Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы

Елена Белкина
Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы

№ Содержание Дозир Указан

1. «Косичку вверх»

И. п. ноги на шир. ст. косичка в опущ. руках. В:1/3-косичку вперёд, 2-вверх, 4-и. п. 8раз, ср. т. Показ воспита-теля

2. «Косичку вперёд»

И. п. ноги на шир. ст., косичка сло-жена вдвое в согн. руках. В:1-руки вперёд,2-и. п.

8раз,ср. т. Словес-ные ука-зания

3. «Повороты»

И. п. ноги на шир плеч, руки ско-сичкой внизу. В:1/3-руки вперёд, 2-поворот,4-и. п.

8раз,ср. т. Показ воспита-теля

4. «Наклоны вперёд»

И. п. осн. ст. В:1-наклон впе-рёд,полож. косичку на пол,2-выпрямиться. 3-наклон. Взять ко-сичку, 4-и. п.

8раз, м. т. Словес-ные указ. на и. п.

5. «Перешагни через косичку»

И. п. ноги на шир. ст. ,косичка в опущ. руках впереди. В:1-перешагнуть косичку одной но-гой. 2-и. п. 10раз. Ср. т. Пок

аз воспи-тателя

6. «Приседания»

И. п. ноги на шир. ст., руки у груди. В:1-присесть. руки вперёд. 2-и. п. 8раз. ср. т. Словес-ные ука-зания

7

«Прыжки»

В:через косичку

15пр

Повт2р Словес. указ.

Содержание Дозир. Указ.

1. «Мяч вверх»

И. п. ноги на шир. ст. ,мяч в опущ. руках. В:1/3-мяч вперёд,2-

вверх, 4-и. п. 10раз. Ср. т. словес-ные указания

2. «Мяч вперёд»

И. п. ноги на шир. ст. ,мяч в согн. руках. В:1-мяч вперёд,2-и. п.

8раз,

Ср. т. Показ ре-бёнка

3. «Повороты»

И. п. ноги на шир. плеч, мяч в согн. руках. В:1-поворот, мяч вперёд, 2-и. п.

8раз, ср. т Показ воспита-теля

4. «Наклоны»

И. п. сидя. ноги врозь, мяч в согн. руках. В:1-наклон, мячом за-деть пол впереди, 2-и. п. 8раз

Ср. т. словес-ные ука-зания

5. «Ногу на пятку»

И. п. ноги вм. мяч в согн. руках. В:1/3-выставить ногу впер. на пят-ку, мяч вперёд, 2/4-и. п.

10раз

Ср. т. частич-ный показ

6. «Приседания»

И. п. то же. В:1-присесть,мяч

вперёд, 2-и. п.

8раз

Ср. т. Показ ре-бёнка

7. «Прыжки»

В:ноги вмесе-ноги врозь

15пр

Повт. 2р словес-ные ука-зания

8. «Мячи полетели»

Упражнение на дыхание

3раза словес-ные указ.

№ Содержание Дози-ровка Указа-ния

1. «Скакалку вверх»

И. п. ноги на шир. ст., скакалка слож. вдвое в опущ. руках. В:1/3-скакалку вперёд,2-вверх,4-и. п.

8раз, ср. т. Словес-ные ука-зания

2. «Руки в стороны»

И. п. руки согн. в локтях, скакалка расправ. В:1-руки в стороны,2-и. п

. 8раз. Ср. т. Показ воспита-теля

3. «Наклон вперёд»

И. п. ноги на шир. плеч,скакалка вдвое за спиной. В:1-наклон впе-рёд,руки со скак. подн. вверх,2-и. п. 7раз, ср. т. Показ. словес-ные ука-зания

4. «Повороты со скакалкой»

И. п. ноги на шир. плеч. скакалка на плечах. В:1/3-поворот, руки в стороны,2/4-и. п. 7раз, ср. т. Показ и. п.

