Папки-передвижки

Комплекс релаксационных упражнений и гимнастики для глаз

Елена Лбова
Комплекс релаксационных упражнений и гимнастики для глаз

Комплексы гимнастики для глаз, рекомендованные методическими раз-работками НИИ дошкольного воспитания, доступны детям.

«Поиграем с матрешками» Упражнения выполняются стоя, у каждого ребенка в руках матрешка.

«Посмотрите, какая красивая матрешка пришла к вам в гости, какой красивый у нее платочек (2-3 сек).

Посмотрите, какая у меня матрешка (2-3 сек).

А теперь опять посмотрите на свою матрешку (2-3 сек)». Повторить 4 раза.

Публикация «Комплекс релаксационных упражнений и гимнастики для глаз» размещена в разделах

«Матрешки у нас веселые, любят, бегать, прыгать. Вы за ними вниматель-но следите глазами : матрешка подпрыгнула вверх, присела, побежала вправо, влево». Повторить 4 раза.

«Матрешки любят кружиться в хороводе. Они пойдут по кругу, а мы будем глазами следить за ними». Повторить 4 раза.

«Моя матрешка очень любит играть в прятки. Вы сейчас крепко зажмурите глаза, а она спрячется. Попробуем глазами найти ее». Повторить 4 раза.

Комплекс упражнений со зрительными метками.

Поднять детей с рабочих мест.

Объяснить детям, что они должны делать: по команде воспитателя, не поворачивая головы, только глазами проследить движение машины в синий гараж, затем в зелёный и т. д. Очень важно сделать акцент на то. Чтобы дети не поворачивали головы.

Предложить детям перевести взгляд с одной метки на другую под счёт 1-4.

Целесообразно показать детям, на каком предмете необходимо остановить взгляд. Можно направлять взгляд ребёнка последовательно на каждую метку, а можно в определённом порядке.

Скорость перевода взгляда не должна быть большой. Переводить взгляд надо так медленно, чтобы за всё упражнение было не больше двенадцати фиксаций глаз.

Продолжительность упражнений- 1 минута.

Упражнение со зрительными метками и поворотами головы.

Воспитатель просит детей подняться с рабочих мест и стоять около стула, лицом к нему.

Объясняется задача: «Вот ёлочка (она стоит на столе, или изображение висит на стене, её нужно нарядить».

Воспитатель просит соблюдать следующие условия: «Стойте прямо, не сдвигая с места ног, поворачивая одну лишь только голову, отыщите в компьютерном классе игрушки, которыми можно было бы нарядить ёлочку, и назовите их».

Темп выполнения упражнений - произвольный. Продолжительность-1 минута.

Релаксационные упражнения выполняются лёжа на спине и под музыку.

Волшебный сон.

Дети ложатся на ковёр на спинку, устраиваются удобно и закрывают глаза.

Установка:

Внимательно слушайте и повторяйте про себя мои слова. Спокойно отдыхайте, закрыв глаза. Пусть каждому приснится хороший, добрый сон.

Включается спокойная музыка.

Ресничку опускаются, глазки закрываются.

Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем…

Дышится легко, ровно, глубоко(2 раза)

Наши руки отдыхают….ноги тоже отдыхают…

Отдыхают, засыпают(2 раза)

Шея не напряжена, а расслаблена …

Губы чуть приоткрываются, всё чудесно расслабляется.

Дышится легко, ровно, глубоко(2 раза)

Напряженье улетело и расслаблено всё тело!

Буд-то мы лежим на травке, греет солнышко сейчас,

Ноги тёплые у нас… Дышится легко, ровно, глубоко(2 раза)

Губы тёплые и вялые и не сколько не усталые.

(длительная пауза. Дети выводятся из «волшебного сна»).

Мы спокойно отдыхали

Сном волшебным засыпали, хорошо нам отдыхать но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем и по выше поднимаем.

Подтянулись, улыбнулись…. и встаньте!

Публикации по теме:

Комплекс оздоровительных упражнений для дошкольников Цель:формирование физически и психологически здоровой личности; предупреждение заболеваний у детей дошкольного возраста. Первый комплекс.

Комплекс упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой А. Н. Дыхательная гимнастика Стрельниковой – это немедикаментозный оздоровительный метод. Три главных правила гимнастики: 1. Вдох – громкий, короткий,.

Комплекс упражнений по физической культуре для средней группы Вводная часть. 1. Построение, приветствие, проверка осанки и равнения. 2. Строевые приёмы. Ходьба: - на носочках, руки в стороны; - на.

Комплекс упражнений по профилактике плоскостопия Комплекс упражнений по профилактике плоскостопия. ЦЕЛЬ: 1. Воспитывать у детей желание заботиться о своём здоровье. 2. Укреплять здоровье.

Комплекс упражнений при расположенности к сколиозу для дошкольников 1. И. п. – стоя, нагнуться, развести руки в стороны. Повороты вправо и влево так, чтобы то левая, то правая рука оказалась вверху. 2. И.

Комплекс упражнений с листом бумаги Комплекс ОРУ с листом бумаги (формат А 4) Исходное положение Выполнение Дозировка 1. И. п. – о. с. лист в вытянутых руках на уровне глаз.

Комплекс упражнений «Шишки-малышки» по методике Су-Джок и «Оль-Ли»Комплекс упражнений «Шишки-малышки» по методике Су-Джок и «Оль-Ли» «А у нас есть шишки, Шишки – малышки. (показывают шишки из-за спины) Колючие, ершистые (трогают пальчиками) Шишки золотистые. (показывают,.

Комплексы упражнений для глаз Комплекс № 1 Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана, при ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз,.

Комплекс общеразвивающих упражнений «Муравьишка-муравей!»Комплекс общеразвивающих упражнений «Муравьишка-муравей!» Проводя НОД по физической культуре с использованием лексических тем, не всегда можно найти нужный по теме комплекс общеобразовательных упражнений.

Педкопилка: Комплекс упражнений для формирования правильной осанки у детей 4–7 лет. Построение в шеренгу. Встать в положение "основная стойка": голова прямо, плечи развернуты, живот подтянут, ноги выпрямлены. Показать правильное.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Комплекс релаксационных упражнений и гимнастики для глаз
Опубликовано: 9 сентября 2016 в 18:32
+5Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 4.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
1 апреля. День смеха. Передвижка «Смех в жизни ребенка»

1 апреля отмечаем День смеха — праздник шуток и розыгрышей. Чувство юмора не врожденное качество, его можно и нужно развивать с самого детства.

31 марта. День рождения К.И.Чуковского. Папка-передвижка «К.И.Чуковский»

Сегодня исполняется 142 года со дня рождения большого друга детей, сочинившего для них множество красочных захватывающих и остроумных сказок, Корнея Ивановича Чуковского.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД