Галина Лысова
Картотека физминуток
Картотека физкультминуток.
1."Трудолюбивая старушка"
Ленивая кошка не ловит мышей.
Ленивый мальчишка не моет ушей.
Ленивая мышка не выроет норку.
Ленивый мальчишка не любит уборку.
Ленивая мушка не хочет летать.
Ленивый мальчишка не любит читать.
Что делать, скажите, добрейшей старушке,
Когда завелись у старушки в избушке
Ленивая кошка, ленивая мышка,
А также ленивая сонная мушка,
А с ними в придачу ленивый мальчишка?. (Юнна Мориц)
2." Заяц мчится что есть мочи. "
Заяц мчится что есть мочи,
(изображают бег на месте)
Публикация «Картотека физминуток» размещена в разделах
Заяц схорониться хочет.
(закрывают лицо ладонями)
То бежит он, то кружит
(бег на месте, переворачиваются вокруг себя)
Бедный, он всего боится,
Где укрыться ото зла.
(руки лодочкой у груди)
От лисицы, от куницы
(повороты вправо-влево, изображая хвост лисы и хвост куницы)
От орлицы и орла,
(показывают крылья орла, широко расставив руки)
Он боится даже белки,
(показывают ушки белки)
Певчей птицы, даже мелкой.
(показывают клювик птицы, сложив пальцы)
Уши - стрелы, хвост- сучок,
(показывают заячьи уши, вытянув руки вверх)
Прыгнул белкой и молчок.
(показывают беличий прыжок, а затем подносят указательный палец к губам,
изображая молчание).
Мчатся что есть мочи- бежать изо всех сил, очень быстро.
Схорониться - спрятаться.
3."Учись рассказывать"
Вы обдумайте рассказ, не заучивая фраз.
И задумайтесь о том: Что рассказано? О чём?
Что за чем произошло? И к чему всё привело?
Прочитайте ещё раз - и запомните рассказ.
4."Великан и мышь"
Тсс! Тихо! Слушайте, ребята!
Жил великан один когда-то.
Во сне вздохнул он, что есть сил,
И - мышь живую проглотил.
Бедняга побежал к врачу:
- Я мышку съел! Я не шучу!
Помилуйте, какие шутки!
Она пищит в моём желудке.
Был врач умнейший человек,
Он строго глянул из- под век:
- Откройте рот, скажите :" А-а-а!"
Живую мышь? Зачем? Когда?
Сейчас? Так что же вы сидите?
Идите кошку проглотите!
5. Ехали мы, ехали,до ямы доехали,
Яму объехали, дальше поехали.
Ехали мы, ехали,до горки доехали,
Въехали, съехали, дальше поехали.
6."Ватрушки"
Решила старушка
Ватрушки испечь.
Поставила тесто
Да печь затопила.
Решила старушка
Ватрушки испечь.
А сколько их надо-
Совсем позабыла.
Две штучки- для внучки
Две штучки - для деда,
Две штучки для Тани, дочурки соседа.
Считала - считала, да сбилась.
А печь - то совсем протопилась!
Помогите старушке
Сосчитать ватрушки. (В. Кудрявцева)
7. "Запилила пила. "
Запилила пила,
Отпилила кусок,
Наскочила на сучок,
Лопнула и стала-
Начинай сначала.
8."Волшебный сон"
Реснички опускаются,
Глазки закрываются,
Мы спокойно отдыхаем,
Сном волшебным засыпаем.
Дышится легко, ровно, глубоко.
Наши руки отдыхают,
Ноги тоже отдыхают.
Дышится легко. ровно. глубоко.
Напряженье улетело,
И расслаблено всё тело.
Будто мы лежим на травке,
На зелёной мягкой травке,
Греет солнышко сейчас-
Руки тёплые у вас.
Хорошо нам отдыхать,
Но пора уже вставать.
Крепче кулачки сжимаем,
Их повыше поднимаем,
Потянуться! Улыбнуться!
Всем открыть глаза и встать!
9."К речке быстро мы спустились. "
К речке быстро мы спустились,
Наклонились и умылись.
Раз,два, три, четыре,
Вот как славно освежились.
А теперь поплыли дружно,
Делать так руками нужно:
Вместе - раз, это брасс,
Одной рукой - это кроль.
Все как один
Плывём, как дельфин.