5. «Прямую ногу вверх»

И. п. одна нога на скакалке, руки опущ. В:1поднять прямую ногу на скак., руки натягив. скакалку,2-и. п. 10раз,ср. т. Показ воспита-теля

6. «Приседания»

И. п. ноги на шир. ст., скак. вдвое в опущ. руках. В:1-присесть. скак. вперёд,2и. п. 8раз. ср. т. Словес-ные ука-зания

7. «Прыжки»

В:через скак. ,лежащ. на полу 15пр.

Повт2р словес-ные ука-зания

8. «Подросли»

Упражнение на дыхание 3раза словес-ные ука-зания

№ Содержание Дозировка указа-ния

1. «Палку вверх»

И. п. ноги на шир. ст. ,палка в опущ. руках. В:1/3-палку вперёд,2-вверх,4-и. п.

8раз, ср. т. Показ воспита-теля

2. «Палку вперёд»

И. п. ноги на шир. плеч. палка в согн. руках. В:1-палку впер. ,2-и. п.

8раз ср. т. словес-ные указ.

3. «Повороты»

И. п. то же. В:1/3-поворот впра-во (влево)палку вперёд. 2/4-и. п.

8раз, ср. т. частич-ный по-каз

4. «Наклоны»

И. п. ноги на шир. плеч. палка в согн. руках. В:1-наклониться. по-ложить палку на пол, 2/4-и. п. ,3-наклониься взять палку.

7раз, ср. т. Показ воспита-теля

5. «Выставление ноги на носок»

И. п. пятки вм. -носки врозь, палка у груди в согн. руках. В:1-выставить ногу на носок, палку вперёд,2-и. п.

10раз,

Ср. т. Слов. указ. поощре-ние

6. «Приседания»

И. п. то же. В:1-присесть, палку вперёд. 2-и. п. 8раз ср. т. Показ ребёнка

7. «Прыжки около палки»

Чередовать с ходьбой 10пр

Повт2р Сло-вес. указ

8. «Подросли»

Упражнение на дыхание 3раза Слов. указ.

№ Содержание Дозир. Указа-ния

1. «Подними руки»

И. п. сидя на скамейке, руки вдоль тул. В:1/3-руки в стороны, 2-вверх,4-и. п.

8раз, ср. т. Совмест.

Выполн.

2. «Покажи ладошки»

И. п. сидя на скамейке. руки на по-ясе. В:1-руки вперёд,2-и. п.

8раз. Ср. т. Словес.

указ.

3. «Повороты»

И. п. то же. В:1-поворот в сторону с отведением руки, 2-и. п.

7раз, ср. т. Показ. Сло-вес. указ.

4. «Наклоны вперёд»

И. п. сидя, ноги врозь. В:1-наклон, задеть носки ног руками,2-и. п.

8раз, ср. т. Показ и. п.

5. «Приседания»

И. п. осн. ст. ,повернуться лицом к скам. В:1присесть, ладонями кос-нуться скамейки,2-и. п.

8раз ср. т. Следить за осан-кой

6. «Поставь ногу на скамейку»

И. п. осн. ст. В:1-поставить ногу на скам. руки на колени. 2-и. п. 8раз

Ср. т. словес-ные указ.

7. «Прыжки вокруг скамейки»

В:на двух ногах

3раза словес-ные указ.

8. «Дует ветерок»

Упражнение на дыхание 3раза Словес.

Указ.

№ Содержание Доз Указ

1. «Передача кольца над головой»

И. п. ноги на шир. ст. кольцо в прав. ру-ке. В:1/3-руки в стороны,2-передать кольцо над головой,4-и. п. 8раз Показ воспи-тателя

2. «Покрути руль»

И. п. ноги на шир. плеч. кольцо в согн. руках. В:1-кольцо вперёд, руки перекрестить,2-и. п. 8раз ср. т. словес-ные указ.

