Алла Авдеева
Конспект гимнастики пробуждения после дневного сна
Цель: Закрепление основ здорового образа жизни
Задачи:
- укрепление здоровья, систематическое закаливание организма;
- воспитание правильной осанки, гигиенических навыков;
- согласование движений с речью, чувство ритма речи.
Ход занятия:
Воспитатель будет детей, поглаживая по плечу, по голове.
- Чтоб совсем проснуться – Дети потягиваются, вытягивают руки и
Нужно потянуться и ноги до упора, расслабляют мышцы.
(повторить это движение на левом, а затем на правом боку)
-Наши ножки проснулись, Лечь ровно и
Встрепенулись, потянулись, поочерёдно поднимать
Публикация «Конспект гимнастики пробуждения после дневного сна» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» март 2014
И в колене не согнулись, и опускать ноги,
И ещё раз потянулись, стараясь вытянуть носок,
Потянулись, отдохнули. не сгибая ноги в коленях.
- А теперь разбудим ручки
-Наши ручки проснулись. Поднять руки вверх
-Где ладошки? Тут? и похлопать в ладоши.
-Тут!
- В гости к пальчику большому Выполнять движения в
Приходили прямо к дому соответствии с текстом.
Указательный и средний,
Безымянный и последний,
А мизинчик малышок
Сам забрался на порог.
Вместе пальчики друзья,
Друг без друга им нельзя.
-Давайте с вами хорошенько разбудим наши ножки.
Вытяните носки стоп, согните стопу, потяните к себе пальчики и нарисуйте
ими кружочки. Молодцы! Отдохните. И ещё раз! (повторить 3-5 раз)
-А теперь разбудим колени: похлопайте по ним, согните ноги в
коленях, придерживая бёдра, потянитесь головой к коленям. (повторить 3-5 раз)
-Присаживайтесь в кроватках, будем будить головку.
Медленно опустите голову, постарайтесь достать подбородком грудь,
так же медленно отведите голову назад, а теперь наклоните влево, вправо
и нарисуйте кружок головой. (повторить 3-5 раз)
-Теперь разбудим глазки. Садитесь в кроватках поудобнее, сильно
зажмурьте глаза, теперь широко откройте, посмотрите вверх, вниз, влево,
вправо и опять зажмурьте сильно. (повторить 3-5 раз)
-Сейчас разбудим ротик. Сделайте глубокий вдох, а выдыхая –
помычите «м», но рот не открывайте. (повторить 3-5 раз)
-Все проснулись детки. Вставайте с кроватей на ковер.
Упражнение «Буратино»
Буратино потянулся,
Раз нагнулся, два нагнулся.
Руки в стороны развел,
Видно ключик не нашел.
Чтобы ключик отыскать –
Надо на носочки встать.
- Ребята, поможем Буратино найти ключик. Но прежде чем отправится в пусть, надо сделать зарядку.
Комплекс общеразвивающих упражнений:
1. И. П. : о. с. 1 – руки через стороны вверх, хлопок над головой с одновременным подниманием на носки; 2 – и. п. Повторить 6 – 8 раз.
2. И. П. : ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью «полочкой». 1-2 – рывки локтями в стороны назад, 3-4 – поворот вправо, локти разогнуть, руки прямые, 5-6 – рывки локтями, 7-8 – поворот влево. Повторить 6 – 8 раз.
3. И. П. : стойка, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вправо (влево, правую руку вниз, левую вверх; 3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – и. п. Повторить 6 -8 раз.
4. И. П. : ноги на ширине плеч, руки вверху. 1 – наклон вперёд, коснуться руками пола – выдох; 2 – и. п. – вдох. Повторить 6 – 8 раз.
5. И. М. : о. с., руки вдоль туловища. 1 – мах правой (левой) ногой, хлопок в ладоши под коленом; 2 – и. п. Повторить 6 – 8 раз.
6. И. П. : о. о., руки на поясе. 1 – присесть, руки вперёд, хлопнуть в ладоши; 2 – вернуться в и. п. Повторить 6 – 8 раз.
7. И. П. : о. с., руки на поясе. 1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется на счёт 1-8. Повторить 3 – 4 раза.
- Теперь отправляемся в путь за золотым ключиком. Нам придется преодолеть препятствия.
-На пути узенький мостик, осторожно, не оступитесь!
(ходьба по ребристой дорожке)
-Переступаем кочки, поднимайте выше ноги, чтобы не споткнуться.
(перешагивание через кубики)
-Опять зашагали наши ножки по извилистой дорожке.
(ходьба по тактильной дорожке)
-Повстречался нам на дороге медведь. Как он шёл, покажите.
(встать на «четыре лапы», опираясь на пол полной
поверхностью ладони и ступни, и тихонько
передвигаться в таком положении)
-А вот и лисичка-сестричка крадётся.
(ходьба на носках, передавая повадки лисы)
-Вот и зайка прискакал.
(прыжки на двух ногах с продвижением вперёд)
-Поскакал зайка умываться после сна. И мы тоже будем с вами умываться.
Ах,вода,вода,вода!
Будем чистыми всегда!
Брызги вправо, брызги влево.
Стало мокрым наше тело.
Полотенчиком пушистым
Вытрем ручки очень быстро.
(дети умываются, одеваются, причёсываются, моют руки и садятся кушать)
