Хорошее питание, витамины.
• Если прописаны врачом очки – регулярное их ношение. Кроме того, даже самый большой шалунишка в очках выглядит ужасно умным.
«Почему глаза бывают разного цвета?»
Посмотрите в глаза окружающих людей и увидите, что у каждого человека глаза неповторимы: голубые, серые, карие, зеленые, черные… Сколько различных цветов и оттенков и, заметьте, ни одного одинакового рисунка и окраски! Почему это так?
Лишь недавно ученые сумели установить причину различия цвета человеческих глаз. Оказалось, что цвет глаз зависит от количества красящего вещества – меланина – в радужной оболочке глаза. При небольшом его количестве глаза имеют голубой цвет, при среднем – коричневый, а при большом количестве – черный.
Цвет глаз передается по наследству, но он связан и с возрастом. Детские врачи давно заметили, что у большинства новорожденных детей глаза светлые, а затем в течение времени, глаза детей становятся темнее.
Наиболее часто встречается цвет глаз голубой (31%, а наиболее редкие – зеленый и такой темно-коричневый, который называют черным.
«Советы, как сохранить зрение».
• Усидчивым
Заниматься с перерывом. Самый лучший отдых после зрительной работы – активное движение. Посидел час за рисованием или чтением – разомнись, посмотри вдаль. Так лучше отдыхают глаза. Даже на заводе люди отрываются от работы, чтобы сделать гимнастику.
• Старательным
Не сгибаться от долгого сидения даже над интересной книгой. Горбатишься, голову вешаешь – плохое дело! И зрение испортишь, и никогда не будешь стройным и потянутым. Постарайся выработать у себя добрую привычку сидеть прямо.
• Лежебокам
Не рисовать и не читать книгу лежа. Не считай, что сочетаешь приятное с полезным. При этом условии трудно выдержать необходимое расстояние и удержать книгу или рисунок в правильном положении.
• Книголюбам
Любовь к книге – сильная страсть. И нередко она вытесняет все другие увлечения, в частности, занятия физкультурой и спортом. Чтение сопровождается большим напряжением зрения. Постоянные нагрузки на зрение, плохая физическая подготовка, частые болезни ухудшают его.
Особенно полезен для зрения свежий воздух. Прогулки, ходьба на лыжах, коньки, игры в мяч способствуют лучшему кровообращению глаз и постоянному притоку к ним крови, обогащенной кислородом.
• Общие правила для всех
Окно – это источник света. Чем чище оно вымыто, тем меньше устают глаза.
Большую роль в сохранении зрения играет правильный режим дня. Не увлекайся передачами по телевизору. Оставь время на встречу с друзьями, игры на свежем воздухе.
Источник света при работе должен находится слева от тебя. (Разумеется, если ты не левша. В таком случае свет должен располагаться справа.) Тогда тень пишущей или рисующей руки не буде помехой для твоих глаз.
Большую роль в сохранении зрения играют регулярное и полноценное питание, витамины. Побольше ешь моркови.
Правила просты. И, если следовать им, зрение можно сохранить на долгие годы.
Плохое зрение можно сравнить со стеной: чем оно хуже, тем выше и глуше стена, отделяющая человека от внешнего мира. Тому, кто с раннего детства бережет свое зрение, такие последствия не грозят.
Весна пришла - конъюнктивит принесла.
Травка зеленеет, солнышко блестит…
Но не радует это тех, у кого весной и летом обостряется аллергический конъюнктивит. Для нас цветущие береза, тополь, луговые травы – красота и радость, а для них – сплошное огорчение. Весенний воздух буквально пропитан пыльцой всевозможных растений, и, попадая в глаза даже в ничтожном количестве, она способна провоцировать воспаление конъюнктивы.
Эта нежнейшая бледно-розовая слизистая оболочка, обволакивающая заднюю поверхность век и переднюю поверхность глазного яблока, - структура трепетная и высокочувствительная. Она легко раздражается, реагируя на обыкновенную домашнюю пыль, шерсть животных, перо, парфюмерию. Появляется боль и резь в глазах, веки нестерпимо зудят, да еще выделяется гнойно-слизистый секрет. Это тоже может быть причиной снижения остроты рения. За 2 недели до цветения нужно обратиться к врачу!
Несколько советов, облегчающих жизнь.
• Детям, склонным к аллергическим конъюнктивитам в яркий весенний, летний день необходимо пользоваться темными очками.
• Загорать только в тени деревьев или под пляжным зонтиком.
• Гулять безопаснее всего после дождя, когда пыльца прибита к земле.
