Елена Белкина
Конспект занятия оздоровительного кружка «Крепыш» в подготовительной к школе группе с использованием фитболов
Конспект занятия оздоровительного кружка в подготовительной к школе группе с использованием фитболов
Задачи:
1. Формировать у детей правильную осанку, умение выполнять движения осознанно, ловко и красиво.
2. Вырабатывать общую силовую выносливость мышц туловища, увеличивать подвижность позвоночника.
3. Накапливать и обогощать двигательный опыт детей.
4. Побуждать к проявлению настойчивости при достижении конечного результата.
Оборудование: мяч-фитбол по количеству детей.
Ход занятия.
I.Построение в шеренгу
Публикация «Конспект занятия оздоровительного кружка „Крепыш“ в подготовительной к школе группе с использованием фитболов» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Подготовительная группа
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
В одном спортивном государстве жили необычные мячи. Хотите узнать, о каких мячах идёт речь?
Удивительный он мяч:
Он может спину укреплять,
Сидеть, прыгать и скакать,
Чтоб здоровым, бодрым стать.
О каком мяче это говорится? А вы бы хотели здоровыми быть? Что для этого нужно делать?
Ходьба: обычная 1кр
на носках 0,5кр
на пятках 0,5кр
«верёвочка» 0.5кр
Бег: обычный, подскоки
Построение в круг. Вот мячи на нас глядят, ждут они своих ребят.
IIA. ОРУ
1.«Птица»
И. п. -сидя на мяче, руки опущены вниз. В:маховые движения обеими руками одновременно вверх-вниз. 6раз
2. «Веточка»
И. п. -сидя на мяче, ноги на ширине плеч в опоре стопами на пол, руки на поясе. В: наклоны вправо-влево. 6раз
3. «Жихарка»
И. п. -сидя на мяче, ноги вместе, руки согнуты перед грудью. В:1-руки в стороны, ноги врозь, 2-и. п 8раз.
4. «Покрути»
И. п. -сидя на мяче, руки на поясе. В:круговые движения тазом вправо-влево. По 4раза в каждую сторону.
5. «Силачи»
И. п. -лёжа на полу на спине, руки за головой, мяч зажат стопами ног. В: 1-поднять мяч прямыми ногами вверх, 2-и. п. 6раз.
6. «Повернись»
И. п. лёжа на полу мяч над грудью, ноги согнуты в коленях стоят в упоре на полу. В: 1-поворот рук, ног вправо, мяч положить на пол, 2-и. п. 3-поворот влево, 4-и. п. По 4 раза в каждую сторону.
7. «Руки на мяч»
И. п. -лежа на полу перед мячом, руки под подбородком. В: 1-прогнуться, положить руки на мяч, 2-и. п. 6раз.
8. «Прыжки»
И. п. -сидя на мяче, руки в разных направлениях. В: прыжки на мяче. 1 мин.
IIB. Специальные упражнения.
1.«Улитка»
И. п. -лежа на животе, фитбол прижат пятками к ягодицам. В: ползание вперёд-назад с одновременным положением рук.
2. «Чей прыжок длиннее?»
В: прыжки на фитболах в длину с места р-50см, 70см, 100см.
В. П/и «Веселые медвежата» -игра-соревнование.
III. Релаксация.
Играет спокойная музыка. Дети лежат на животе на мяче.
А теперь все отдыхаем,
Отдыхаем и мечтаем,
О волшебных берегах,
О невиданных морях.
Понравилась ли вам встреча с мячами, чем?
