Конспект НОД по ОО «Физическая культура» с использованием нетрадиционного оборудования (фитболов)

Ирина Минеева
Конспект НОД по ОО «Физическая культура» с использованием нетрадиционного оборудования (фитболов)

Оздоровительные, воспитательные и образовательные задачи фитбол-гимнастики:

--дать представление о форме и физических свойствах мяча;

— учиться правильно сидеть на фитболах;

— учиться покачиваться и подпрыгивать на фитболах;

— научиться выполнять упражнения в разных исходных положениях;

— укреплять различные группы мышц;

— формировать и закреплять навык правильной осанки;

— тренировать способность удерживать равновесие;

— учиться выполнять танцевальные движения;

— побуждать детей к проявлению самостоятельности, творчества, активности.

Здравствуйте, ребята.

Сегодня я научу вас некоторым упражнениям с мячами-фитболами. Фитбол - это тоже мяч, только очень большой. А раз это мяч, значит, его можно катать.

1 упр. Прокатывание мяча по залу, змейкой (или между предметами).

Если это мяч, значит, мы можем отбивать его об пол.

2 упр. Отбивание фитбола от пола двумя руками.

А еще на фитболе можно сидеть, лежать и прыгать!

Давайте попробуем.

Сначала поучимся правильно сидеть.

3 упр. Разучивание правильной посадке на мяч. Садимся на середину мяча, стопы плотно прижаты к полу, следи за осанкой – спина прямая, голову не опускаем.

Теперь попробуем по очереди отпускать руки.

4 упр. Поднимание и опускание рук.

Исх. пол. - Сидя на мяче, руки внизу на фитболе.

раз – правую руку в сторону;

два – опустить вниз, на мяч.

три – четыре – то же другой рукой.

5 упр. «Пяточки».

Исх. пол. – Сидя на мяче, руки- на мяче, ноги – на ширине стопы.

раз – поднять пятки;

два – опустить.

Следующее упражнение называется «Вертолет».

6 упр. «Вертолет».

Исх. пол. – Сидя на мяче, руки – в стороны, стопы прижаты к полу.

раз – плавный поворот вправо;

два –плавный поворот влево.

А теперь упражнение посложнее!

7 упр. «Пловец».

Исх. пол. – сидя на мяче, ноги – параллельно.

раз, два – наклон туловища вперед, руки вытянуть вперед.

три, четыре – плавно поднимаем туловище, руки разводим в стороны и опускаем на мяч.

А сейчас всеми любимое упражнение!

8 упр. «Всадники».

Исх. пол. – руки на мяче, стопы прижаты к полу, ягодицы во время выполнения упражнения отрывать от мяча нельзя. Легко пружиним на мяче. Следи за осанкой.

Молодцы!

А теперь лягте на пол и положите ноги на фитбол.

9 упр. «Крокодильчик».

раз – подняли правую ногу (крокодил открыл пасть)

два – опустили на мяч (закрыл пасть).

три – четыре – то же левой ногой.

10 упр. «Ходьба».

Исх. пол. – Лежа на полу, на спине. Стопы на мяче.

1-2-3-4- перебирая ногами, откатываем мяч от себя,

5-6-7-8- теперь наоборот к себе.

А это упражнение для самых сильных и для тех, кто еще не устал.

11 упр. «Силачи».

Исх. пол. – лежа спиной на полу, мяч в руках за головой.

раз, два – поднять прямые руки и ноги и мяч из рук переложить между ног.

3-4 – исходное положение.

1-2-3-4- мяч перекладываем в обратном направлении.

А сейчас я приглашаю вас потанцевать на фитболах.

Танец по показу «Лягушата». (детский хор «Великаны»).

Задачи: закрепление навыка основного положения на мяче. Формирование правильной осанки. Укрепление мышц ног и рук. Создание позитивного настроения.

Комплекс ритмической гимнастики на фитболе.

«Лягушата».

Исх. пол. – сидя на фитболе, руки на мяче.

Вступление: держась руками за мяч, выполнить небольшие наклоны головы в стороны.

1. Куплет:

«На болоте» - по очереди сначала правую руку, согнутую в локте, вынести вперед, ладонью от себя, пальцы широко раскрыты, потом левую.

«Суета» – хлопка в ладоши перед собой.

