Ирина Квиткина
Конспект беседы для родителей «Почему полезно заниматься физкультурой»
В последнее время много внимания уделяется вопросам воспитания детей в семье. Семья, являясь ячейкой общества, имеет поистине неисчерпаемые возможности: в семье дети получают первые в своей жизни уроки, учатся общению, учатся различать добро и зло; семья влияет на формирование характера, нравственности, гражданственности. Роль семьи бесспорна и в физическом развитии детей, т. к. именно в семье закладываются физические качества людей, основы их здоровья. Доказано, что подвижные игры и физические упражнения оказывают значительное влияние на нормальный рост и развитие ребенка, на развитие всех органов и тканей, а если эти занятия проводятся на свежем воздухе –то и закаливают организм. Правильно проводимые физические упражнения способствуют развитию таких положительных качеств, как самостоятельность и самообладание, внимание и умение сосредоточиваться, находчивость и мужество, выносливость и др. При этом, совместные занятия физическими упражнениями родителей с ребенком являются источником радости обогащения и оздоровления семейной жизни. Следовательно, помогать приобрести детям двигательный опыт, развивают ловкость, быстроту, динамическую силу, вырабатывают смелость.
Публикация «Конспект беседы для родителей „Почему полезно заниматься физкультурой“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Физическое воспитание. Консультации для родителей
- Темочки
В последнее время много внимания уделяется вопросам воспитания детей в семье: книги, статьи в газетах и журналах, лектории, кино, радио и телевидение дают родителям советы, приказывают, информируют и предостерегают, как сделать воспитание ребенка более радостным с помощью движений. Доказано, что подвижные игры и физические упражнения оказывают значительное влияние на нормальный рост и развитие ребенка, на развитие всех органов и тканей, а если эти занятия проводятся на свежем воздухе – то и закаливают организм. Правильно проводимые физические упражнения способствуют развитию таких положительных качеств, как самостоятельность и самообладание, внимание и умение сосредоточиваться, находчивость и мужество, выносливость и др. Для здоровья ребенка очень важно, когда он научится определенным двигательным действиям, как будет их выполнять и сможет ли он правильно использовать их в игре или в повседневной жизни.
1. Необходимость заботиться о правильном развитии ребенка основных дыхательных навыков начиная с младенческого возраста.
2. Систематические занятия физической культурой помогают детям приобрести двигательный опыт, развивают ловкость, быстроту, динамическую силу, вырабатывают смелость.
Физическое воспитание в семье направлено на разностороннее физическое развитие детей, повышение уровня их здоровья, на оказание содействия школе в решении задач физического воспитания. Индивидуальные занятия физическими упражнениями учеников имеют наибольшую эффективность, так как по содержанию и дозировке они более приемлемы для учащихся по сравнению с уроком физической культуры, на котором учитель принимает во внимание усредненные, порой не очень объективные показатели школьников.
Здоровье детей наполовину регулируется режимом жизни в семье и усилиями в воспитании школьника. В связи с этим родители должны всячески поощрять семейную физическую культуру, показывать пример своим детям в ежедневных занятиях физическими упражнениями. При этом важно, чтобы физическое воспитание в семье способствовало организации досуга учеников как после занятий в школе, так и в свободное время детей в выходные и праздничные дни, в период каникул и их летнего отдыха.
На родителей обществом возложена ответственность за состояние здоровья и физическое развитие ребенка. Осуществляя физическое воспитание в семье, родителям необходимо наладить связь с классным руководителем, учителем физической культуры, врачом школы и правильно (в зависимости от возраста ребенка) организовать его режим дня, продолжительность сна и бодрствования. Учеба в школе и активный отдых до и после приготовления уроков, сознательное выполнение школьником гигиенических норм, воспитание правильной осанки и профилактика плоскостопия являются насущной заботой родителей учеников.
Семью укрепляют общие дела и заботы, будни, наполненные полезным содержанием, совместный досуг и отдых, поэтому воспитатели расценивают организацию совместного досуга не только важное средство воспитания ребенка, но и как средство укрепления здоровья семьи. Физическое воспитание имеет большое значение для семьи.
Понятие «Физическое воспитание» - о чем говорит уже сам термин, входит в общее понятие «воспитание» в широком смысле. Это означает, что, так же как и воспитание представляет собой процесс решения определенных воспитательно – образовательных задач, характеризуются всеми общими признаками педагогического процесса.
