Комплексы утренней гимнастики для подготовительной к школе группы для детей с ОВЗ (часть 2)

Елена Воронович
Комплексы утренней гимнастики для подготовительной к школе группы для детей с ОВЗ (часть 2)

Комплекс № 11.

I ч.

Ходьба в колонне по одному

Ходьба по «канату» : пятки – носок, руки на поясе

Ходьба «змейкой» дробным шагом, руки согнуты в локтях

Ходьба на внимание: один – трое

Бег боковым галопом, руки «полочкой» за спиной

Бег с выбрасыванием прямых ног вперед «Буратино».

II ч. ОРУ (с кубиками, в большом кругу) :

1. «Покажи кубики» : И. П. : стоя, ноги параллельно, кубики в двух руках на плечах. Развести руки в стороны, в и. п. (8 раз, темп средний).

Публикация «Комплексы утренней гимнастики для подготовительной к школе группы для детей с ОВЗ (часть 2)» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• ОВЗ. Сценарии развлечений
• Подготовительная группа
• Работа с Особыми детьми. Дети с особыми возможностями здоровья (ОВЗ)
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» июнь 2016

2. «Отдохнем» И. П. : стоя на коленях, кубики в двух руках, руки вниз. Поочередно поднимать правую (левую) руку вверх, сказать «правая» - «левая» (5 и 5 раз, темп средний).

3. «Мы сильные» И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, рук4и согнуты в локтях перед грудью, кубики в руках. На 1 – 2 выполнить рывки согнутыми в локтях руками, на 3 – 4 - прямыми. (8 раз, темп средний).

4. «Мельница» И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, кубики в двух руках, руки в стороны. Наклониться вправо – влево, кубиком коснуться щиколотки правой – левой ноги, в и. п. (4 и 4 темп средний).

5. «Положи кубики» И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, кубики в двух руках, руки вверх. Выполнить наклон вперед – вниз, положить кубики на пол, ноги не сгибать в коленях, в и. п. наклониться вперед – вниз, взять кубики, в и. п. (8 раз, темп средний).

6. «Карлики – великаны» И. П. : стоя, ноги параллельно, кубики в двух руках, руки вниз. Выполнить полный присед, голову положить на колени, кубики на пол, встать на носки, руки вверх, потянуться. (10 раз, темп средний).

7. «Шалаш» И. П. : стоя на четвереньках, упор на колени и ладони, кубики лежат на полу, смотреть вперед. выпрямить ноги, переходя на носки, выгнуть спину, смотреть на колени. (6 раз, темп средний).

8. «Кто выше» Прыжки: ноги скрестно – ноги врозь в чередовании с ходьбой. (3 раза по 8)

9. «Птицы» И. П. : стоя, ноги параллельно, кубики в двух руках, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, в и. п. (8 раз, темп средний).

III ч.

Ходьба с ритмическим рисунком (прихлопыванием и притопыванием).

Комплекс № 12.

I ч.

Ходьба в колонне по одному

Ходьба по «канату» : пятки – носок, руки на поясе

Ходьба «змейкой» дробным шагом, руки согнуты в локтях

Ходьба в полуприсиде «утята»

Ходьба на внимание: один – трое

Бег боковым галопом, руки «полочкой» за спиной

Бег с выбрасыванием прямых ног вперед «Буратино».

II ч. ОРУ (с кубиками, в большом кругу) :

1. «Покажи кубики» : И. П. : стоя, ноги параллельно, кубики в двух руках на плечах. Развести руки в стороны, в и. п. (8 раз, темп средний).

2. «Отдохнем» И. П. : стоя на коленях, кубики в двух руках, руки вниз. Поочередно поднимать правую (левую) руку вверх, сказать «правая» - «левая» (5 и 5 раз, темп средний).

3. «Мы сильные» И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, рук4и согнуты в локтях перед грудью, кубики в руках. На 1 – 2 выполнить рывки согнутыми в локтях руками, на 3 – 4 - прямыми. (8 раз, темп средний).

