Юля Капко
Конспект утренней гимнастики в подготовительной группе с мячом
Конспект утренней гимнастики в подготовительной группе с мячом
Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.
Задачи: - создать радостный эмоциональное настроение, «пробудить» организм ребёнка, настроить на действенный лад;
- воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям;
Публикация «Конспект утренней гимнастики в подготовительной группе с мячом» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Мяч, мячик
- Подготовительная группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- развивать все группы мышц, координацию движений;
- развивать физические качества: силу и выносливость;
-воспитывать умение одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнения под музыку.
1. Вводная часть
Утром солнышко встает, На зарядку всех зовет.
И по солнечному лугу, Ходят дети друг за другом.
- Ходьба в колонне по одному, по команде - смена направляющего.
-Корригирующая ходьба с различным положением рук: ходьба на носках - руки вверх, ходьба на пятках - руки в стороны, ходьба на внешней стороне стопы - руки на поясе.
-Подскоки.
-Бег в умеренном темпе.
-Ходьба с высоким подниманием коленей.
Раздача пособия (мячи) – разбор по ходу.
-Ходьба обычная с перестроением в 2 колоны.
2. Основная часть
1. «Мяч вверх»
И. П. - О. С., мяч в обеих руках внизу.
1- поднять мяч вверх
2- опустить мяч за голову
3 - поднять мяч вверх
4- И. П.
8 раз, средний темп
2. «Подними мяч»
И. П. - О. С., мяч в двух руках у груди
1 - мяч поднять вверх, подняться на носки, потянуться
2 - И. П.
8 раз, средний темп
3. «Наклоны вперед»
И. П. сидя, ноги врозь, мяч на полу
1. наклониться вперед, прокатить мяч как можно дальше
2. И. П. (взяв в руки мяч)
8 раз, средний темп
4. «Повороты»
И. П. сидя, ноги врозь, мяч в двух руках у груди
1 - поворот вправо, руки вытянуть вперед.
2. И. П.
3 – поворот влево, руки вытянуть вперед.
4- И. П.
8 раз, медленный темп
5. «К солнышку»
И. П. стоя, ноги на ширине плеч, мяч в двух руках опущен вниз
1- правую ногу отставить назад, на носок, мяч поднять вверх.
2. вернуться в И. П., руки опустить вниз.
3- ногу левую назад, на носок, мяч поднять вверх.
4- вернуться в И. П., руки опустить вниз.
8 раз, средний темп.
6. «Подбрось-поймай»
И. П. ноги на ширине плеч, руки опущены внизу.
1 – бросить мяч вверх и поймать его двумя руками
2. И. П.
8 раз, средний темп.
7. «Приседания»
И. П. ноги на ширине плеч, мяч в двух руках у груди
1 - присесть, мяч вынести вперед
2 – вернуться в И. П.
8 раз, средний темп.
8. «Прыгай»
И. П. стоя боком к мячу
1- прыжки на двух ногах вокруг мяча. (10 раз в одну сторону, 10 в другую)
3. Заключительная часть.
Перестроение в одну колону – «В колону по одному, за направляющим, шагом марш!»
Сбор пособий. Способ сбора - по ходу движения детей.
1) Массаж
И. п. Сидя на пятках, руки свободные
«Вот у нас игра какая:
Хлоп, ладошка (хлопки в ладоши)
Хлоп другая!
Правой, правою ладошкой (похлопывания по левой руке от плеча к кисти)
Мы пошлёпаем немножко
А потом ладошкой левой (похлопывания по правой руке)
Ты хлопки погромче делай
А потом, потом, потом (лёгкое похлопывание по щекам)
Даже щёчки мы побьём.
Вверх ладошки! Хлоп! Хлоп! (хлопки над головой)
По коленкам! Шлёп! Шлёп! (хлопки по коленям)
По плечам себя похлопай (хлопки по плечам)
По бокам себя пошлёпай (хлопки по бокам)
Можем хлопнуть за спиной (хлопок за спиной)
Хлопаем перед собой! (хлопок перед грудью)
Справа – можем! Слева - можем!
И крест-накрест руки сложим! (поколачивание по груди справа, слева)
И погладим мы себя.
Вот какая красота (поглаживание по рука, груди, бокам, спине, ногам)
2) Дыхательная гимнастика
«Вырасти большой»
Встать прямо, н. вместе, поднять р. вверх. Хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить р. вниз, опуститься на всю ступню – выдох. Выдыхая, произносить «у-х-х-х-х». (4 – 5 раз).
