Комплекс плантарного самомассажа (стоп) после дневного сна.

Наталья Лесина
Комплекс плантарного самомассажа (стоп) после дневного сна.

Дети сидят в постели как им удобно

Наши ножки-топотушки

Раз, два, три

Мы погладим их ладошкой

Раз, два, три.

А теперь сожмём ступню мы

По краям.

Словно мы хотим её прощупать

Тут и там.

Кулачком нажмём в серёдку

Раз, два, три

И надавим посильнее

Раз, два, три.

А теперь большой мы пальчик

Разотрём,

Мы пощиплем его, погладим

И помнём.

Каждый пальчик мы покрутим

Раз, два, три.

Им подушечки пощиплем

Раз, два, три.

Снова ножки-топотушки

Раз, два, три

Мы погладим очень нежно

Раз, два, три.

1-е четверостишие - поглаживание ступни

2-е четверостишие- большим и средним пальцами ритмичное сжимание боковых поверхностей ступни

3-е четверостишие- разминание срединной ямки ступни сжатыми в кулачок фалангами пальцев

4-е четверостишие- разминание, пощипывание большого пальца ноги

5-е четверостишие- разминание, покручивание, пощипывание остальных пальцев ноги

6-е четверостишие- лёгкое поглаживание ступни всей ладонью

После проведения самомассажа одной стопы провести самомассаж другой стопы.

Публикации по теме:

Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ физкультурно-оздоровительная работа в ДОУОздоровительная гимнастика после дневного сна с дошкольниками в нашем детском садуОздоровительная.

Конспект гимнастики после дневного сна. Выполнила : Цветкова И. Ю. Конспект гимнастики после дневного сна Тема: «Вставать пора!» (средняя группа) Цель: Содействовать охране и укреплению.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Спорт и физкультура
  • Народные промыслы
Автор публикации:
Комплекс плантарного самомассажа (стоп) после дневного сна.
Опубликовано: 12 ноября 2012 в 14:38
+5Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Фотозарисовка «Полевые цветы Прибайкалья»
Середина лета в селе, это время сенокоса. Мне нравится ездить с мужем на покосы, правда пользы там от меня никакой, но дело в том, что я обожаю бродить...
Наш праздник-День защиты детей.
Вот и наступило долгожданное лето! Весь год ребята ждали его с нетерпением. Прошли осенние праздники, зимние, весенние. И вот оно-тёплое, светлое, радостное....
Фестиваль «Кубань Казачья» на базе детского сада. Посвященный 80-летнему юбилею...
Добрый день, коллеги! Приближается пора, когда в каждом детском саду и школе, Краснодарского края, начнутся мероприятия, посвященные 80-летнему юбилею...
Пошаговый мастер-класс по созданию народной обережной куклы «Благополучницы»
Хочу сегодня показать вам как сделать очень интересную народную куколку – Благополучницу. Благополучие ведь всем нужно, верно? Куколка эта, на мой взгляд,...
Педагогический проект по теме: «День желтого цвета».
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Центр развития ребенка-детский сад №15 «Семицветик» Педагогический проект по теме:...