Отличительные особенности физического воспитания определяются прежде всего тем, что этот процесс направленный на формирование двигательных навыков и развитие физических качеств, укрепление здоровья.
Семья во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативу. Этому способствуют близкое эмоциональное общение детей и взрослых в разных ситуациях, естественно возникающая их совместная деятельность (обсуждения успехов спортивной жизни страны, переживания при просмотре телевизионных спортивных передач, иллюстраций в книгах на спортивные темы и др.).
Дети особенно восприимчивы к убеждениям, положительному поведению отца, матери, укладу жизни семьи.
Личный пример родителей, совместные физкультурные занятия, здоровый образ жизни – главные составляющие успеха физического воспитания в семье. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности сохранения и укрепления здоровья людей.
Воспитать ребенка здоровым – это значит с самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни. Его основные компоненты: рациональный режим; систематические физкультурные занятия; использование эффективной системы закаливания; правильное питание; благоприятная психологическая обстановка в семье.
Формами физического воспитания школьников в семье являются: 1) физкультурная минута, 2) утренняя гимнастика, 3) ритмическая гимнастика, 4) Коррекция телосложения, 5) бег трусцой, 6) самостоятельные тренировки направленные на развитие физических качеств и овладение двигательными умениями, предусмотренными программой по физической культуре,7) Катание на велосипеде, коньках, санках, лыжах, лодках, 8) семейные прогулки и турпоходы, 9) купание, обучение плаванию, 10) игры с мячом, 11) спортивные упражнения (игра в баскетбол, волейбол, настольный теннис, бадминтон, лапту, городки, 12) домашние задания врача по лечебной физической культуре, массажу и самомассажу, 13) занятия на тренажерах, 14) овладение нетрадиционными видами физических упражнений (ушу, йога, шейпинг, 15) подготовка и участие в семейных соревнованиях типа «Папа, мама, я -спортивная семья», «Всей семьей на стадион», 16) занятия на дорожках здоровья и бодрости, игры на местности и др. Физкультминуты проводятся во время выполнения домашних заданий, после 30-35 минут непрерывной работы со школьниками младшего возраста, и через 40-45 минут работы со школьниками среднего и старшего школьного возраста.
1. Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) включает упражнения, которые выполняются без лишнего напряжения. Главная задача, решаемая при их выполнении, - ликвидировать застойные явления крови в организме, активизировать деятельность внутренних органов.
2. Бег трусцой достаточно популярен среди людей разного возраста. Полезен он и для школьников. Перед выполнением дозированного бега ученику следует посоветоваться с врачом, получить консультацию учителя физической культуры, подготовить соответствующую сезону спортивную одежду и обувь, изучить правила регулирования и контроля беговой нагрузки по данным пульса, частоте дыхания, степени потливости.
Продолжительность оздоровительного бега трусцой начинающему заниматься этим видом физических упражнений рекомендуется определить по таблице 46 в минутах. Особое внимание во время бега уделяют, правильному, ритмичному дыханию Бег может быть проведен в любое свободное время дня до приема пищи или через 2-2,5 часа после еды, за 1-2 часа до сна.
При этом можно совершенствоваться в правильном выполнении гимнастических упражнений типа «вольных», осваивать нормативы по кроссу, отрабатывать технику прыжков в длину и высоту на школьных спортивных площадках. Домашнее задание по физической культуре в сочетании с самостоятельными тренировками учеников способствуют успехам школьников на уроках физической культуры. Повышению интереса детей к бегу способствуют более сложные задания, например, остановиться, сменить направление бега, пробежать змейкой между предметами. Старшие дети хорошо воспринимают объяснения, указания, могут самостоятельно заметить ошибки. Взрослый направляет внимание ребят на тех, кто может служить примером: бежит легко, ритмично, правильно соблюдая технику бега, нога ставится на переднюю часть стопы, руки помогают сохранять равновесие.
3. Катание детей на велосипеде, коньках (в том числе и роликовых, санках, лодках, лыжах, скейтборде (продольная доска на резиновых колесиках) способствует формированию суточного двигательного режима ребенка. Езда на велосипеде оказывает сильное воздействие на сердечно-сосудистую, дыхательную системы, способствует укреплению мышц, особенно ног, стопы. У детей развивается быстрота, ловкость, равновесие, глазомер, координация движений, ориентировка в пространстве, ритмичность, сила, выносливость, повышается вестибулярная устойчивость.
