Конспект утренней гимнастики с элементами аэробики

Татьяна Станкевич
Конспект утренней гимнастики с элементами аэробики

Задачи: Формирование и коррекция осанки, чувства темпа и ритма движений, внимания, пространственной ориентировки. Закреплять двигательные умения и навыки. Развивать чувство товарищества, взаимопомощи. Совершенствовать общую и мелкую моторику и мимику. Развивать память.

Оборудование: магнитофон, сд-диск с песней В. Высоцкого "Гимнастика" в исполнении "А-Студио".

Ход занятия:

Ходьба. Построения в звенья. Проверка расстояния.

1. Переминание с ноги на ногу, руки поднимаются поочередно через стороны вверх. (6 раз)

2. Наклон вправо, правая рука на поясе, левая вверх. Тоже в другую сторону. (6 раз)

3. Ноги шире плеч, руки внизу. Поворот вправо, левая рука вперед, правая нога полусогнута (выпад, правая рука на поясе. (6 раз)

4. Ноги вместе, руки внизу. Руки вверх, прогнуться, наклон вперед, коснуться руками пола. (6 раз)

5. «Стреляем из лука». Ноги шире плеч. Руки в стороны. Имитация выстрела из лука. Вправо, а потом в левую сторону. (6 раз)

6. «Расчесываемся». Ноги вместе, руки внизу. 1-Поднимаем правую руку вверх 2- отводим назад. 3- Поднимаем левую руку вверх 4- отводим назад. (6 раз).

7. «Плывем». Ноги вместе, руки внизу. 1-Поднимаем правую руку вверх через спину, круговое движение2-вперед. 3- Поднимаем левую руку вверх через спину, круговое движение. 4-вперед. (6 раз).

8. Ноги вместе, руки внизу. Присед. Упор присев.

9. Сидя, ноги вместе прямые. 1-правая нога согнута в колене, левая прямая 2-левая нога согнута в колене, правая прямая. (10 раз).

10. Сидя, ноги вместе прямые. Руки в упоре сзади. 1-ноги поднять вперед –вверх. 2- и. п. 3-4 тоже. (6 раз)

11. Сидя, ноги вместе прямые. Руки в упоре сзади. 1- правая нога прямая в правую сторону. 2- левая нога прямая в правую сторону. И так по кругу вокруг своей оси. (2 раза).

12. Из положения сидя перейти в упор присев, а затем в упор лежа.

13. Лежа на животе, руки перед грудью согнуты в локтях. 1- выпрямить руки, голову поднять в верх, потянуться. 2- и. п. (6 раз)

14. Лежа на животе, руки перед грудью согнуты в локтях, перед подбородком. 1-8 ноги согнуты в коленях. Вперед-назад. (2-3 раза)

15. Упор лежа. Принять упор присев.

16. Приседание - руки вперед, руки в стороны.

17. Прыжки ноги вместе – ноги врозь. (8 по 3р).

18. Ходьба на месте.

19. Стоя ноги вместе руки внизу. «Завязываем шнурки».1-Правая нога согнутая в колене вперед,2- левая нога согнутая в колене вперед. 3-4 повторить, 5- правая нога согнутая в колене назад, 6- левая нога согнутая в колене назад. повт. 7-8-то же. Повт. 3 раза

20. Дыхательные упражнения, восстановления дыхания.

Публикации по теме:

Дорожка «Весёлый питон»Дорожка «Весёлый питон» Дорожка предназначена для физических упражнений, направленных: - на овладение различными способами передвижения (ходьба по ограниченной.

Конспект Ритмической гимнастики в разновозрасной группе от 5 до 7 лет «Ритмика для Бобика» Муниципальное казённое образовательное учреждение «Детский сад № 8 г. Киренска» Конспект Ритмической гимнастики в разновозрасной группе.

Библиотека изображений:
  • Времена года и погода
  • Народные промыслы
  • Народные промыслы
Автор публикации:
Конспект утренней гимнастики с элементами аэробики
Опубликовано: 13 января 2013 в 23:35
+3
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 5.
Для просмотра комментариев
.
Популярное из нового
Конспект занятия по художественно-эстетическому развитию. Рисование «Заснеженные ели»
Интеграция ОО : "Социально-коммуникативное", "Познавательное развитие", "Речевое развитие", "Художественно эстетическое развитие". Задачи :...
Зимние прогулки. Фотоотчет
Добрый вечер, уважаемые коллеги! Представляю вашему вниманию фотоотчет на тему:"Зимние прогулки". На прогулках наши ребята узнают много интересного...
Социальный проект «Развитие информационного пространства образовательной среды»
Тема проекта: «Развитие информационного пространства образовательной среды» Тип проекта: • практико-ориентированный. Место реализации проекта: • МДОУ...
Посещение Пайгармского Параскево-Вознесенского женского монастыря
Приближался один из главных христианских праздников - Рождество Христово, установленный в честь рождения во плоти Иисуса Христа от Девы Марии. Это самый...
«Кулон против гриппа». Мастер-класс для родителей.
В холодный период на нас часто обрушивается эпидемия гриппа и простудных инфекций. Как уберечь от гриппа своих детей, волнует каждого родителя. Прививки не...