Анастасия Сорокина
Комплекс зрительной гимнастики для детей дошкольного возраста, имеющих нарушения зрения или предрасположенность к ним
Комплекс зрительной гимнастики для детей дошкольного возраста, имеющих нарушения зрения или предрасположенность к ним.
Бесспорно, из всех органов чувств глаза имеют самое большое влияние на формирование картины мира каждого ребенка. Поэтому здоровье глаз нужно поддерживать с самого раннего возраста. Когда речь идет о гигиене зрения у детей, то ответственность за проведение подобных мероприятий, направленных на восстановление и укрепление зрительных способностей, ложится на плечи офтальмологов, воспитателей дошкольных учебных заведений, но в первую очередь, конечно же, на родителей.
Публикация «Комплекс зрительной гимнастики для детей дошкольного возраста, имеющих нарушения зрения или предрасположенность к ним» размещена в разделах
- Гимнастика для глаз. Зрительная гимнастика
- Нарушение зрения. Обучение детей с нарушением зрения
- Темочки
Зрение у детей может снижаться из-за воздействия разных факторов:
1. Генетическая предрасположенность. Если у одного из родителей (или обоих) имеется какая-либо офтальмологическая патология, то резко возрастает вероятность того, что у ребенка рано или поздно проявятся аналогичные проблемы. Поэтому не стоит ждать, когда у него начнет снижаться зрение. Следует посетить офтальмолога, чтобы предотвратить или выявить заболевания на ранней стадии.
2. Недозированная нагрузка на глаза. Это в наш век смартфонов и гаджетов – одна из самых распространенных причин снижения зрения у детей. В течение всего дня детские глазки подвергаются воздействию телевизора, компьютера, планшета, смартфона и т. п.
3. Дефицит витаминов. Эта проблема также остро стоит среди большого числа школьников и детей более младшего возраста. Организация здорового детского питания имеет большое влияние на качество зрения и на здоровье в целом.
4. Чтение в раннем возрасте. Немало пап и мам, которые всеми средствами стремятся привить своему чаду любовь к книгам в самом раннем возрасте, рассчитывая, что такая склонность малыша обязательно останется с ним на всю оставшуюся жизнь. Цель хорошая, но чаще бывает, что из-за этого ребенок приобретает стойкую зрительную дисфункцию. Глаза детей раннего возраста (до 4-х лет) устроены так, что долгое чтение без перерыва очень быстро приводит к снижению зрения. В течение этого возрастного периода ребенок усваивает очень много информации, но она должна быть донесена до него в разных формах. Максимальное время, которое ребенок в этом возрасте может потратить на чтение книги без ущерба для здоровья, составляет 15-20 минут в день.
5. Иные болезни. Патологии позвоночника, центральной нервной, эндокринной, иммунной и других систем. Как известно, в человеческом организме нет ни одной изолированной системы. Все влияет на все. Поэтому нередки случаи, когда снижение зрения связано с какой-либо органической патологией других органов.
6. Недостаточный уровень физической активности. Чтобы зрительная система нормально функционировала, необходимо, чтобы клетки и ткани регулярно насыщались достаточным количеством кислорода. Один из основных способов поддерживать уровень кислорода в тканях на достойном уровне – это сохранять физическую активность.
7. Пренебрежение профилактикой. Когда жалобы ребенка, пускай, на первый взгляд, незначительные, остаются без должного внимания со стороны родителей, болезнь будет прогрессировать. Важно при появлении первых симптомов нарушения зрительной функции у ребенка обращаться к офтальмологу.
Для родителей деток с предрасположенностью к нарушениям зрения одним из наиболее простых и действенных способов поддержать зрение у ребенка на должном уровне, не считая медицину, является зрительная гимнастика.
Мною была составлена небольшая подборка зрительных упражнений для детей дошкольного возраста. Они очень просты в использовании. В одном упражнении две карточки: первая для взрослого (он читает стих, а вторая – для ребенка (он выполняет зрительные движения в соответствии с иллюстрированной инструкции).
Главная задача зрительной гимнастики – это укрепление глазных мышц. Как и любые другие мышцы в нашем организме, они могут ослабеть, что скажется на качестве зрения. Поэтому комплекс несложных упражнений направлен на предотвращение снижения остроты зрения.
Комплекс зрительной гимнастики
1. Самолет
Пролетает самолет. С ним собрался я в полет.
(смотрят вверх, ведя пальцем за «пролетающим самолетом»)
Правое крыло отвел – посмотрел. Левое крыло ответ – посмотрел.
(отводят попеременно руки и прослеживают взглядом)
Я мотор завожу и внимательно гляжу.
(делают вращательное движение перед грудью и прослеживают взглядом)
Поднимаюсь ввысь – лечу. Возвращаться не хочу.
(поднимаются на носочки, иммитируя полет)
2. Дождик
Дождик, дождик, пуще лей!
(смотрят дугой из стороны в сторону)
Капай, капель не жалей!
(смотрят вниз – вверх)
Только нас не замочи.
(делают круговые движения глазами)
Зря в окошко не стучи.
(моргают глазками попеременно правым и левым)
3. Заяц
Вверх морковку подними, на нее ты посмотри.
(смотрят вверх)
Вниз морковку опусти, только глазками смотри:
(смотрят вниз)
Вверх – вниз, вправо – влево.
(смотрят глазами вверх–вниз, вправо–влево)
Ай, да заинька умелый! Глазками моргает.
(моргают глазками попеременно правым и левым)
Глазки закрывает.
(закрывают глаза)
4. Послушные глазки
Закрываем мы глаза, вот какие чудеса.
Наши глазки отдыхают, упражненья выполняют.
(закрывают оба глаза)
И теперь мы их откроем, через речку мост построим.
(смотрят дугой из стороны в сторону)
Нарисуем букву О – получается легко.
(выполняют круговые движения глазами)
Вверх поднимаем, глянем вниз,
(глаза поднимают и опускают)
Вправо – влево повернем. Заниматься вновь начнем.
(смотрят вправо–влево)
5. Теремок
Терем-терем-теремок!
(движение глазами вправо – влево)
Он не низок, не высок.
(плавные движения глазами вниз, потом вверх)
На крыльце петух сидит и «Ку-ка-ре-ку!» кричит.
(моргают глазами)
6. Лучик солнца
Лучик, лучик озорной, поиграй-ка, ты, со мной.
(моргают глазами)
Ну-ка, лучик, повернись, на глаза мне покажись.
(выполняют круговые движения глазами)
Взгляд я влево отведу, лучик солнца я найду.
(отводят взгляд влево)
Теперь вправо посмотрю, снова лучик я найду!
(отводят взгляд вправо)
Благодаря регулярному проведению зрительной гимнастики, у ребенка с ранних лет формируется осознание того, что зрение очень важно для человека и его нужно беречь.