«Лягушата прыгаю» - по очереди: правую руку на мяч, потом левую.

«Туда, сюда» - пружинка на мяче (2 раза).

«Старый жаба» – руки перед собой около ушей, согнуты в локтях, ладонью от себя, пальцы широко раскрыты. Наклон туловища вправо, выпрямиться.

«Дирижер» - тоже влево.

«Собирает самый»– наклон туловища вправо, выпрямиться.

«Настоящий хор» - наклон туловища влево, выпрямиться.

«Тут легато» – поворот туловища вправо, правую руку отвести в сторону вправо.

«Там акцент»– поворот туловища влево, левую руку отвести в левую сторону.

«Начинается большой концерт» – руки как-бы дирижируют.

Припев:

«Ква-ква-ква-ква» - правую руку вынести вперед, локоть согнут, ладонь от себя, пальцы широко

раскрыты.

«Ква-ква-ква-ква» - то же левой рукой.

«Ква-ква-ква-ква» - правую руку опустить на мяч.

«Ква-ква-ква-ква» - левую руку опустить на мяч.

«Поет дождю на перекор - прыжки на мяче, руками держаться за мяч.

Веселый лягушачий хор»

Повторить припев 2раза.

2 Куплет.

«На болоте» - по очереди сначала правую руку, согнутую в локте, вынести вперед, ладонью от себя, пальцы широко раскрыты, потом левую.

«Жизнь кипит» –4 хлопка в ладоши перед собой.

«Лягушата сочиняют» - по очереди: правую руку на мяч, потом левую.

«Суперхит» - пружинка на мяче (2 раза).

«Приплывали караси» - упражнение «пловец» (см. конспект занятия).

«Прошептали: «начинаем с ноты си»» - упражнение «пловец».

«Даже ворон» - поворот туловища направо, пожимая плечами.

«Удивлен» - поворот туловища налево, пожимая плечами.

«Круче ничего не слышал он» - упражнение «птичка» (см. конспект занятия).

Припев.

Проигрыш:

Встать с мяча, двигаться подскоками вокруг фитбола, руки согнуты в локтях, кисти рук около ушей, ладони от себя, пальцы широко расставлены. По окончании музыки замереть в позе: правая нога на пятке в стороне, туловище слегка наклонить вправо.

Инструктор:

Возьмите фитболы, подойдите ко мне. Как называются эти мячи? Наше занятие окончено. Вы были просто молодцы! Спасибо! Можно пойти в группу.

Публикации по теме:

Оздоровление дошкольников средствами ЛФК и физической культуры Актуальность Лечебная физическая культура в последнее время широко внедряется в дошкольные учреждения различного профиля. И причин этому.

Программа кружковой работы по ЛФК. Программа кружковой работы по ЛФК. Нурсаетова З. Г. Инструктор по физической культуре МБДОУ №5 г. Лениногорск РТ Пояснительная записка.

Библиотека изображений:
  • Спорт и физкультура
  • Искусство
  • Искусство
Автор публикации:
Конспект НОД по ОО «Физическая культура» с использованием нетрадиционного оборудования (фитболов)
Опубликовано: 6 мая 2013 в 14:47
0Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Пасхальное творчество (фотоочет)
Праздник Пасхи это "праздник праздников", прославляющий победу добра над злом, жизни над смертью, света над тьмой. Накануне пасхи принято печь пасхальные...
3D принтер и развитие мелкой моторики у детей дошкольного возраста.
Движения пальцев рук у людей совершенствовались из поколения в поколение, так как люди выполняли руками все более тонкую и сложную работу. В связи с этим...
Фото-отчёт о выставке «Пасхальная радость»
Закончился чистый, светлый праздник – Пасха. Но состояние радости не исчезает, ведь приходя каждое утро в детский сад, мы любуются пасхальными поделками...
Нетрадиционное физкультурное оборудование
Вот такие гантели в виде грибочков мы придумали для наших ребят. Внутри гантелей песок, вес получается около 120-130 грамм. Бутылочки закрыты крышкой,...
День Победы — славный праздник, мы готовимся к нему.
День Победы – славный праздник, мы готовимся к нему. 9 мая вся наша страна отмечает уже 72 раз славный праздник - День Победы. Наша Армия и наш...