Комплекс гимнастики после дневного сна «Прогулка к морю»

Татьяна Алексеева
Комплекс гимнастики после дневного сна «Прогулка к морю»

Комплекс гимнастики после дневного сна «Прогулка к морю».

Старшая группа.

Я не боюсь ещё раз повторить:

Забота о здоровье -

Это важнейший труд воспитателя.

В. А. Сухомлинский

Публикация «Комплекс гимнастики после дневного сна „Прогулка к морю“» размещена в разделах

• Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Прогулки. Конспекты прогулок
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» май 2018

Здоровье – основной и самый главный жизненный показатель любого человека. Одной из приоритетных задач, стоящих перед педагогами ДОУ, является сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения. Формирование здорового образа жизни должно начинаться уже в детском саду. В этом деле нет мелочей. Вся жизнедеятельность ребенка в дошкольном учреждении должна быть направлена на сохранение и укрепление здоровья. Гимнастика после дневного сна - это одно из важнейших условий в становлении фундамента здоровья детей, укрепить который можно только при систематическом проведении.

«Прогулка к морю» (Под легкую нежную мелодию)

1. Светит солнце нам в окошко,

Море плещется немножко,

На песочке мы лежим,

Просыпаемся, не спим.

(Открываем, закрываем глаза)

2. Потянулись, улыбнулись,

И, конечно же, проснулись.

(Потягиваемся)

3. Ручки к солнышку подняли,

Пальчиками поиграли.

(Поднимаем руки, играем пальчиками: 5 – 6 раз)

4. И о ножках не забыли,

К солнцу пятки потянули.

( Поднимание и опускание прямых ног: 5-6 раз)

5. Море весело шумит,

Белой пеной шелестит

И на берег потихоньку

Камешки выносит.

(Согнутые в коленях ноги обнимаем руками, подтягиваемся максимально ко лбу, перекатываемся с боку на бок: 4 – 5 раз)

6. Мы лежали, отдыхали,

Но, лежать то мы устали.

Сядем на велосипед

И объедем белый свет.

(Упражнение «Велосипед» : 4 – 5 раз)

7. На привале мы лежим,

Да на чаек все глядим.

Вместе с ними над волной

Полетим сейчас с тобой.

(Лежа на животе. Руки в стороны. Приподнимаемся грудью и прямыми ногами – удерживаем позу 15 – 20 сек: 3 - 4 раза)

8. Полежали, подышали,

А теперь тихонько встали.

(Встаем, проводим дыхательное упражнение: руки через стороны вверх, вдох через нос, медленно опускаем руки, наклон, выдох через рот: 4 – 5 раз)

9. Выполнить ходьбу:

- на носках,

- пятках,

- на внешней и внутренней сторонах стопы,

- с высоким подниманием колен,

- на массажных ковриках.

10. Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!

(Умывание прохладной водой)

Проведенная таким образом гимнастика, облегчит детям переход от сна к бодрствованию.