4. «Мельница» И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, кубики в двух руках, руки в стороны. Наклониться вправо – влево, кубиком коснуться щиколотки правой – левой ноги, в и. п. (4 и 4 темп средний).

5. «Положи кубики» И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, кубики в двух руках, руки вверх. Выполнить наклон вперед – вниз, положить кубики на пол, ноги не сгибать в коленях, в и. п. наклониться вперед – вниз, взять кубики, в и. п. (8 раз, темп средний).

6. «Постарайся» И. П. : сидя, на полу, ноги согнуты в коленях вместе, руками обнять колени, кубики в двух руках. Лечь на спину, выпрямить ноги, руки развести в стороны, в и. п. (6 раз, темп средний).

7. «Карлики – великаны» И. П. : стоя, ноги параллельно, кубики в двух руках, руки вниз. Выполнить полный присед, голову положить на колени, кубики на пол, встать на носки, руки вверх, потянуться. (10 раз, темп средний).

8. «Шалаш» И. П. : стоя на четвереньках, упор на колени и ладони, кубики лежат на полу, смотреть вперед. выпрямить ноги, переходя на носки, выгнуть спину, смотреть на колени. (6 раз, темп средний).

9. «Кто выше» Прыжки: ноги скрестно – ноги врозь в чередовании с ходьбой. (3 раза по 8)

10. «Птицы» И. П. : стоя, ноги параллельно, кубики в двух руках, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, в и. п. (8 раз, темп средний).

III ч.

Ходьба с ритмическим рисунком (прихлопыванием и притопыванием).

Комплекс № 13

I часть

Ходьба в колонне друг за другом

Ходьба на носках, палка вверх

Ходьба на пятках, палка на плечи

Ходьба с поворотом туловища, палка за спину, держа ее локтями

Бег прямым галопом «лошадки» «змейкой», одновременно прищелкивая языком

Бег на внимание: один – трое.

II часть ОРУ (с короткой палкой, в трех колоннах) :

1. «Палку вверх» И. П. : стоя, ноги параллельно, палка в двух руках вниз. Поднять палку вверх, опустить на плечи, поднять вверх, в и. п. Сказать: «Вверх – плечи – вверх – вниз» (8 раз, темп средний).

2. «Передай палку» И. П. : стоя на коленях, палка в правой руке, держа за середину, руки в стороны. Передать палку из правой руки в левую (5 и 5 раз, темп средний).

3. «Палку к груди» И. П. : сидя на пятках, палка в двух руках вниз. Поднять палку вперед, перенести к груди, затем в перед, в и. п. (8 раз, темп средний).

4. «Повернись» И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, палка в двух руках – на плечи. Повороты вправо – влево (4 и 4 раза, темп средний).

5. «Колобок» И. П. : Лежа на спине, палка в двух руках, вверх за голову. Сгруппироваться : согнуть ноги в коленях, палкой подтянуть колени к груди, голову прижать к коленям (6 раз, темп медленный).

6. «Перешагни палку» И. П. : стоя, ноги параллельно, палка в двух руках вниз. Перешагнуть палку правой (левой) ногой, в и. п. (4 и 4 темп средний).

7. «Пружинка» И. П. : стоя, ноги в о. с., палку за спину, держа локтями. На 1 – 2 выполнить полуприсед, на 3 – 4 полный присед (10 раз, темп средний).

8. «Попрыгаем» И. П. : стоя, ноги параллельно, палка лежит на полу. Прыжки поочередно на правой (левой0 ноге через палку (3раза по 8)

9. «Штангисты» И. П. : стоя, ноги параллельно, палка в двух руках перед грудью. Поднять палку вверх, в и. п. (8 раз, темп средний)

III часть

Упражнение на ритмизацию «повтори ритм».