3. «Повороты»

И. п. то же. В:1/3-поворот вправо (вле-во) кольцо вперёд. 2/4-и. п. 8раз, ср. т. частич-ный показ

4. «Наклоны»

И. п. ноги на шир. плеч. кольцо в согн. руках. В:1-наклониться вниз. За-деть кольцом пол между ног, 2-и. п. 7раз, ср. т. Показ воспи-тателя

5. «Отставление ноги на носок»

И. п. ноги вместе, кольцо у груди в согн. руках. В:1-отставить правую (ле-вую) ногу в сторону на носок,2-и. п. 10раз,

Ср. т. Слов. указ. поощ-рение

6. «Приседания»

И. п. то же. В:1-присесть, кольцо впе-рёд. 2-и. п. 8раз ср. т. Показ ребёнка

7. «Сгибание ног»

И. п. сидя на полу прав. нога согн. В:1-2 поменять положение ног 10раз

Ср. т. Совм.

выполн.

8. «Прыжки вокруг кольца»

Чередовать с ходьбой 10пр

Повт2р Сло-вес. указ

9. «Подуй в кольцо»

Упражнение на дыхание 3раза Слов. указ.

№ Содержание Дози-ровка Указа-ния

1. «Упражнение на внимание»

И. п. ноги на шир. ст., флажки в опущ. руках. В:1-флажки впе-рёд,2-в стороны,3-и. п. 8раз, ср. т. Словес-ные ука-зания

2. «Мельница»

И. п. то же. В:1-4 вращение руками вперёд,назад.

8раз. Ср. т. Сло-вес. указ.

3. «Повороты»

И. п. стоя на коленях, флажки в согн. руках. В:1-поворот, флажки вперёд,2-и. п.

8раз, ср. т. совмест-ные вы-полнения

4. «Наклоны вперёд»

И. п. сидя, ноги врозь. флажки в согн. руках В:1-наклон, задеть флажками пол,2-и. п.

8раз, ср. т. Показ и. п.

5. «Наклоны в стороны»

И. п. ноги на шир плеч, флажки в опущ. руках. В:1-флажки вверх,2-наклон,3-выпрямиться,4-и. п. 7раз ср. т. Показ воспита-теля

6. «Пружинка»

И. п. осн. ст., руки согн. в ло

ктях. В:1-2-пружинить. 8раз. ср. т. Словес-ные ука-зания

7. «Приседания»

И. п. то же. В:1-присесть. флажки вперёд,2-и. п. 8раз. Ср. т. Показ ре-бёнка

8. «Прыжки на двух ногах»

И. п. флажки в согн. руках. В: чере-довать с ходьбой 15пр

Повт2р словес-ные ука-зания

9. «Деревья большие и малень-кие»-упражнение на дыхание 3раза Сло-вес. указ.

№ Содержание

Доз. указ

1. «Упражнение на внимание»

И. п. осн. ст. В:1/3-руки в стороны,2-к плечам,4-и. п.

8раз, ср. т. Сло-вес. указ.

2. «Мельница»

И. п. ноги на шир. плеч. руки вдоль ту-лов. В:1-4-враще. прямых рук.

8раз ср. т. словесные указ.

3. «Повороты»

И. п. ноги на шир. плеч, руки на поясе. В:1/3-поворот в сторону с отвед обеих рук в стороны. 2/4-и. п.

8раз, ср. т. Показ ре-бёнка

4. «Наклоны»

И. п. то же. В:1/3-наклониться хлопнуть за ногой, 2/4-и. п.

7раз, ср. т. Показ вос-пита-теля

5. «Наклоны в стороны»

И. п. то же. В:1-наклониться в сторо-ну,2-и. п.

8раз,

Ср. т. частичный показ

6. «Приседания»

И. п. ноги вм,руки полочкой перед гру-дью. В:1-присесть, руки в стороны. 2-и. п.

8раз ср. т. Слов. указ.

7. «Прыжки на одной ноге»

Чередовать с ходьбой 10пр

Повт2р Сло-вес. указ

8. «Маятник»

Упражнение на дыхание

3раза Слов. указ.

№ Содержание Дозир Ука-зан.

1. «Диск вверх»

И. п. ноги на шир. ст. диск в опущ. руках. В:1/3-диск вперёд, 2-вверх, 4-и. п. 10р ср. т. Словес. указания

2. «Передай диск над головой»

И. п. осн. ст. В:1/3-руки с диском в стороны,2- вверх. Передать диск, 4-и. п. 8раз ср. т. Указание на и. п.

