Кастюнина Юлия
Картотека упражнений для утренней гимнастики
Картотека упражнений для утренней гимнастики
Утренняя гимнастика №1
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба на носках, бег друг за другом.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Повороты - Выпал беленький снежок, всюду посветлело.
Имитация лепки - Лепим, лепим мы снежки, ловко и умело.
Приседания - Очень весело сейчас, со снежками спляшем.
Фонарики - Посмотри-ка, ты, на нас, на веселье наше.
Полуприседания - Вместе с нами поиграть всех мы приглашаем.
Бег - Быстро-быстро побежим –никто нас не поймает.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба 30 секунд.
Утренняя гимнастика №2
Публикация «Картотека упражнений для утренней гимнастики» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Подвижная игра «Раздувайся пузырь»
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (без предметов «Пузырь»)
1. «Большой пузырь». И. п. – ноги произвольно, руки вдоль туловища. В. – поднять руки вверх и развести в стороны, опустить. Повторить 4 раза.
2. «Надуем пузырь». И. п. - ноги слегка расставлены, руки внизу. В. - поднести руки ко рту, сказать «ф-ф-ф», опустить их. Повторить 4 раза.
3. «Проверим пузырь». И. п. – то же. В. - наклониться вперед, постучать по коленям, сказать «тук-тук», выпрямиться. Повторить 4 раза.
4. «Пузырь лопнул». И. п. – то же. В. – присесть, положить руки на колени, сказать «хлоп», встать.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба друг за другом с поворотом кругом по сигналу.
Утренняя гимнастика №3
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ (с погремушками).
Ходьба по кругу - Погремушки дети взяли, с ними быстро зашагали.
Бег по кругу - Стали бегать и скакать, погремушками играть.
Встают в круг - Надо в круг теперь нам встать, погремушки показать.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Руки вверх, в низ - Погремушки поднимать, погремушки опускать,
Поднимать и опускать, поднимать и опускать.
Приседания - Стали дети приседать, погремушками стучать,
Приседать и стучать, приседать и стучать.
Прыжки - Надо прыгать и вставать, руки к верху поднимать,
Прыгать поднимать, прыгать поднимать.
Бег - А теперь мы все бежим, погремушками стучим,
Все бежим и стучим, все бежим и стучим.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Спокойная ходьба. Тихо, тихо все пойдем,
Погремушки уберем.
Утренняя гимнастика №4
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба и бег с кубиками в руках.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (с кубиками).
1. И. п. – стоя, ноги вместе, кубик в каждой руке. В. – поднять руки вверх, ударить кубик о кубик и опустить руки вниз. Повторить 4 раза.
2. И. п. – лежа на животе, руки прямые вдоль туловища на полу. В. – поднять руки от пола, развести их в стороны (верхняя часть туловища приподнята) и вернуться в и. п. Повторить 4 раза.
3. И. п. – сидя, ноги вместе, руки с кубиками на коленях. В. – повернуться в одну сторону, коснуться кубиками пола, вернуться в и. п. То же выполнить в другую сторону. Повторить 4 раза.
4. И. п. – стоя, произвольно, кубики на полу. В. – прыжки вокруг кубиков.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба друг за другом, положить кубики на место.
Утренняя гимнастика №5
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба - Зайка по лесу гулял,
А в берлоге мишка спал.
Прыжки - Ближе зайка подбежал,
И зайчат к себе позвал.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Разводят руки в стороны - Услыхал медведь и давай реветь:
Грозят пальцем - «Кто тут смеет так реветь?»
Приседают - Мишка ты нас не пугай, вместе с нами поиграй.
Хлопают в ладоши - Лапочками хлоп-хлоп,
Топают ногами - Ноженьками топ-топ.
Делают ковырялочку - Выставляют ножки в беленьких сапожках.
Прыгают на двух ногах - Хвостиком все машут, весело все пляшут.
Бег - Зайкам мишка помахал
И в берлогу убежал.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба спокойная 30 секунд.
Утренняя гимнастика №6
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Подвижная игра «Кот и мыши»
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Хлопки в ладоши - Ладушки-ладушки,
Повороты туловища - Где были? У бабушки!
Что ели? Кашку!
Что пили? Простоквашку!
Приседания - Кашка – масленька,
Простоквашка – сладенька,
Бабушка – добренька!
Взмахи руками - Попили, поели,
Домой полетели,
На головку сели.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба спокойная друг за другом.
Утренняя гимнастика №7
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Ходьба - По ровненькой дорожке шагают наши ножки.
Бег и прыжки - И бегают и скачут, и прыгают как мячик.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Махи руками - Вот деточки поскачут и ручками помашут,
Совсем не устают.
Кружатся - Покружатся на месте,
Приседания - Присядут отдохнуть.
Утренняя гимнастика №8
под песню Екатерины Железновой «Мы ногами топ-топ-топ…»
Мы ногами: топ, топ, топ.
Мы руками: хлоп, хлоп, хлоп.
И туда и сюда, повернемся без труда – 2 раза.
Мы головками кивнем, дружно ручками махнем
И туда и сюда, повернемся без труда – 2 раза.
Мы подпрыгнем высоко, прыгать вместе так легко
И туда и сюда, повернемся без труда – 2 раза.
Утренняя гимнастика №9
под песню Екатерины Железновой «Головами покиваем…»
(Выполняем подражательные движения в соответствии с текстом).
Головами покиваем,
Носиками помотаем,
А зубами постучим
И немножко помолчим. (Прижимаем указательные пальцы к губам).
Плечиками мы покрутим
И про ручки не забудем.
Пальчиками потрясём
И немножко отдохнём. (Наклонившись вниз, качаем расслабленными руками).
Мы ногами поболтаем
И чуть-чуть поприседаем,
Ножку ножкой подобьём
И сначала всё начнём. (Подпрыгиваем на месте в ритме текста. Далее темп ускоряется.)
Головами покиваем,
Плечиками мы покрутим.