Комплекс № 14

I часть

Ходьба в колонне друг за другом

Ходьба на носках, палка вверх

Ходьба на пятках, палка на плечи

Ходьба с поворотом туловища, палка за спину, держа ее локтями

Ходьба «достань палку» : доставая носками ног (взмах) палку в вытянутых руках

Бег прямым галопом «лошадки» «змейкой», одновременно прищелкивая языком

Бег на внимание: один – трое.

II часть ОРУ (с короткой палкой, в трех колоннах) :

1. «Палку вверх» И. П. : стоя, ноги параллельно, палка в двух руках вниз. Поднять палку вверх, опустить на плечи, поднять вверх, в и. п. Сказать: «Вверх – плечи – вверх – вниз» (8 раз, темп средний).

2. «Передай палку» И. П. : стоя на коленях, палка в правой руке, держа за середину, руки в стороны. Передать палку из правой руки в левую (5 и 5 раз, темп средний).

3. «Палку к груди» И. П. : сидя на пятках, палка в двух руках вниз. Поднять палку вперед, перенести к груди, затем в перед, в и. п. (8 раз, темп средний).

4. «Повернись» И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, палка в двух руках – на плечи. Повороты вправо – влево (4 и 4 раза, темп средний).

5. «Колобок» И. П. : Лежа на спине, палка в двух руках, вверх за голову. Сгруппироваться : согнуть ноги в коленях, палкой подтянуть колени к груди, голову прижать к коленям (6 раз, темп медленный).

6. «Парусник» И. П. : лежа на спине, ноги прямые вместе, палка в двух руках вверх. Поднять палку вперед одновременно поднять обе ноги и коснуться палки, ноги прямые. Носки ног оттянуты (6 раз, темп медленный).

7. «Перешагни палку» И. П. : стоя, ноги параллельно, палка в двух руках вниз. Перешагнуть палку правой (левой) ногой, в и. п. (4 и 4 темп средний).

8. «Пружинка» И. П. : стоя, ноги в о. с., палку за спину, держа локтями. На 1 – 2 выполнить полуприсед, на 3 – 4 полный присед (10 раз, темп средний).

9. «Попрыгаем» И. П. : стоя, ноги параллельно, палка лежит на полу. Прыжки поочередно на правой (левой0 ноге через палку (3раза по 8)

10. «Штангисты» И. П. : стоя, ноги параллельно, палка в двух руках перед грудью. Поднять палку вверх, в и. п. (8 раз, темп средний)

III часть

Упражнение на ритмизацию «повтори ритм».

Комплекс № 15

I часть

Ходьба к колонне по одному

Ходьба шагом «лыжника»

Ходьба на прямых жестких ногах, по диагонали «Роботы»

Бег парами «на саночках»

Ходьба «верблюжата» (упор на ладони и ступни ног)

Бег тройками, руки «корзиночкой»

II часть ОРУ (со снежинками (*, в большом кругу);

1. «Снежинки летят» И. П. : стоя, ноги параллельно, * вниз, в двух руках, две руки справа внизу. Перенести * через сторону – вверх – влево вниз (8 раз, темп средний).

2. «Покажи снежинку» И. П. : сидя на пятках, * в двух руках вниз. Встать на колени, поднять вверх *, в и. п. (10 раз, темп средний).

3. «Ветерок» И. П. : стоя, ноги в о. с., * в двух руках вниз. Поочередно выполнять круговые движения правой (левой) руками (4 и 4, темп средний).

4. «Снег идет» И. П. : стоя на коленях, * в двух руках за спиной. Правую (левую) ногу вынести вперед, выполнить наклон вперед – вниз к ноге, потянуться, в и. п. (5 и 5 темп средний).

5. «Мы сильные» И. П. : лежа на спине, * в двух руках, руки вверх, ноги вместе. Выполнить перекат туловища на живот, голову поднять, в и. п. (8 раз, темп средний).

