Конспект физкультурного занятия «Мяч и я — друзья»

Галина Сычикова
Конспект физкультурного занятия «Мяч и я — друзья»

Физкультурное занятие в подготовительной группе.

«Мяч и я– друзья»

Составитель инструктор физкультуры высшей категории Сычикова Г. А. МДОУ «ЦРР - д/с «Улыбка» г. Качканар

Цель: Развитие эмоционального интереса к двигательной деятельности и ее совершенствованию.

Задачи:

1. Развивать физические качества и «чувство мяча»

Публикация «Конспект физкультурного занятия „Мяч и я — друзья“» размещена в разделах

• Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Мяч, мячик
• Работа инструкторов по физической культуре
• Темочки

2. Закреплять умение принимать правильное исходное положение при работе с мячом (бросать и ловить его кистями рук, не прижимая к груди; отбивать мяч правой и левой рукой на месте и в движении).

3. Совершенствовать технику перебрасывания мяча друг другу различными способами.

4. Способствовать эмоциональному и двигательному раскрепощению, появлению чувства радости и удовлетворению от движений.

Оборудование: мячи резиновые по количеству детей.

1 часть: Ходьба в колонне по одному; ходьба на носочках - руки вверх; ходьба на пятках - руки за спиной; ходьба по – медвежьи; ходьба как «пингвины»; ходьба скрестным шагом ползание как «бычки», как киски, как «коровы». Бег трусцой, боковым галопом, по сигналу с поворотом на 180 градусов. Ходьба и перестроение в колонну по три.

Общеразвивающие упражнения: с мячом

1 упр. И. П. ноги слегка расставлены, ступни параллельно. 1-поднять мяч перед собой, 2- мяч вверх, глазами смотрим за мячом, 3 – мяч перед собой, 4 –и. п. 8раз.

2 упр. И. П. ноги на ширине плеч, руки с мячом вытянуты вверх. 1 – наклон туловища вправо, 2 – и. п., 3 – наклон туловища влево, 4 – и. п. 8 раз.

3 упр. И. П. сидя на полу, ноги врозь, мяч в вытянутых руках вверху. 1 – наклон к левой ноге, головой стараемся достать колено, ноги не сгибать, 2 – и. п., 3 – наклон к правой ноге, 4- и. п. 8раз.

4 упр. И. П. стоя на коленях, мяч в вытянутых руках перед собой. 1 –сесть слева от пяток на пол, руки с мячом перед собой, 2 – и. п., 3 – сесть справа от пяток, 4 – и. п. 8раз.

5 упр. И. П. лежа на спине, руки в вытянутых руках вверху. 1 – поднять прямые ноги и руки с мячом, ноги встречаются с мячом, 2- и. п. 8раз.

6 упр. И. П. лежа на животе, руки с мячом вытянуты вперед. 1- поднять прямые руки и ноги и удерживать равновесие, 2 – и. п. 8 раз.

7 упр. и. П. пятки вместе носки врозь, руки с мячом в опушенных руках.

1 – присесть руки с мячом вверх, 2 – и. п. 10 раз

8 упр. И. П. мяч зажат между колен, прыжки на двух ногах, руки на поясе.

25 прыжков 2 раза.

Основные движения:

1. Подбрасывать и ловить мяч двумя руками – 20раз; отбивать мяч и ловить после отскока – 20 раз; подбросить мяч вверх и пропустить его сквозь сцепленные руки и ловить после отскока – 20 раз; отбивать мяч правой (левой) рукой стоя на месте - 30 раз каждой рукой; отбивать мяч об пол с продвижением вперед – 3 раза.

2. Перестроение парами, работа с мячами в парах: перебрасывать и ловить мяч двумя руками способом снизу; от груди; сверху; после отскока об пол.

Подвижная игра:

«Ловишка с мячом». По сигналу ведущий бросает маленький набивной мяч в детей, кого касается мяч тот считается пойманным.

Мало подвижная игра:

«Веселый мячик». Дети стоят в кругу, начинают передавать маленький мяч.

Ты катись веселый мячик, быстро – быстро по рукам,

У кого веселый мячик Гопака станцует нам.

После этих слов выходит ребенок у кого оказался мяч в руках и танцует.

3 часть:

Упражнения на растяжение.

«УЛИТКА». И. п. лежа на животе, руки в упоре перед грудью, выпрямить руки в локтях, прогнуться назад, опуститься.

«ЗАМОЧЕК - КОЛЕЧКО». И. п. лежа на животе, ноги согнуть в коленях, руками держаться за стопы, приподнять верхнюю часть туловища, ноги стараться выпрямлять, опуститься.

«ЛЯГУШКА»». И. п. лежа на животе, руки в упоре перед грудью, ноги согнуть в коленях и тянуться ими до головы, руки выпрямить в локтях.

«КУНЕЧИК» И. п. лежа на животе, руки в упоре перед грудью, ноги согнуть в коленях и тянуться ими до головы, руки выпрямить в локтях, поочередно опускать одну ногу на пол, а другая у головы.

«КОШКА СЕРДИТСЯ - ЛАСКАЕТСЯ». И. п. стоя на четвереньках, прижать голову к груди, округлить спину, прогнуться в спине и голову отвести назад.

«ВЕРБЛЮД». И. п. стоя на коленях, руками коснуться пяток, прогнуться назад.

«ПЛУГ». И. п. лежа на спине, перенести прямые ноги назад, за голову и коснуться пола, спину контролировать руками.

«МОСТИК». И. п. лежа на спине, подняться с опорой на стопы и руки, животом вверх.

«ПОЗА ВОИНА». И. п. сидя, ноги согнуты в коленях и находятся одна на другой, руки сцепить в замок за спиной.

«РЫБКА». И. п. стоя на коленях, сесть на пол между пятками и лечь на спину.

«ПЕРЕКАТЫ». И. п. сидя, руками обхватить колени, перекаты по спине вперед – назад.

«БЕРЕЗКА» И. п. лежа на спине, руки подставить под спину, поднять ноги вверх, встать на лопатки.

Точечный массаж:

1. Соединить ладони и потереть ими одна о другую до нагрева.

2. Указательными пальцами нажимать точки около ноздрей.

3. «Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешней», перегородку носа.

4. Указательным и большим пальцами рисуем с нажимом брови.

5. Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу вверх.