Вышли на берег крутой
И отправились домой.
10."Звукоподражательные стихи"
Ручеёк- журчалочка
Жур, жур, жур!
Завертелась палочка
Жур, жур, жур!
Козочка копытцами
Клоц, клоц, клоц!
Хорошо напиться бы
Буль- буль- буль!
А пастух на жёрдочку
Прыг, прыг, прыг!
У него есть дудочка-
Триль, триль, триль!
Дудочка- погудочка-
Ду- ду-ду!
Все вороны каркают
Кар- кар- кар!
А лягушки квакают
Ква- ква- ква!
Ручеёк- журчалочка
Жур, жур, жур!
Где же теперь палочка?
Жур, жур, жур!
11."Бедный Мишка заболел. "
Бедный Мишка заболел-
Мишка много мёду съел.
(Дети идут по кругу)
Мишка плачет и кричит:
"У меня живот болит (Поворачивают туловище влево- вправо)
Мишка стонет, слёзы льёт.
У него болит живот
(Наклоняют туловище влево- вправо)
Непослушный, жадный Мишка
Съел лесной малины лишка.
(Дети грозят друг другу пальчиками)
12. Сегодня из мокрого снежного кома
Мы снежную бабу лепили у дома.
(Дети идут по кругу, катят перед собой воображаемый ком)
Стоит эта баба самых ворот,
Никто не проедет, никто не пройдёт.
(Грозят пальчиком сначала правой, потом левой руки)
Знакома она уже всей детворе,
А Жучка всё лает: "Чужой во дворе!"
(Идут по кругу)
13. "Полярное небо ночи темней. "
"Полярное небо ночи темней,
Струйками пар из оленьих ноздрей.
(Дети скрещивают руки над головой, высоко поднимают ноги, согнутые в коленях)
Хей- хей- хей,
Ой,хей- хей.
Свистят по дороге полозья саней,
Позёмка скользит и струится по ней.
(Имитируют скольжение саней по кругу)
Хей- хей- хей,
Ой,хей- хей.
И ветер с весёлою песней моей
Летит над просторами
Снежных полей.
(Бег врассыпную под музыку)
Хей- хей- хей,
Ой,хей- хей.
Летит за оленями песня- мой друг,
И стадо само собирается в круг.
(Повторение первого движения)
Хей- хей- хей,
Ой,хей- хей. "
4."Мы идём во лесок. "
Мы идём во лесок,
Будь внимателен, дружок
(Ходьба)
Впереди ручеёк,
Перейди- вот мосток.
(На носочках)
Пробирайся осторожно-
Промочить здесь ноги можно.
(Дети высоко поднимают ноги)
Мы попрыгаем немножко
По извилистой дорожке.
(Выполняют прыжки)
Как услышим в небе гром,
Спрячемся мы под кустом.
(Выполняют приседания)
Будем медленно идти-
Дождь настигнет нас в пути.
(Выполняют лёгкий бег)
Мы пришли с тобой, дружок,
Во дремучий во лесок.
(Ходьба)
15."Тук да тук молотком. "
Тук да тук молотком
(Дети стучат кулачком по кулачку)
Мы построим новый дом
Дом высокий
(Вытянуть руки вверх)
Дом с окном
(Руки вместе и развести в стороны)
С острой крышей и трубой.
(Руки в виде крыши)
В доме мы живём с тобой.
(Обнимаются)
16."Самолёты загудели. "
Самолёты загудели
(Дети вращают перед грудью согнутые в локтях руки)
Самолёты полетели.
(Руки в стороны)
На поляну тихо сели,
(Приседают,руки к коленям)
Да и снова полетели.
(Руки в стороны с ритмичными наклонами в стороны)
17."Дуют ветры ледяные. "
Дуют ветры ледяные
(Дети машут руками вверху)
Горы снежные, крутые.
(Руки поднять вверх, встать на носочки)
Там о лете не слыхали
(Ладонь прижать к уху, наклоны в сторону)
Там согреешься едва ли
(Обнять себя руками)
Он не мал и не велик
(Руки свести и развести в стороны)
Этот снежный материк.
18."А часы идут, идут. "
Тик -так, тик- так
В доме кто умеет так?
Это маятник в часах,
Отбивает каждый такт
(Дети выполнят наклоны влево- вправо)
А в часах сидит кукушка,
У неё своя избушка.