6. «Снегопад» И. П. : стоя, ноги в о. с., * в двух руках, вперед. выполнять «пружинку» с движениями рук «падающего снега» (8 раз, темп средний).

7. «Поиграем» И. П. : сидя на полу, упор руками сзади, * лежат на полу, ноги согнуты в коленях. Поочередное поднимание правой (левой) ноги вверх (5 и 5, темп средний).

8. «Потанцуем» вальс, сменяя положение рук.

9. «Придумай сам» И. П. : стоя, ноги параллельно, * в двух руках. выполнять плавные движения руками (самостоятельно); показ ребенком (8 раз, темп средний).

III часть

Игра «большой – маленький» : построить большой и маленький круг семенящим шагом, руки в стороны.

Комплекс № 16

I часть

Ходьба к колонне по одному

Ходьба шагом «лыжника»

Ходьба на прямых жестких ногах, по диагонали «Роботы»

Бег парами «на саночках»

Ходьба «Сумей так» : при ходьбе на каждый шаг коснуться локтем правой (левой) руки колена левой (правой) ноги

Ходьба «верблюжата» (упор на ладони и ступни ног)

Бег тройками, руки «корзиночкой»

II часть ОРУ (со снежинками (*, в большом кругу);

1. «Снежинки летят» И. П. : стоя, ноги параллельно, * вниз, в двух руках, две руки справа внизу. Перенести * через сторону – вверх – влево вниз (8 раз, темп средний).

2. «Покажи снежинку» И. П. : сидя на пятках, * в двух руках вниз. Встать на колени, поднять вверх *, в и. п. (10 раз, темп средний).

3. «Ветерок» И. П. : стоя, ноги в о. с., * в двух руках вниз. Поочередно выполнять круговые движения правой (левой) руками (4 и 4, темп средний).

4. «Снег идет» И. П. : стоя на коленях, * в двух руках за спиной. Правую (левую) ногу вынести вперед, выполнить наклон вперед – вниз к ноге, потянуться, в и. п. (5 и 5 темп средний).

5. «Мы сильные» И. П. : лежа на спине, * в двух руках, руки вверх, ноги вместе. Выполнить перекат туловища на живот, голову поднять, в и. п. (8 раз, темп средний).

6. «Ласточка» И. П. : стоя, ноги параллельно, * в двух руках, руки вниз. Наклониться вперед – вниз, руки в стороны правую (левую) ногу поднять (10 раз, темп медленный).

7. «Снегопад» И. П. : стоя, ноги в о. с., * в двух руках, вперед. выполнять «пружинку» с движениями рук «падающего снега» (8 раз, темп средний).

8. «Поиграем» И. П. : сидя на полу, упор руками сзади, * лежат на полу, ноги согнуты в коленях. Поочередное поднимание правой (левой) ноги вверх (5 и 5, темп средний).

9. «Потанцуем» вальс, сменяя положение рук.

10. «Придумай сам» И. П. : стоя, ноги параллельно, * в двух руках. выполнять плавные движения руками (самостоятельно); показ ребенком (8 раз, темп средний).

III часть

Игра «большой – маленький» : построить большой и маленький круг семенящим шагом, руки в стороны.

Комплекс № 17

I часть

Ходьба в колонне друг за другом с хлопками «горошинки»

Ходьба перекатом, руки на поясе

Бег на внимание: один – двое – трое

Ходьба скрестным шагом спиной вперед, руки к плечам «запутали следы»

Бег со сменой ведущего

II часть ОРУ (без предметов, в трех колоннах) :

1. «Обнимемся» И. П. : стоя, ноги параллельно, руки в стороны. Обнять себя за плечи, в и. п. (10 раз, темп средний)

2. «Сигнальщики» И. П. : сидя на пятках, руки к плечам. Одновременно правую руку вверх, левую в сторону, в и. п. поочередная смена движений (4 и 4 темп средний).

