Алена Насникова
Конспект нетрадиционного физкультурного занятия «Фитнес-тренировка» (степ-аэробика).
Конспект нетрадиционного физкультурного занятия
«Фитнес- тренировка» (степ- аэробика,
в старшей и подготовительной группе.
Цель:
- Воспитывать интерес к новому виду гимнастики- степ аэробике.
- Развивать координацию движений.
Задачи:
- Начать разучивание базовых шагов степ- аэробики, доступных данному возрасту.
Публикация «Конспект нетрадиционного физкультурного занятия „Фитнес-тренировка“ (степ-аэробика),» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Степ - аэробика для детей
- Фитнес, аэробика для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» январь 2015
- Продолжать разучивание комплексов, направленных на коррекцию осанки и профилактики плоскостопия.
- Закреплять умение детей в ходьбе и беге, чувствовать смену динамики и темпа, следить за осанкой и координацией движений во время занятий.
Оборудование:
- Фонограмма ритмической музыки (темп 128 уд. м)
- Степ- платформы на каждого ребенка.
Ход занятия:
- Построение. (Разминка)
- Ходьба: на носках, руки вверх; на пятках(0.5круга, руки в замок за спиной(0.5круга); без задания, руки на поясе(0.5круга).
- Бег: галоп правым и левым плечом(2круга, вперед спиной (1круг).
- Ходьба, восстановление дыхания.
- Построение. Расчет: на второй, четвертый, месте. По количеству шагов выйти вперед.
Комплекс степ-аэробики. (Основная часть) разучивается комплекс линейно, т. е разучили один шаг, закрепили, разучили второй соединили с первым и т. д.
- Марш с правой ноги.
- Носочки на степ (ноги меняем) -4счета
- Пяточки на степ (ноги меняем) - 4 счета
- «Вистеп» правая нога- 8 счетов
- «Джек»- 8 счетов
- «Ниап» правая, левая нога -4 счета
- Стоим с левого бока к степу. Левая нога на степ, правую сгибаем, колено на подъем
- Правую ногу на пол, левую на степ- на носочек
- «Шоссе»(Переход на степе)
- Стоим с правого бока к степу. Правая нога на степ, левую сгибаем, колено на подъем и опускаем за степ.
- Марш
Все сначала с левой ноги
Заключительная частью (Заминка)
- Ходьба на месте на восстановления дыхания
- Выпад вперед правой ноги на степ, левая нога сзади прямая
- Покачались, поднялись на степ
- Левую ногу согнули, назад (колени вместе)
- Смена ноги.
- Спустились со степа.
- Упражнение на дыхание. Уход.
Успехов, Вам и вашим деткам!