(Дети садятся в глубокий присед)
Прокукует птичка время,
Снова спрячется за дверью,
(Дети приседают)
Стрелки движутся по кругу.
Не касаются друг, друга.
(Вращают туловищем вправо)
А часы идут, идут,
(Ходьба на месте)
Иногда вдруг отстают.
(Замедление темпа ходьбы)
А бывает, что спешат,
Словно убежать хотят!
(Бег на месте)
Если их не заведут,
То они совсем встают.
(Дети останавливаются)
19."Весёлая минутка"
-Как живёшь?
Вот так
(Дети показывают большой палец)
-Как идёшь?
Вот так.
(Дети маршируют)
_-Как бежишь?
Вот так.
(Дети бегут на месте)
-Ночью спишь?
Вот так. (Руки под щёку)
-Как берёшь?
Вот так.
(Руками к себе)
-Как даёшь?
Вот так.
(Руки протянуть вперёд)
-Как шалишь?
Вот так (Дети корчат рожицы)
А грозишь?
Вот так.
(Дети грозят пальчиками)
20."Мы вдохнули глубоко. "
Мы вдохнули глубоко,
Дышим мы легко, легко.
Плавно руки вверх подняли
И кистями помахали.
Руки мы к плечам прижали
И локтями повращали.
Сделали по пять прыжков.
И к работе будь готов!
21."Скачут побегайчики- солнечные зайчики. "
Скачут побегайчики- солнечные зайчики
(Дети прыгают на двух ногах на месте)
Мы зовём их- не идут
(Дети стоят, манят руками, качают головой)
Были тут- и нет их тут
(Пожимают плечами, удивляясь)
Прыг, прыг по углам
(Дети прыгают по всему полу)
Были там и нет их там
(Показывают руками)
Где же зайчики? Ушли.
(Руки в стороны, удивление, пожатие плечами)
Вы нигде их не нашли?
22."На лугу растут цветы. "
На лугу растут цветы
Небывалой красоты
(Руки в стороны)
К солнцу тянутся цветы.
С ними потянись и ты.
(Потягивание, руки вверх)
Ветер дует иногда,
Только это не беда.
(Покачивание поднятыми вверх руками)
Наклоняются цветочки,
Опускают лепесточки.
(Выполняют наклоны вперёд)
А потом опять встают
И по- прежнему цветут.
(Выпрямление)
23."Самолёты"
Самолёты загудели,
(Вращение перед грудью согнутыми в локтях руками)
Самолёты полетели.
(Руки в стороны)
На полянку тихо сели,
(Присели руки к коленям)
Да и снова полетели.
(Руки в стороны с ритмичными наклонами в стороны)
24."Зарядка"
Раз- согнуться, разогнуться.
Два- нагнуться, потянуться.
Три- в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре- руки шире.
Пять, шесть- тихо сесть.
25."Шофёры"
Едем, едем на машине,
(Имитация движения рулём)
Нажимаем на педаль,
(Имитация нажимания ногой на педаль)
Скорости переключаем,
("Рычаг" поворачивают рукой к себе, от себя)
Смотрим пристально мы в даль.
(Приставляют ладонь ко лбу)
Дворники счищают капли
(Руки сгибают в локтях перед собой, ладони раскрывают)
Вправо, влево чистота!
(Наклоняют руки вправо, влево)
Волосы ерошит ветер.
(Над головой шевелят пальцами)
Мы- шофёры хоть куда!
(Поднимают вверх большой палец)
26."Колобок"
Колобок, колобок, тёплый и румяный.
(Наклоны вправо, влево)
Прыг да скок, прыг да скок, припустился наш дружок,
(Прыжки, бег на месте)
То на направо повернул, то налево он свернул
(Повороты направо и налево)
То с листочком закрутился,
(Поворот на 360 градусов)
то с бельчонком подружился
(Приседание)
Покатился по дорожке,
(Бег по группе)
и попал ко мне в ладошки.
(Дети подбегают к воспитателю)
27."На водопой"
Жарким днём лесной тропой
Звери шли на водопой.