3. «Передай диск впереди себя»

И. п. ноги на шир плеч, руки с диском в стороны. В:1/3-передать диск впереди себя, 2/4-и. п. 8раз ср. т. Показ воспита-теля, счёт

4. «Повороты»

И. п. стоя на коленях в согн. руках. В:1/3-поворот вправо (влево).2/4-и. п. 10р м. т. Частич-ный показ

5. «Наклоны»

И. п. осн. ст. В:1/3-наклониться, положить диск на пол,2/4-и. п. 10р Ср. т Словес-ные ука-зан.

6. «Ногу на носок»

И. п. ноги на шир. ст. диск в согн. руках. В:1-выстав. ногу на носок, руки с впер. 2-и. п. 10р, ср. т. Словес-ные ука-зания

7. «Приседания»

И. п. осн. ст. В:1-присесть, диск вперёд,2-и. п. 8р

Ср. т. Словес указания

8. «Прыжки»

В:вокруг диска

10пр

Пов2р Слов. указ.

№ Содержание Доз Указ.

1. «Передай мяч товарищу»

И. п. ноги на шир. ст. ,мяч в согн. руках. В:1-мяч впе-рёд,передать товарищу,2-и. п.

8р Ср. т показ-восп.

2. «Передача мяча над головой»

И. п. стоя спиной друг к дру-гу. В:1/3-мяч вперёд,2-вверх,передать мяч, 4-и. п.

8раз

Ср. т Показ с воспит.

3. «Повороты»

И. п. то же. В:1-поворот, передать мяч, 2-и. п.

8разср. т Показ воспита-теля

4. «Наклоны»

И. п. сидя. ноги врозь, мяч в согн. руках. В:1-наклон вперёд, передать мяч, 2-и. п.

7раз

Ср. т Слов. указания

5. «Приседания»

И. п. ноги на шир. ст. вместе держа мяч. В:1-присесть, 2-и. п.

Ср. т Слов. указ.

6. «Прыжки». В:на двух ногах 10 п

Ср. т Слов.

Указ.

7. «Подросли»

Упражнение на дыхание

3р словес. указ.

Публикации по теме:

Опыт использования авторского физкультурного пособия «Спортивная косичка»Опыт использования авторского физкультурного пособия «Спортивная косичка» Я хочу рассказать моим коллегам об опыте использования на физкультурных занятиях в детском саду авторского пособия "Спортивная косичка".

Спортивное развлечение для детей II младшей группы «Волшебные косички»Спортивное развлечение для детей II младшей группы «Волшебные косички» Цели: учить детей самовыражению, проявлению индивидуальности через самостоятельное движение под музыку; закреплять.

Библиотека изображений:
  • Спорт и физкультура
  • Научная лаборатория
  • Пасха
Автор публикации:
Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы
Опубликовано: 2 января 2014 в 22:49
+1
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 1.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Зимнее оформление веранды.
Каждый год , в начале декабря, в нашем детском саду проходит конкурс на лучшее оформление зимней веранды. Желательно, чтобы веранды были украшены на тему...
Коллективное творчество: «Идет зима, аукает…» (фототчет)
Красавица-зима пришла, заворожила, закружила, унесла в волшебную страну холодных и искристых снегов, блестящих льдов, веселых забав, самого чудесного,...
Мастер-класс по изготовлению лэпбука «Новогодняя сказка» для возрастной группы детей...
Представляю вам мастер-класс по изготовлению лэпбука на новогоднюю тематику. Лэпбук ( lapbook, как его еще называют тематическая или коленная книга, в...
Паспорт второй младшей группы
Паспорт второй младшей группы МДБОУ 121 г. Сочи, Краснодарского края. Раздивалка: шкафчики, и детское творчество В раздевалке есть информационный...
Новогодние снежинки. Мастер-класс
Не за горами Новый год. Этот праздник с нетерпением ждут как дети, так и взрослые. Очень приятными являются и предпраздничные хлопоты. Приходит время...