Комплексы утренней гимнастики №1, №2

Елена Чернова
Комплексы утренней гимнастики №1, №2

Комплекс утренней гимнастики №1 (на 1-2 неделю) без предметов

«Дни недели»

Ходьба за направляющим в колонне по одному (20 секунд).

Ходьба на носках (20 секунд).

Ходьба с высоким подниманием колен (20 секунд).

Бег врассыпную (40 секунд).

Ходьба обычная в колонне по одному (20 секунд).

Построение в 3 колонны.

Упражнение «Поздоровались»

Исходная позиция: основная стойка.

— наклонить голову вперед.

— вернуться в исходную позицию.

Повторить 7 раз. Темп умеренный. Объяснение и показ педагога.

Указание детям: «Резких движений головой не делайте».

Упражнение «Пружинка»

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки вверх.

1—3 — пружинящие наклоны вперед — выдох.

4 — вернуться в исходную позицию — вдох.

Повторить 7 раз. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.

Указания детям: «Ноги в коленях не сгибайте, пальцами рук достаньте до пальцев ног».

Упражнение «Шагаютноги»

Исходная позиция: стоя на четвереньках, голова прямо.

1—4 — приставным шагом двигаться вперед.

5—8 — приставным шагом двигаться назад.

Повторить 4 раза, темп умеренный. Объяснение педагога, показ ребенка.

Указание детям: «Голову не опускайте».

Упражнение «Встретились»

Исходная позиция: лежа на спине, ноги опущены, руки вдоль туловища.

— поднять ноги.

— развести ноги в стороны.

— свести ноги вместе.

— вернуться в исходную позицию.

Повторить 6 раз. Темп умеренный. Показ воспитателя.

Указания детям: «Ноги высоко не поднимайте. Руки от пола не отрывайте».

Упражнение «Давайте радоваться»

Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки за спиной.

— ноги врозь, руки в стороны.

— вернуться в исходную позицию.

Повторить по 4 раза 10 прыжков, чередовать с ходьбой на месте.

Указания детям: «Прыгайте высоко и легко».

Заключительная часть

Бег на месте — 30 секунд.

Ходьба в колонне по одному (30 секунд).

Дети возвращаются в группу.

Комплекс утренней гимнастики №2 (на 3-4 неделю) с обручами

№ п/п Содержание упражнений Дози

ровка Метод.

рекомендации

Построение в шеренгу.

Сообщение задач.

Ходьба в колонне обычным шагом.

Бег с высоким подъемом ног

Ходьба в колонне обычным шагом.

Перестроения в звенья с назначением ведущих

30 сек

35-40 сек.

1,5 мин

Делаем энергичные взмахи руками,во время бега дышим носом

1 «Обруч на плечи»

И. п. ноги – пятки вместе, носки врозь, руки с обручем внизу.

В: 1-поднять обруч вверх

2-перевести на плечи

3- поднять вверх

4- вернуться в и. п. 7 раз

Посмотреть на него

2 «Повороты, обруч вперед»

И. п. ноги на ширине плеч, обруч внизу.

В: 1-поворот вправо /влево/

2- обруч перевести вперед

3- вернуться в и. п. 8 раз

Спину держим прямо

3 «Обруч на колено»

И. п. ноги – пятки вместе, носки врозь, руки с обручем внизу.

В: 1-поднять правую /левую/ ногу, согнутую в колене, поставить на нее вертикально обруч

2- вернуться в и. п. 8 раз Спинку держим прямо, голова приподнята

4 «Наклоны вперед»

И. п. ноги на ширине плеч, обруч сзади в обеих руках

В: 1- наклониться вперед, поднять обруч

2- вернуться в и. п. 7 раз Ноги в коленях не сгибаем, выпрямляясь спину держим прямо

5 «Пролезь в обруч»

И. п. ноги-пятки вместе, носки врозь, обруч внизу.

В: 1-поднять обруч,

2- пролезть в него

3- вернуться в и. п. 6 раз

Темп медл.

6 «Прыжки на месте»

И. п. ноги- пятки вместе, носки врозь, обруч внизу.

В: 8 прыжков

2- ходьба на месте 8х4р Прыгаем на носочках, ноги в коленях сгибаем

Публикации по теме:

Картотека утренней гимнастики для детей 6–7 лет Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе без предметов №1 (сентябрь) Построение в шеренгу по одному перестроение в колонну.

Комплексы утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста. Раз в две недели нам приходится писать в плане комплекс утренней гимнастики. Удобно иметь картотеку, а в плане указывать номер комплекса.

Библиотека изображений:
  • Спорт и физкультура
  • Научная лаборатория
  • Пасха
Автор публикации:
Комплексы утренней гимнастики №1, №2
Опубликовано: 19 сентября 2013 в 21:37
+2
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Фотозарисовка «Снегири».
По календарю через два дня зима закончится. Придёт весна и мои любимые пичужки за окошком займутся другими своими делами, начнут заниматься выведением...
Мастер-класс «Подарок папе»
Подарок состоит из двух частей. Для изготовления открытки понадобятся: крепированная или цветная бумага, картон, пластмассовые пуговицы, ножницы,...
Конспект НОД по рисованию «Зимние виды спорта» в подготовительной группе. Воспитатель...
4 ФЕВРАЛЯ в Сочи отметили Всероссийский день зимних видов спорта, посвящённый третьей годовщине со дня открытия Олимпийских зимних игр 2014 года. Весь...
Отчет занятий «Увлечение бисероплетением»
Многообразие бисера дает возможность воплотить свои фантазии, мечты при создании великолепных изделий, картин, украшений и многого другого, чья красота...
Творческо-познавательный проект «Откуда берётся мёд?»
Автор проекта Безменова Татьяна Фёдоровна, воспитатель МКОУ «Кирсановская СОШ», дошкольная группа. У пчелы забот немало! Только утром солнце встало,...