(Дети спокойно идут друг за другом)
За мамой - лосихой топал лосёнок,
(Идут громко топая)
За мамой- лисицей крался лисёнок,
(Крадутся на носочках)
За мамой- ежихой катился ежонок,
(Приседают, медленно двигаются вперёд)
За мамой- медведицей шёл медвежонок,
(Идут вперевалку)
За мамой- белкой скакали бельчата,
(Скачут вприсядку)
За мамой- зайчихой- косые зайчата,
(Скачут на прямых ногах)
Волчица вела за собою волчат,
(Идут на четвереньках)
Все мамы и дети напиться хотят.
(Лицом в круг, делают движения языком- "лакают")
28."Спит в берлоге бурый мишка. "(имитация движений)
Спит в берлоге бурый мишка.
Под кустом дрожит зайчишка.
Лисица рыжая в норе.
Ёжит спит в сухой траве.
Волчица в логове сидит.
А белка из дупла глядит.
29."Вот забавный, толстый мишка. "
Вот забавный, толстый мишка
В красных шёлковых штанишках.
Вот живот, вот голова,
Много лап, а уха - два.
30."Скок- поскок, скок- поскок. "
Скок- поскок, скок- поскок,
Зайка прыгнул на пенёк.
В барабан он громко бьёт,
В чехарду играть зовёт.
Лапки вверх, лапки вниз, на носочки подтянись!
Лапки ставим на бочёк, на носочках скок- скок- скок.
А затем вприсядку, чтоб не мёрзли лапки.
(Дети имитируют движения)
31."Обезьянки"
Лучшие качели
Гибкие лианы.
Это колыбели
Знают обезьяны.
Кто весь век качается?
Да- да- да!
Тот не огорчается
Никогда.
32."Одуванчик,одуванчик!"
Одуванчик, одуванчик!
(Дети приседают, медленно поднимаются)
Стебель тоненький, как пальчик.
Если ветер быстрый- быстрый
(Дети разбегаются в разные стороны)
На поляну налетит,
Всё вокруг зашелестит
Одуванчики тычинки
Разлетятся хороводом.
(Дети берутся за руки и идут по кругу)
И сольются с небосводом.
33."Снеговик пропал"
Снеговик в лесу пропал-
(Поднять руки вверх, изображая деревья)
Он куда-то убежал-
(Изображают бег)
Может, испугался волка
(Обнимают себя, изображая страх)
Может зайка сбил с дороги-
(Показывают ушки)
И в сугробах тонут ноги-
(Поочерёдно высоко поднимают ноги)
Как же нам его спасти?
Нужно в лес за ним пойти.
34."Зимняя прогулка"
Очень холодно зимой
(Погладить себя за плечи)
Но мы пойдём гулять с тобой
(Шагают на месте)
Я надену шапку
(Имитация движений)
Я надену шубку
Я надену шарфик
("Завязывают шарфик)
Потуже завяжу
А потом красивые,
(Показывают кисти рук)
Тёплые, пушистые
Крошечные рукавицы
(Поглаживают тыльную сторону ладоней)
На ручки натяну
И хотя я маленький
(Руки на пояс)
У меня есть валенки!
(Поочерёдно выставляют пяточку)
Возьму с собою саночки
(Шаги на месте)
На порог пойду
На горку поднимусь
(Руки вверх)
И с горки прокачусь
(Быстрое движение рук вниз)
У- у - у-ух!
35. Раз -присядка. Два- прыжок.
Это заячья зарядка.
Серый волк по лесу рыщет
(Бег)
Серый волк добычу ищет.
А лисята как проснутся,
(Потягиваются)
Любят сладко потянуться
И немножечко зевнуть,
Ну и хвостиком вильнуть.
Ну а мишка косолапый,
Широко расставив лапы,
То одну, то обе вместе
Долго топчется на месте.
Вам понравилась зарядка
Про звериные повадки?
36."Отдых наш- физкультминутка. "
Отдых наш- физкультминутка,
занимай свои места.
Шаг на месте, левой, правой,
Раз и два, раз и два!
Прямо спину вы держите,
Раз и два, раз и два!
И под ноги не смотрите,
Раз и два, раз и два!
37."Беленькое облако"
Беленькое облако
(Округлённые руки перед собой)
Поднялось над крышей
(Поднять руки над головой)
Устремилось облако
(Руки тянут вверх, плавные покачивания руками головой из стороны в сторону)
Выше, выше, выше
Ветер - это облако
(описать через стороны круг и опустить их, присесть)
Зацепил за кручу
Превратилось облако
В грозовую тучу.
