Конспект бодрящей гимнастики после сна

Лариса Слободян
Конспект бодрящей гимнастики после сна

Программные задачи:

Обеспечить мышечный тонус и расслабление; способствовать активному включению детского организма в рабочий ритм и создать бодрое настроение после дневного сна; упражнять в ходьбе и беге; учить правильно выполнять дыхательную гимнастику.

Оборудование:

Колокольчик, массажные дорожки, бубен.

Ход ГИМНАСТИКИ

Постепенный подъем детей.

Пробуждение. (Ласковым, тихим голосом воспитатель объявляет «подъем». Предлагает снять с себя одеяло и принять и. п.)Звонит в колокольчик. Дети постепенно просыпаются, убирают одеяло с себя, ложатся на спину.

Воспитатель: Колокольчик золотой-

Он всегда везде со мной

«Просыпайтесь!» - говорит

«Закаляйся!» - всем велит.

1. «Киски потянулись»

И. п. лежа на спине, предложить детям вытянуться в кроватке, ноги вместе, руки подняты вверх. Выполняется 5 раз.

Воспитатель: Ребятки, представьте, что мы с вами маленькие кошечки, а они очень любят тянуться. Давайте потянемся, вытянули свои ножки, подняли и вытянули ручки вверх. Вот так, молодцы.

На кроватках детки спят,

Просыпаться не хотят.

Вот на спинку все легли,

Расшалились все они.

2. «Проснулись лапки»

И. п. лежа на спине, руки прямые за головой. Поднять вверх руки (в потолок) и потрясти ими. Затем поднять ноги и тоже потрясти. Выполняется 5 раз.

Воспитатель: А сейчас у кошечек проснулись лапки. Поднимаем ручки вверх - это лапки у кошечки и немножко потрясем ими. Опустили лапки. Выполняем 5 раз.

3. «Кошечки греются на солнышке»

И. п. лежа на спине, руки прямые за головой. Поворот на живот. Поворот на спину. Выполняется 5 раз.

Воспитатепь: Детки, кошечка очень любит солнышко и постоянно переворачивается с животика на спинку, со спинки на животик. Да, вот так, молодцы!

Воспитатель: Ребятки, хорошо мы с вами понежились в кроватках, но пора и вставать.

Но уже пора вставать.

Потянуться, улыбнуться

И за мною пошагать.

Ходьба из спальни в группу босиком по дорожкам здоровья (дорожки разложены в группе).

Зашагали ножки топ, топ, топ,

Ну-ка веселее топ, топ, топ,

Вот как мы шагаем топ, топ, топ,

Прямо по дорожке топ, топ, топ

Ножки поднимаем топ, топ, топ.

Ходьба на носках

Ходьба на пятках

Ходьба с высоким подниманием колен

Воспитатель: Ребятки, пошли друг за другом, руки в локтях согнули. Шагом марш (ходьба друг за другом).

Воспитатетль: Ребятки, а хотите побыть опять кошечками? (Да)

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Упражнение «Кошечка греет голову на солнышке».

И. п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Повернуть голову направо. Вернуться в исходное положение. Повернуть голову налево. Вернуться в исходное положение. По З раза в каждую сторону. Темп медленный.

Воспитатель: Только не делайте резких движений головой.

Упражнение «Кошечка наклоняется»

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклонить туловище вправо. Вернутся в исходное положение. Наклонить туловище влево. Вернутся в исходное положение. Повторить пять раз. Темп умеренный.

Упражнение «Кошечка показалась, затем спряталась».

И. п.: сидя на пятках, руки за спиной. Встать на колени, потянуться, посмотреть вверх. Вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз. Темп медленный.

Упражнение «Кошечка сердится и волнуется»

И. п.: стоя на коленях и ладошках, голова приподнята. Выгнуть спину, опустить голову. Вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп медленный.

Воспитатель: А сейчас кошечка будет дышать. Вот так.

Дыхательное упражнение «Кошечка дышит»

И. п.: ноги вместе руки опущены. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть «м-м-м-м-м-м-м». Повторить 5 раз.

Воспитатель: Ну вот, ребята, теперь я вижу вы все проснулись, и снова превратились в мальчиков и девочек. И мы с вами сейчас пойдем одеваться.

Публикации по теме:

Формирование навыков ЗОЖ у дошкольников через познавательно-речевое развитие (младшая группа, возраст 3-4 года) Дошкольный возраст является одним из главных в формировании физического здоровья. Гимнастики после дневного.

Гимнастика после дневного сна В наше время гимнастика прочно вошла в систему физического воспитания детей и занимает в ней важное место. Основная цель гимнастики после.

Библиотека изображений:
  • Спорт и физкультура
  • Народные промыслы
  • Русские народные сказки
Автор публикации:
Конспект бодрящей гимнастики после сна
Опубликовано: 9 ноября 2013 в 11:14
+3
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Статья «Дома, где открываются детские сердца»
Доброго времени суток, уважаемые коллеги, друзья и гости! На этой неделе методист школы предложила мне напечатать заметку в учительскую газету под названием...
Дружественный батл между пехотинцами и моряками!
В пятницу в нашей группе проходил спортивный досуг совместный с родителями, посвященный Дню Защитника Отечества! Явка была 100% Праздник получился на...
Фоторепортаж «Лебединое озеро в Алтайском крае»
В декабре я отдыхала в Белокурихе. И там узнала, что можно съездить на экскурсию на Лебединое озеро. Я и раньше слышала, что на Алтае есть такое озеро, а...
НОД Лепка по замыслу «К тебе в гости сон пришёл»
Непосредственно образовательная деятельность по ИЗО деятельности. Лепка по замыслу. Тема: «К тебе в гости сон пришёл» Задачи: Продолжать учить детей...
Поздравляем пап и дедушек!!
Уважаемые коллеги скоро мы будем отмечать день защитника отечества. Мы готовимся к этому событию. Уже завтра у нас пройдет утренник, посвященный дню...