Татьяна Смирнова
Комплексы утренней гимнастики для 2 младшей группы
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ
«С ЛЕНТОЧКАМИ»
- Построение.
- Ходьба обычная.
- Ходьба на носках.
- Ходьба обычная.
- Ходьба высоко поднимая колени.
- Ходьба обычная.
- Бег обычный.
- Ходьба обычная.
- Бег парами.
- Ходьба обычная.
- Перестроение в круг.
- Размыкание.
Комплекс ОРУ.
1 .«Веселые ленточки»6 раз.
И. п. - ноги врозь, ленточки внизу.
1 -2- поднять ленточки.
Публикация «Комплексы утренней гимнастики для 2 младшей группы» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
3-4- и. п., темп медленный.
2. «Веселые колени»4 раза каждой ногой.
1- поднять правую ногу, согнуть в колене,
коснуться ленточками колена (выдох).
2- и. п.
3- то же другой ногой, темп медленный.
3. «Наклонись», 6 раз.
И. п. - ноги на широкой дорожке, руки с ленточками у плеч.
1-2- наклониться, коснуться коленей ленточками (выдох). I
3-4- и. п., темп медленный. I
4. «Помаши», 6 раз.
И. п. - ноги врозь, руки внизу.
1-2- махнуть ленточками вверх (вдох).
3-4- и. п., темп умеренный.
5. «Ленточки качаются», 5 раз в каждую сторону.
И. п. - ноги врозь, ленточки вверху.
1 -2- наклон в одну сторону.
3-4- наклон в другую сторону, дыхание произвольное, темп медленный.
6. «Прыжки».
И. п. - ноги чуть расставлены, ленточки у пояса. 1 -20- прыжки по кругу.
-Ходьба.
21-40- прыжки с продвижением вперед.
-Ходьба.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ
БЕЗ ПРЕДМЕТОВ.
- Построение друг за другом.
- Ходьба обычная.
- Ходьба на носках.
- Ходьба обычная.
- Ходьба приставным шагом вперед.
- Ходьба обычная.
- Бег друг за другом.
- Ходьба обычная.
- Бег врассыпную.
- Ходьба врассыпную.
- Построение врассыпную.
- Размыкание.
Комплекс ОРУ.
1. Потягивание - 6 раз.
И. п. — лежа на спине, руки внизу.
1 - потянуться (вдох, руки вверх.
2 - и. п.
2. «ЖУЧКИ» 6 раз.
И. п. - лежа на спине.
1-2-3-4 - движения согнутыми руками и ногами.
3. «БРЁВНЫШКО». 4 раза в каждую сторону.
И. п. - лежа на спине, руки вверх.
1 - поворот на живот.
2 - и. п. дыхание не задерживать,темп умеренный.
4. Короткие - длинные ноги. 6 раз.
И. п. - упор сидя сзади.
1 - согнуть ноги (выдох).
2 -и. п.
5. Неваляшка, 4 раза в каждую сторону.
И. п. - сидя, ноги скрестить, руки на поясе.
1- наклон вправо.
2- наклон влево, дыхание не задерживать, темп умеренный.
6. Ходьба 40 сек.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ
«С ОБРАЗАМИ».
Построение.
Ходьба на носках.
Ходьба обычная.
Ходьба крадучись.
Ходьба обычная.
Ходьба «горячо» (на носках).
Ходьба обычная.
Бег друг за другом.
Ходьба обычная.
Построение врассыпную.
1. Потянемся к солнышку.
И. о. - ноги на узкой дорожке, руки внизу.
1 -2- поднять руки вверх (вдох)
3-4- и. п., темп средний, 6 раз.
2. Спрятались.
И. п. - то же.
1 -2- присесть, наклонить голову к коленям.
3-4- и. п., темп средний,6 раз.
3. Играем на барабане.
И. п. - то же.
1 -2- наклон вперед, стукнуть по коленям.
3-4- и. п., темп средний, 6 раз.
4. Птички машут крыльями.
И. п. - ноги вместе, руки в стороны.
1 -2- опустить руки вниз.
3-4- и. п., темп средний, 6 раз.
5. Попрыгунчики- воробушки.
И. п. - ноги чуть расставлены, руки на поясе.
15 прыжков на двух ногах.
врассыпную (2 раза по 8 сек.) в чередование с ходьбой.
Организованный переход в группу.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ
«СО СТУЛЬЧИКАМИ»
1. Построение.
2. Ходьба друг за другом.
3. Чередование с обычной ходьбой.
4. Бег.
5. Ходьба обычная.
6. Ходьба по ребристой доске.
7. Бег друг за другом.
8. Ходьба.
9. Перестроение в круг.
10. Размыкание.
ОРУ со стульчиками.
1. «Похлопаем по стулу» 5 раз.
И. п. - стоя за спинкой стула, ноги расставлены, руки за спиной.
1 - наклониться, хлопнуть по спинке стула, сказать «хлоп».
2- и. п.
2. «Неваляшка на стуле» 5 раз.
И. п. - сидя на стуле, ноги расставлены, покачиваться из стороны в сторону.
1-в одну сторону.
2-в другую сторону (дыхание произвольное).
3. «Не задень» Зраз.