4. Семейные прогулки и туристические походы помимо познавательных целей содействуют развитию кругозора учеников, формированию умений правильно ходить по пересеченной местности, преодолевать препятствия, встречающиеся в пути, правильной постановке дыхания при физической нагрузке, и все это в сочетании с купанием и закаливанием ребенка.
5. Большое внимание в семье стоит уделять обучению детей плаванию. Умение плавать - важный, жизненно необходимый навык человека. Поэтому родителям стоит ознакомиться с методикой обучения плаванию и использовать каждую возможность пребывания с детьми на воде. Научиться плавать- одно из ответственных заданий учителя физической культуры ребенку и его родителям на лето. Влияние плавания на организм человека благотворно и разнообразно. При плавании тело человека в водной среде располагается горизонтально и этим позвоночник освобождается от нагрузки массы тела; создаются благоприятные условия для формирования правильной осанки. Под действием воды активизируется кровообращение в сосудах кожи, омываемой и массируемой водой. Дыхательная система под влиянием активного выдоха в воду и преодоления ее сопротивления заметно укрепляется, увеличивается глубина дыхания. Пребывание в воде закаляет организм, совершенствует его терморегуляцию, повышает устойчивость к холоду, изменению температуры. Во время плавания активизируется обмен веществ, деятельность всей нервной системы, упражняются многие группы мышц, суставы и связки. Длительные повторения определенных циклов движений повышают выносливость организма и сопротивляемость его простудным заболеваниям.
6. Игры с мячом хорошо укрепляют здоровье и наиболее популярны для занятий во дворе на площадке, на даче, на прогулке, в турпоходе, в парке, в воде. Они способствуют развитию ловкости, координации движений, гибкости, быстроты, выносливости, динамической силы. Игры детей со сверстниками, старшими и младшими детьми, родителями воспитывают проявление эмоций, требуют выполнение правил, дисциплинирующих ребенка, приучают его к сдержанности при общении в коллективе, формируют умение стойко переносить поражения и выражать радость победы.
7. Занятия детей в домашних условиях лечебной физической культурой осуществляются по назначению врача. Лечебные упражнения в сочетании с массажем и самомассажем, процедурами закаливания содействуют оздоровлению ребенка, хорошему самочувствию, повышению жизненного потенциала. Большое внимание стоит уделить оздоровительной ходьбе как наиболее доступному средству укрепления здоровья ученика.
8. Участие в семейных соревнованиях типа «Папа, мама,я- спортивная семья» и др. Сплачивает семью, развивает здоровое взаимоотношения между родителями и детьми, раскрывает новые возможности занятий физическими упражнениями. Полезно сочетать занятия физической культурой с посильной работой детей на приусадебном участке в сочетании с водными процедурами при соблюдении правил личной гигиены и рационального (сбалансированного) питания. Разные семьи отличаются друг от друга своеобразными традициями, семейными стремлениями, бытовыми условиями, уровнем общей культуры. Поэтому режим дня ученика может быть организован различно. Все это накладывает отпечаток на воспитание ребенка, формирует его индивидуальность. Учителям и родителям детей необходимо помнить, что каждый школьник должен овладеть полезным объемом знаний в области физической культуры, спорта, гигиены и медицины, смолоду знать свой организм и уметь поддерживать его в порядке. «Что бы быть здоровым,- отмечает известный кардиолог Н. Амосов,- нужны собственные усилия — постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем.
Таким образом, организуя занятия по физической культуре с детьми, рекомендуется использовать большой круг средств и методов физического воспитания: физические упражнения, спортивные упражнения, гигиенические факторы, естественные силы природы. Основной принцип, которого необходимо придерживаться родителям при организации занятий физической культурой с детьми, –изображать все в виде игры.
Заключение.
Было доказано, что совместные занятия родителей с детьми приносят
следующие положительные результаты:
- пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей
и способствует развитию у детей двигательных навыков в соответствии с
их возрастом и способностями;
- углубляют взаимосвязь родителей и детей;
- предоставляют возможность позаниматься физкультурой за короткий
отрезок времени не только ребенку, но и взрослому: родитель показывает
ребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из них вместе с
ним;
- позволяют с пользой проводить то свободное время, которое мать или
отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению, способствует
всестороннему развитию ребенка.
В заключении надо отметить, что в таком важном деле, как физическое воспитание подрастающего поколения, нет и не может быть мелочей. Важно помнить, что только комплексное осуществление всех форм физического воспитания может в полном объеме решить поставленные задачи.