3. «Штангисты» И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью, пальцы сжаты в кулак. Поднять руки вверх, пальцы разжать, посмотреть на них, в и. п. (10 раз, темп средний)

4. «Чебурашка» И. П. : стоя, ноги параллельно, руки на поясе. Выполнить полуприсед, с поворотом туловища вправо (влево, большой палец руки поднести у ушам, ладонь раскрыта (4 и 4, темп средний).

5. «Делай дружно» И. П. : стоя, ноги параллельно, руки на поясе. Выполнить наклон вперед – вниз, одновременно отвести правую (левую) ногу в сторону, сделать хлопок у колена (8 раз, темп средний).

6. «Взмахи» И. П. : лежа на правом (левом) боку, голова лежит на ладони, согнутой в локте руки. Поднять правую (левую) ногу вверх (4 и 4, темп средний).

7. «Ковырялочка» И. П. : стоя, ноги параллельно, руки «калачиком» за спиной. Отвести правую (левую) ногу назад на носок, затем вперед на пятку. Затем выполнить три притопа (4 и 4 темп средний).

8. «Попрыгаем» прыжки: правая нога вперед, левая – назад в чередовании с ходьбой (3 раза по 8).

9. «Качели» упражнение на дыхание. И. П. : стоя, ноги параллельно, руки вниз. Выполнить перекат с пятки на носок, руки вперед – назад (8 раз, темп медленный).

III часть

Пластический этюд «Мороженое тает».

Комплекс № 18

I часть

Ходьба в колонне друг за другом с хлопками «горошинки»

Ходьба на внимание: на сигнал «хлоп» - подпрыгнули, на «топ» - идут в обратном направлении

Ходьба перекатом, руки на поясе

Бег на внимание: один – двое – трое

Ходьба скрестным шагом спиной вперед, руки к плечам «запутали следы»

Ходьба «мы сильные» : ребенок идет на руках. другой ребенок держит его за ноги

Бег со сменой ведущего

II часть ОРУ (без предметов, в трех колоннах) :

1. «Обнимемся» И. П. : стоя, ноги параллельно, руки в стороны. Обнять себя за плечи, в и. п. (10 раз, темп средний)

2. «Сигнальщики» И. П. : сидя на пятках, руки к плечам. Одновременно правую руку вверх, левую в сторону, в и. п. поочередная смена движений (4 и 4 темп средний).

3. «Штангисты» И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью, пальцы сжаты в кулак. Поднять руки вверх, пальцы разжать, посмотреть на них, в и. п. (10 раз, темп средний)

4. «Чебурашка» И. П. : стоя, ноги параллельно, руки на поясе. Выполнить полуприсед, с поворотом туловища вправо (влево, большой палец руки поднести у ушам, ладонь раскрыта (4 и 4, темп средний).

5. «Делай дружно» И. П. : стоя, ноги параллельно, руки на поясе. Выполнить наклон вперед – вниз, одновременно отвести правую (левую) ногу в сторону, сделать хлопок у колена (8 раз, темп средний).

6. «Мостик» И. П. : сидя, упор руками сзади. Поднять туловище вперед – вверх, голову откинуть назад (8 раз, темп средний).

7. «Взмахи» И. П. : лежа на правом (левом) боку, голова лежит на ладони, согнутой в локте руки. Поднять правую (левую) ногу вверх (4 и 4, темп средний).

8. «Ковырялочка» И. П. : стоя, ноги параллельно, руки «калачиком» за спиной. Отвести правую (левую) ногу назад на носок, затем вперед на пятку. Затем выполнить три притопа (4 и 4 темп средний).

9. «Попрыгаем» прыжки: правая нога вперед, левая – назад в чередовании с ходьбой (3 раза по 8).

10. «Качели» упражнение на дыхание. И. П. : стоя, ноги параллельно, руки вниз. Выполнить перекат с пятки на носок, руки вперед – назад (8 раз, темп медленный).

III часть

Пластический этюд «Мороженое тает».

