Ирина Барабаш
Комплекс ритмической гимнастики «Воздушная кукуруза»
Воздушная кукуруза
Задачи: развитие чувства ритма, координации, точности и ловкости движений, гибкости и пластичности.
Рекомендуется включать в комплексы общеразвивающих упражнений.
Описание движений
И. п. – стоя, ноги врозь, руки внизу.
Вступление – пружинно подниматься на носках и опускаться на пятки в ритме музыки.
1 фигура
Музыка А
На «раз-и» - поворот головы направо;
Публикация «Комплекс ритмической гимнастики „Воздушная кукуруза“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Кукуруза. Все о кукурузе для детей
- Овощи. Все на овощную тему для детей
- Работа музыкального руководителя
- Ритмическая гимнастика
- Темочки
На «два-и» - голова прямо;
На «три-и» - поворот головы налево;
На «четыре-и» - голова прямо;
На «пять-и» - повернуть голову направо, описав подбородком полукруг;
На «шесть-и» - то же налево;
На «семь-и-восемь-и» - круговое движение головой.
Повторить движения 2 раза.
2 фигура
На «раз-и-два» - правое плечо отвести назад;
На три-и-четыре-и» - левое плечо отвести назад;
На пять-и-шесть-и-семь-и-восемь-и» - вращательные движения плечами и лопатками назад – 4 раза.
Повторить 2 раза.
3 фигура
И. п. – стоя, ноги врозь, руки на поясе.
На «раз-и» - поворот туловища направо, левый локоть вперед.
На «два-и» - встать прямо;
На «три-и» - поворот туловища налево, правый локоть вперпед;
На «четыре-и» - встать прямо;
На «пять-и-шесть-и» - 2 наклона туловища вправо;
На «семь-и-восеми-и» - то же влево;
Повторить 2 раза.
4 фигура
И. п. – стоя, прямые руки вперед.
На «раз-и» - мах правой ногой вперед, достать носком правой ноги кисти левой руки;
На «два-и» - встать прямо;
На «три-и» - мах левой ногой;
На «четыре-и» - встать прямо;
На «пять-и-шесть-и» - коснуться 2 раза согнутым коленом правой ноги локтя левой руки,
На «семь-и-восемь-и» - то же левой ногой.
Повторить движения 2 раза.
5 фигура
Музыка В
На «раз-и» - плавно опуститься на колени, потянуться руками вверх, прогнуться;
На «два-и» - сесть на пятки в группировку, руки назад;
На «три-и-четыре-и – восемь-и» - повторить эти движения (всего 4 раза).
6 фигура
И. п. – сесть на пол, ноги вместе.
На «раз» - наклон туловища вперед к носкам, руками развести как при плавании «брассом»;
На «и» - вернуться в И. п.
Повторить 4 раза.
На «пять-и» - лечь на спину;
На «шесть-и» - сесть, наклон вперед, достать пальцами носки ног.
Повторить 2 раза.
7 фигура
Музыка А
И. п. – сидя на полу, ноги прямые вместе.
На «раз-и-два-и» - потянуться 2 раза правой рукой к носку;
На «три-и-четыре» - то же левой рукой;
На «пять-и-шесть-и-семь-и-восемь-и» - руки в упоре, поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, носки оттянуты.
Повторить 2 раза.
8 фигура
И. п. – сидя, руки сзади в упоре, ноги согнуты в коленях, стопы на полу.
На «раз-и» - положить обе согнутые ноги направо;
На «два-и» - вернуться в и. п. ;
На «три-и-четыре-и» - то же налево;
На «пять-и-шесть-и-семь-и-восемь-и» - руки в упоре, поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, носки оттянуты.
Повторить 2 раза.
9 фигура
И. п. – стоя, ноги в 1-й позиции, руки на поясе.
На «раз-и» - присесть;
На «два-и» - выпрямиться;
На «три-и-четыре-и» - то же;
На «пять-и-шесть-и» - поворот туловища на «пружинке» направо, левый локоть вперед;
На «семь-ивосемь-и» - то же налево.
Повторить 2 раза.
