Екатерина Протасенкова
Картотека дыхательной гимнастики для младшего и среднего дошкольного возраста
Дыхательная гимнастика для младшего и среднего дошкольного возраста
«Пузырики»
Пусть ребенок сделает глубокий вдох через нос, надует «щёчки – пузырики» и медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот. Повторить 2 – 3 раза.
«Насосик»
Ребенок ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется – выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох длительнее. Повторить 3 – 4 раза.
«Паровозик»
Публикация «Картотека дыхательной гимнастики для младшего и среднего дошкольного возраста» размещена в разделах
Ходить по комнате, делая попеременные махи согнутыми в локтях руками и приговаривая «чух-чух-чух». Повторять в течение 20–30 с.
«Вырасту большой»
Ребенок стоит прямо, ноги вместе. Нужно поднять руки в стороны и вверх, на вдохе хорошо потянуться, подняться на носки, затем опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. На выдохе произнести «у-х-х-х»!
«Качели»
Качели вверх (вдох-руки вверх,
Качели вниз (выдох-руки вниз,
Крепче ты, дружок, держись.
«Петушок»
Стоя прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны (вдох, а затем хлопнуть ими по бедрам (выдох, произносить «ку-ка-ре-ку».
«Часики»
Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». Повторить до 10 раз.
«Ворона»
Ребёнок стоит, слегка расставив ноги и опустив руки. Делает вдох разводит руки широко в стороны, как крылья, на выдохе медленно опускает руки и произносит
«Ныряльщик за жемчугом»
Объявляется, что на морском дне лежит красивейшая жемчужина. Достать ее сможет тот, кто умеет задерживать дыхание. Ребенок в положении стоя делает два спокойных вдоха и два спокойных выдоха через нос, а с третьим глубоким вдохом закрывает рот, зажимает пальцами нос и приседает до желания сделать выдох.
«каррр», максимально растягивая звук «р».
«Ветер качает деревья»
Дети поднимают руки вверх и, произнося на выдохе «У» раскачиваются вправо и влево.
Дыхательная гимнастика для старшего дошкольного возраста
«Роза и одуванчик»
Выполняется в положении стоя. Вначале ребенок делает глубокий вдох носом, как будто он нюхает розу, стараясь втянуть в себя весь ее аромат, затем «дует на одуванчик» - максимально выдыхает ртом.
«Аист»
Стоя прямо, разведите руки в стороны, а одну ногу, согнув в колене, вынесите вперед. Зафиксируйте положение на несколько секунд. Держите равновесие. На выдохе опустите ногу и руки, тихо произнося "ш-ш-ш-ш". Повторите с ребенком шесть-семь раз
«Подуем на плечо»
Дети стоят, руки опущены, ноги слегка расставлены. Повернуть голову налево, сделать губы трубочкой – подуть на плечо. Голова прямо – вдох. Голову вправо – выдох (губы трубочкой). Голова прямо – вдох носом. Опустить голову, подбородком касаясь груди, - вновь сделать спокойный, слегка углублённый выдох. Голова прямо – вдох носом. Поднять лицо кверху и снова подуть через губы, сложенные трубочкой. Повторить 2-3 раза:
Подуем на плечо,
Как трубка станет рот
Подуем на другое.
Ну а теперь на облака
Нас солнце горячо
И остановимся пока.
Пекло дневной порой.
Потом повторим всё опять:
Подуем на живот, Раз, два и три, четыре, пять
«Ветры»
Дети выполняют дыхательное упражнение, делая короткий вдох носом и продолжительный выдох, произнося звук «с» и выполняя соответствующие движения
Мы подуем высоко: с-с-с…встать на носки, поднять руки
Мы подуем низко: с-с-с…присесть, руки вперед
Мы подуем далеко: с-с-с…потянуть руки вперед
Мы подуем близко: с-с-с… поднести ладони ко рту
«Задуй свечку». Встать прямо, ноги на ширине плеч. Сделать свободный вдох и слегка задержать дыхание. Сложить губы трубочкой. Выполнить три коротких редких выдоха, словно задувая горящую свечу: «Фу! Фу! Фу!». Во время упражнения туловище держать прямо.
«Ветер»
Дети делают crescendo и diminuendo на звуки (У), (О), (А), (И).
Дети молчат, прижимая ладони друг к другу. Разводят руки в стороны - усиливают звучание; приближают ладони друг к другу - звук затихает. Затем поднимают платочки, берут их за 2 уголка и, дуя на них, несут в указанное место, складывая в кучу
