Юлия Анатольевна Дрюк
Комплекс закаливающих мероприятий после сна для детей младшего и среднего дошкольного возраста
Цель закаливающих мероприятий:
продолжать формировать у дошкольников первичные представления о здоровом образе жизни, представления об укреплении здоровья через комплекс закаливающих процедур.
Задачи закаливающих мероприятий:
1. Сохранять и укреплять здоровье детей.
2. Продолжать работу по профилактике плоскостопия, тонизированию всего организма, воздействуя на биологически активные точки.
3. Предотвращать простудные заболевания.
4. Воспитывать бережное отношение к своему телу.
Публикация «Комплекс закаливающих мероприятий после сна для детей младшего и среднего дошкольного возраста» размещена в разделах
5. Способствовать пробуждению после дневного сна, дать заряд бодрости на вторую половину дня.
6. С помощью положительного эмоционального настроя детей привить любовь к зарядке, как важному аспекту жизни.
Оборудование:
• Махровые рукавички для растирания на каждого ребенка.
• Махровая рукавичка для воспитателя.
• Коврики для массажа ног: 4 вида.
• Колокольчик.
• Музыкальное сопровождение.
Условия проведения закаливающих мероприятий после сна:
_ соблюдение температурного режима (температура воздуха в спальне: 18-21*С,
_ сон с открытой фрамугой,
_ комплекс упражнений выполняется ежедневно,
_ дети в нижнем белье,
_ наличие индивидуальных махровых рукавичек для растирания.
Закаливающая процедура «Растирание сухой варежкой»:
Эффект закаливающих процедур достигается через 2-3 месяца. В случае лёгких заболеваний детей не следует отменять закаливание - лучше просто уменьшить нагрузку и интенсивность растирания. В случае тяжёлой болезни, закаливающие процедуры возобновляют по щадящему режиму через 1-2 недели после полного выздоровления. Температура воздуха при сухом растирании составляет 16-20 градусов. Все упражнения проводятся в свободном темпе, без принуждения. Дыхание при выполнении упражнений свободное. Можно использовать негромкое музыкальное сопровождение.
Время выполнения: после дневного сна, в сочетании с гимнастикой после сна.
1. Корригирующася гимнатика после сна.
Воспитатель звонит колокольчиком. Дети постепенно просыпаются. Корригирующая гимнастика проводится в кроватях под музыку.
Воспитатель:
Колокольчик золотой,
Он всегда, везде со мной.
«Просыпайтесь!» - говорит.
«Закаляйтесь!» - всем велит.
Глазки открываются –
Детки просыпаются.
(Постепенное пробуждение)
Наши детки как проснутся,
Сразу любят потянуться.
Потянулись, потянулись,
Потянулись. Улыбнулись!
(Движение рук в стороны, вверх, вперед.
Руки положить вдоль туловища. )
Крутим – вертим головой:
Влево, вправо. Сон – долой!
(Поворот голов влево и вправо. )
Сели детки на кровать:
Надо спинку нам размять.
Повороты будем делать
И руками помогать.
(Руки на пояс, поворот влево и вправо сидя на кровати. )
Мы поднимем ручки вверх,
А теперь нагнемся:
Пальчиками своих рук
Пальцев ног коснемся.
(Упражнение выполняется сидя на кровати,
дети поднимают руки вверх, касаются пальцами рук
пальцев ног, колени не сгибают. )
Ляжем мы опять в кроватку,
Повторим свою зарядку.
Комплекс упражнений повторяется второй раз.
2. Ходьба по «дорожкам здоровья».
Дети встают с кроватей, строятся в колонну. На полу расположены 4 разных дорожки для массажа стоп. Ходьба по коврикам происходит в сопровождении музыки. Повторение цикла: 2-3 раза.
Друг за другом на прогулку
Вдоль по улице идем.
Наступаем мы на травку,
Дружно песенки поем.
Ходьба по массажному коврику для ног со «следами» с ворсистой поверхностью – ходьба всей ступней
По лесной тропинке
Медленно пойдем
И цветов чудесных
Много мы найдем.
Ходьба по коврику для ног с нашитой зигзагом веревкой – ходьба всей ступней
Вот пустыня перед нами:
Слишком раскален песок.
Мы на «цыпочках» шагаем,
Ставим ногу на носок.
Ходьба по коврику для ног на носках по обозначенным ориентирам
А у моря россыпь гальки…
Надо и по ней пройти.
Мы на пятки лучше встанем –
Меньше колются они.
Ходьба по коврику для ног на пятках по морской гальке
3. Растирание тела сухой рукавичкой.
Дети на стенде берут махровее рукавички для растирания тела, садятся на свои стульчики. Растирание тела сухой рукавичкой происходит в сопровождении музыки.
Ох, устали наши ножки,
Что ходили по дорожкам.
Рукавички мы возьмем –
Ручки, ножки разотрем.
Одевание махровой рукавички.
Начинаем с головы:
Щечки, щечки разотри,
Вверх – вниз, вверх – вниз…
И друг другу улыбнись!
Растирание щек рукавичкой «вверх-вниз»
А теперь погладят ручки
Славнее ладошки,
По дорожке побежали –
Прыгнули на ножки.
Растирание левой и правой рук с помощью рукавички в произвольном порядке
Как гусениц по ножкам
Поползли наши ладошки:
Вправо, влево, вверх и вниз…
Эй, дружок, не торопись!
Попеременное растирание ног рукавичкой от колена до щиколотки
Наши мягкие ладошки
По животику идут,
Как веселые улитки
Вверх и вниз они ползут.
Растирание живота и груди круговыми движениями
Ой, ладошки так устали
И пора им отдохнуть.
Мы «Спасибо» им сказали,
«До свидания, в добрый путь!».
Растирание ладоней.
Снятие рукавички.
Все стихотворения придуманы Дрюк Ю. А. с помощью Шистя Э. А.
Коврики, рукавички - творческая работа Дрюк Юлии Анатольевны.
