Комплексы утренней гимнастики

Ольга Кулиненко
Комплексы утренней гимнастики

Как часть проекта по здоровьесбережению. (длительность проекта 1 месяц)

2 младшая группа

Воспитатель: Кулиненко О. Г.

№1. (1 – 2 неделя)

«Путешествие в лес».

Цель: Учить детей заботиться о своем здоровье.

Задачи: Развивать координацию движений; учить сохранять правильную осанку; дать нагрузку на все группы мышц; учить бегать, не сталкиваясь; задать положительный настрой на предстоящий день.

Методические приемы: Показ воспитателя, выполнение с воспитателем, словесные указания, напоминания.

Вводная часть.

Публикация «Комплексы утренней гимнастики» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

Построение в колонну по 1-му.

Вос-ль: Ребята, вы любите путешествовать? Тогда одеваем рюкзачки (имитация действия, расправляем плечики и отправляемся в поход в ближайший лес. Готовы? Шагом марш за мной.

Звучит веселая музыка.

Ходьба в колонне по 1-му; ходьба на носках «Не наступи на муравьишек»; ходьба с высоким подниманием колен «Переступи через кочки».

Основная часть. Выполняется стоя в кругу.

Вос-ль: Ребята, вот мы и пришли на солнечную полянку.

1. «Потянемся к солнышку». И. П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз. Подняться на носочках, сохраняя равновесие, одновременно прямые руки поднять вверх, максимально развернув ладони и пальчики; вернуться в и. п. Повт. 4р.

2. «Посмотрим, что вокруг». И. П. – стоя, ноги воротцами, руки на поясе. Наклониться вперед- влево рука возле лба «козырьком»; вернуться в и. п. То же в другую сторону со сменой руки. Повт 4р.

3. «Посмотрим, кто спрятался в травке» И. П. – стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Присесть, «пошевелить» руками травку, Встать, разводя руки в стороны, говоря : «Никого» ; вернуться в и. п. Повт 4р.

4. «Жучок машет лапками». И. П. – Сидя на полу, упор руками сзади. Поднять ноги максимально вверх, выполняя хаотичное движение ногами в воздухе. Повт. 4р.

5. Упражнение на дыхание : «Понюхаем цветочек»- глубокий вдох через нос, «Подумаем на одуванчик» - глубокий выдох через рот, дуя на ладошку. Повт. 4р.

Заключительная часть.

Ходьба по кругу. Подвижная игра «Солнышко и дождик».

Речевка: «Малыши веселые,

№ 2. (3 – 4 недели)

«Путешествие в деревню».

Цель: Формировать желание заботиться о своем здоровье.

Задачи: Продолжать развивать у детей координацию движений; следить за их осанкой; дать нагрузку на все группы мышц. Вызвать положительные эмоции от занятия физической культурой.

Методические приемы: Показ воспитателя; выполнение упражнений вместе с воспитателем; словесные указания, напоминания.

Ход.

Вводная часть. Приглашение воспитателя отправиться в путешествие. Ходьба в колонне по 1-му. Ходьба мелким топающим шагом (едем на поезде). Построение в круг.

Основная часть.

1. «Нас встречает петушок». И. П. - ноги стоят параллельно «воротцами», руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулачки. На счет 1,2 - повороты головой вправо – влево; 3,4 – взмахи «крыльями» не разгибая рук. Повт. 4р.

2. «Приведем себя в порядок». И. П. – ноги «воротцами», руки опущены вдоль туловища. «Отряхиваем поочередно по одной - руки, наклоняемся – ноги». Напоминать, чтобы дети старались не сгибать колен. Повт. 4р.

3. «Жеребенок бьет копытцем». И. П. – ноги свободно, руки заведены за спину. На счет 1,2,3 – поднимаем левую ногу, согнутую в колене, ударяем стопой о пол, на счет 4 – приставляем ногу. То же другой ногой. Повт. По 3 раза.

4. «Вот так ходят гуси». Движение по кругу в положении «на корточках». Руки на коленях. Напомнить, что спинка должна быть ровной. Прод. 10 – 15 сек.

Заключительная часть.

Подвижная игра «Воробышки и кот».

Речевка: Хочешь быть в порядке?

С нами на зарядку!