И. п. - сидя на стуле, держась руками за сиденье, ноги согнуты.
1-2- разогнуть ноги.
3- 4 — согнуть ноги в и. п. (дыхание произвольное).
4. «Потянемся»
И. п. - стоя перед стулом, руки к плечам, ноги на ширине плеч. 1-2- поднять руки вверх (вдох) 3-4- и. п. (выдох)
5. «Прыжки на двух ногах» (около стула) 2 раза по 20 прыжков.
6. Организованный уход детей.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ
«С ДЛИННЫМ ШНУРОМ»
-Построение.
- Ходьба обычная.
- Ходьба с изменением темпа.
- Ходьба на носках. Чередование
- Ходьба между предметами. с обычной ходьбой
-Бег обычный.
- Ходьба обычная.
Построение в круг, размыкание.
1 .«Потягивание» 6 раз.
И. п. - ноги на ширине стопы, руки со шнуром внизу.
1- поднять руки вверх, посмотреть на шнур (вдох).
2- и. п.
2. «Приседание» 6 раз.
И. п. - ноги на ширине плеч, руки со шнуром внизу.
1- присесть, руки вперед (вдох, «сели».
2- и. п.
3. «Наклоны вперед и назад» 6 раз.
И. п. - ноги на ширине плеч, руки со шнуром внизу.
1 - наклонить туловище вперед, руки вверх (выдох)
2- и. п.
3- туловище наклонить назад, руки вперед.
4- и. п. (вдох)
4. «Упражнение для рук».
И. п. - ноги вместе, руки внизу, дети перебирают пальцами шнур в одну и другую сторону.
5. Игра «Кот и мыши».
Ходьба.
Организованный переход к другим видам деятельности.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ
«С ПЛАТОЧКАМИ».
Построение «вагончиком».
-Ходьба обычная.
-Ходьба на носках.
- Ходьба обычная.
-Ходьба, как мышки, на носках.
-Ходьба, как медведи.
- Ходьба обычная (берут платочки).
-Бег стайкой, ходьба, построение врассыпную.
КОМПЛЕКС ОРУ.
1. «Потянемся к солнышку» и покажем ему платочки, 6 раз.
И. п. - ноги на узкой дорожке, руки внизу.
1-2 - платочки поднять вверх, показать их солнышку (вдох)
3-4 - опустить их вниз (выдох).
2. «Спрячемся от солнышка», 6 раз.
И. п. - ноги на узкой дорожке, руки внизу.
1 -2- присесть, поднять платочки, спрятались за платочки (выдох)
3-4 - и. п.
3. «Полощем платочки». 6 раз.
И. п. - ноги на ширине плеч, руки опущены, платочки в одной руке.
1-2- наклониться, платочки полощем (выдох).
3-4- встать.
4. «Сушим платочки»
И. п. - ноги на ширине плеч, руки опущены, платочки в одной руке.
1-2 - руки вверх, вешаем на веревочку платочек.
3-4- и. п., темп средний.
5. Прыжки, 2 раза по 20 прыжков.
И. п. - ноги чуть расставлены, руки опущены, платочки в руке.
Прыжки врассыпную на двух ногах, темп быстрый, 15 сек.
6. Ходьба врассыпную.
Организованный уход в группу.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ
«С МЕШОЧКАМИ».
-Построение друг за другом.
- Ходьба обычная.
- Ходьба как «лошадки»
- Ходьба обычная.
- Ходьба крадучись.
- Ходьба обычная.
- Бег друг за другом.
- Ходьба обычная.
- Бег врассыпную.
- Ходьба врассыпную.
-Построение врассыпную.
Комплекс ОРУ.
1 .«Подними мешочек». 6 раз.
И. п. - ноги на узкой дорожке, мешочек внизу.
1 -2- поднять руки через стороны вверх, переложить мешочек в
другую руку (вдох).
3-4- и. п. (вниз, темп медленный.
2. «Мешочек положить», 6 раз.
И. п. - ноги на узкой дорожке, мешочек внизу в двух руках.
1-2- присесть, положить мешочек впереди себя (сели).
3-4- и. п.
3. «Положи мешочек»,4 раза в каждую сторону.
И. п. - ноги на широкой дорожке, мешочек за спиной.
1-2- наклониться вперед, мешочек положить впереди себя (положили).
3-4- выпрямиться.
5-6- наклониться вперед, взять мешочек (взяли).
7-8- и. п.
4. «Переложили мешочек»,5 раз.
И. п. - ноги чуть врозь, руки в стороны, мешочек в одной руке.
1-2- руки вперед, переложить мешочек в другую руку.
3-4- и. п. (вдох, темп умеренный.
5. «Мешочек качается»,4 раза в каждую сторону.
И. п. - ноги врозь, мешочек держать двумя руками на голове.
1 -2- наклониться вправо.
3-4- наклониться влево (дыхание произвольное).
6. Прыжки 2 раза по 20 прыжков.
И. п. - ноги чуть расставлены, руки произвольно, мешочек впереди.
1-20- прыжки вокруг мешочка.
- Ходьба
1 -20- прыжки вокруг мешочка.
- Ходьба
- Организованный уход.
