«Выше папы! Выше крыши!» Комплекс утренней зарядки для детей дошкольного возраста

Лола Джалалова
«Выше папы! Выше крыши!» Комплекс утренней зарядки для детей дошкольного возраста

Уважаемые коллеги! Предлагаю вашему вниманию комплекс утренней зарядки в стихах. Конечно, учить их сложно, но в плане сделать музыкальное упражнение с записанным голосом. Каждое упражнение, если его читать в среднем темпе (так чтоб успевали детки выполнить, как раз укладывается в нужное время. Надеюсь что вам это поможет весело провести утреннюю зарядку.

С добрым утром, детвора!

На зарядку вам пора!

Где же ваши ручки? (- Вооот! - машут руками над головой)

Ну а ножки? (- Все с собоооой! - притопывают ногами)

Ничего вы не забыли? (-Нееет)

Зубки, личико умыли? (-Дааа)

Публикация «„Выше папы! Выше крыши!“ Комплекс утренней зарядки для детей дошкольного возраста» размещена в разделах

• Поделки из пластиковой и одноразовой посуды
• Работа инструкторов по физической культуре
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

Надо так друг с другом встать

Чтоб соседу не мешать.

А теперь - все по порядку!

Повторяй за мной зарядку!

Комплекс "Выше папы! Выше крыши!

Упражнение 1) (1 минута, шагаем по кругу)

Мы по кругу все шагаем,

С каждым шагом подрастаем.

Станем мы сильней и выше!

Выше папы! Выше крыши!

эй ребята, не ленись!

К нам скорей присоединись!

Чтобы быть весь день в порядке

Надо делать всем зарядку!

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем дружно мы шагать!

пять, шесть, семь и восемь

Скуку с плечь скорей мы сбросим!

Не допустим мы хандры

В наши дружные ряды!

Левой, правой, левой, правой

Будем мы с осанкой бравой.

Будем мы сильней и выше!

Выше папы! Выше крыши!

Отдышись-ка минутку

и продлим физкультминутку.

Ну, друзья, остановитесь

В круг лицом-ка повернитесь.

Не мешайте никому

Выполнять зарядку

Подравняйтесь в ширину,

Будет все в порядке!

Упражнение 2) (и. п. ноги поставлены на ширину плеч, руки опущены, ладони обращены внутрь, поднимаем руки через стороны, тянемся на носочках, опускаем руки, в и. п., повторить 3 раза,)

На ширину плечь расставьте ноги

Руки опустите

Повторяйте все за мной

Внимательно следите.

Через стороны ведите

Прямые ваши ручки

Поднимаем их на вверх

А ножки на носочки.

Опускаемся на пятки

Руки вниз - все в порядке!

Повторим еще разок.

Тянем руки в потолок!

Опускаемся на пятки!

Вы хорошие ребятки!

А теперь последний раз

Кто же выше-то из вас?

Ну-ка поглядим, сравним!

Все большие! Как один!

Вами я, горжусь, ребятки

Ну что, продолжим мы зарядку?

Упражнение 3) (Приседание. и. п. ноги вместе, руки на поясе. Приседая касаемся пола. Вставая поднимаем руки вверх. Повторить 2 раза.

Ноги вместе, ручки на пояс

Никто теперь не догонит нас!

Потому что мы в порядке-

Утром делая зарядку!

Приседая пол коснись.

А теперь-ка поднимись!

Руки выше поднимай

И соседям не мешай!

Поторим еще разок

Незатейливый урок.

Приседаем! Все отлично!

Руки выше! Симпатично!

А давай еще разок?

Не устал ли ты, дружок?

Сели - встали, руки вверх

Вы ребята, лучше всех!

Упражнение 4) повторить 2 раза (и. п. Руки на поясе. Поворет на лево, и. п., Поворот направо, и. п.)

А теперь. Вы не спешите

И за мною повторите.

Положенье ног свободное

Руки на поясе - это исходное.

Выполняйте вместе смело

Поворот у нас налево

и в исходное, положение.

Мы направо повернемся!

И в исходное вернемся!

Повторим еще разок

Незатейливый урок.

Ну еще разок давайте

Эй, ребята, не отставайте!

Упражнение 5)БЕГ (10-12 секунд)

Ведь теперь мы как спортцмены

друг за другом побежим.

Эй ребята - не спешим!

Переходим на ходьбу.

Руки поднимаем.

Опускаем на ходу

Весело шагаем.

Снова руки вверх потянем

Мы сильней и выше станем!

Вот какие молодцы!

Удалые молодцы!