Физкультурная образовательная деятельность «Тренировка» для детей старшего дошкольного возраста (10 фото)

Наташа Балясникова
Физкультурная образовательная деятельность «Тренировка» для детей старшего дошкольного возраста

Цель: способствовать поддержанию высокого уровня двигательной активности.

Задачи:

Разучить комплекс упражнений на тренажере - диске «Здоровье»

Развивать такие качества, как ловкость, силу, гибкость и общую выносливость.

Упражнять в умении выполнять упражнения четко, ритмично.

Воспитывать желание заниматься на тренажере – диске «Здоровье»

1 часть.

Публикация «Физкультурная образовательная деятельность „Тренировка“ для детей старшего дошкольного возраста» размещена в разделах

• Конспекты занятий. Все конспекты
• Работа инструкторов по физической культуре
• Старшая группа
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» ноябрь 2014

Ходьба обычная, на носках, руки вверх, ходьба с выпадами, опираясь руками на колени. Ходьба с широко расставленными ногами, руки на поясе, с высоким подниманием колен, руки за головой. Ходьба с захлестыванием голени, стараться пятками коснуться ягодиц. Ходьба в полуприседе, полном приседе. Ходьба приставным шагом правым – левым боком.

Бег обычный, с высоким подниманием колен, с выносом прямых ног вперед, с захлестыванием голени.

Бег подскоками с ноги на ногу. Бег с ускорением по диагонали.

Ходьба. Упражнения на восстановления дыхания.

Мы шагаем, мы шагаем

Руки выше поднимаем

Голову не опускаем,

Дышим ровно, глубоко

Видишь, как идти легко!

2 часть Упражнения на тренажере – диске «Здоровье»

1. Встать обеими ногами на диск, руки вверх ноги врозь и слегка поворачиваться влево – вправо.

2. Встать на диск – одна нога на полу, другая нога на диске. Движение ногой стоящей на диске – вперед назад.

3. Встать на диск одной ногой, а другой отталкиваться от пола, вращаться по кругу. (В одну и другую сторону, меняя положения ног)

4. Сесть на пол, а ноги поставить на диск. Выполнять движение ногами вперед – назад попеременно.

5. Сесть на диск – скрестить ноги, отталкиваться руками от пола, выполняя движения влево – вправо.

Динамическая пауза

И. П. – стоя возле тренажеров.

Если мы чуть – чуть устали,

Мы на две минутки встанем

Мы потянемся сначала

Повернемся влево – вправо

Мы наклонимся разок

И достанем свой носок

А теперь шагаем вместе

На одном и том же месте

Раз, два, не зевай,

Руки выше поднимай.

6. Встать на колени и сесть на пятки, отталкиваться руками от пола. Вращаться по кругу влево – вправо.

7. Сесть на диск, обхватить руками колени. Выполнять движения влево – вправо.

8. Сидя на дисках друг против друга. Соприкасаясь, руками друг друга, отталкиваясь, делать движения по кругу.

9. Стоя обеими ногами на диске оттолкнуться одной ногой, поднять руки вверх – вращаться по кругу (стараться сохранить равновесие)

10. Встать сбоку тренажера, руки на поясе - выполнять прыжки на двух ногах вокруг диска в одну и другую сторону. Ходьба, на месте выполняя упражнения на восстановления дыхания.

Игра «Займи место»

Диски расположены по кругу. Дети бегут вокруг дисков. По сигналу «сесть» дети должны сесть на диск, обхватить колени руками и замереть.

Игра «Сделай фигуру»

Дети, стоя на диске – должны сделать любую фигуру. По сигналу – замереть, важно сохранить равновесие.