Комплекс № 19

I часть

Ходьба на внимание: с заданием для рук по диагонали зала

Ходьба мелким шагом, руки на поясе «карлики»

Ходьба широким шагом, руки произвольно «великаны»

Ходьба выпадами, руки в стороны «самолеты»

Бег с изменением темпа

Бег спиной вперед

II часть ОРУ (с ленточками, в полукруге) :

1. «Птицы» И. П. : стоя, ноги в о. с., руки вниз скрестно. Поднять руки через стороны вверх, в и. п. (10 раз, темп средний).

2. «Ручеек» И. П. : сидя на пятках, ленточки в двух руках вниз. Встать на колени, поднять руки вверх, опустить волнообразными движениями вниз. (8 раз, темп средний).

3. «Ветерок» И. П. : стоя, ноги параллельно, ленточки в двух руках, руки вниз. Круговые движения руками вперед (назад, одновременно выполняя «пружинку» (10 раз, темп средний).

4. «Солнышко» И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, ленточки в двух руках, руки в стороны. Выполнить наклоны вправо, вперед – вниз, влево, в и. п. (8 раз, темп средний).

5. «Качалка» И. П. : стоя на коленях, руки за спину «полочкой». Раскачивание туловища вперед – назад. (6 раз, темп произвольный).

6. «Велосипедисты» И. П. : сидя, руки в упоре сзади. Круговые движения ногами, согнутыми в коленях (8 раз, темп средний).

7. «Попрыгаем» И. П. : стоя, правая нога в сторону, затем левая. Поочередная смена движений в чередовании с ходьбой (3 раза по 8).

8. «Лучики» И. П. : стоя на одном колене, ленточки в двух руках, руки вперед перед грудью. Выполнять произвольные движения руками, изображая движение воды. (8, темп произвольный).

III часть

Ходьба «пловцы».

Комплекс № 20

I часть

Ходьба на внимание: с заданием для рук по диагонали зала

Ходьба мелким шагом, руки на поясе «карлики»

Ходьба широким шагом, руки произвольно «великаны»

Ходьба выпадами, руки в стороны «самолеты»

Бег с изменением темпа

Бег спиной вперед

II часть ОРУ (с ленточками, в полукруге) :

1. «Птицы» И. П. : стоя, ноги в о. с., руки вниз скрестно. Поднять руки через стороны вверх, в и. п. (10 раз, темп средний).

2. «Ручеек» И. П. : сидя на пятках, ленточки в двух руках вниз. Встать на колени, поднять руки вверх, опустить волнообразными движениями вниз. (8 раз, темп средний).

3. «Ветерок» И. П. : стоя, ноги параллельно, ленточки в двух руках, руки вниз. Круговые движения руками вперед (назад, одновременно выполняя «пружинку» (10 раз, темп средний).

4. «Солнышко» И. П. : стоя, ноги на ширине плеч, ленточки в двух руках, руки в стороны. Выполнить наклоны вправо, вперед – вниз, влево, в и. п. (8 раз, темп средний).

5. «Качалка» И. П. : стоя на коленях, руки за спину «полочкой». Раскачивание туловища вперед – назад. (6 раз, темп произвольный).

6. «Нам весело» И. П. : стоя, ноги параллельно, ленточки в двух руках, руки вниз «в замок». Отвести правую (левую) ногу в сторону на носок, руки в стороны (4 и 4 темп средний).

7. «Велосипедисты» И. П. : сидя, руки в упоре сзади. Круговые движения ногами, согнутыми в коленях (8 раз, темп средний).

8. «Попрыгаем» И. П. : стоя, правая нога в сторону, затем левая. Поочередная смена движений в чередовании с ходьбой (3 раза по 8).

9. «Лучики» И. П. : стоя на одном колене, ленточки в двух руках, руки вперед перед грудью. Выполнять произвольные движения руками, изображая движение воды. (8, темп произвольный).

III часть

Ходьба «пловцы».