Консультация для родителей «Здоровье будущего первоклассника — всё в наших руках»

Юлия Буслаева
Консультация для родителей «Здоровье будущего первоклассника — всё в наших руках»

Консультация №1 для родителей

«Здоровье будущего первоклассника : всё в наших руках».

Родители обычно озабочены тем, чтобы к моменту поступления в первый класс ребёнок умел читать и считать, но школьные успехи не в последнюю очередь зависят и от состояния здоровья будущего первоклассника. Ваш малыш уже пошёл в подготовительную группу детского сада? Тогда советы ниже – специально для вас.

Первым делом – режим.

Публикация «Консультация для родителей „Здоровье будущего первоклассника — всё в наших руках“» размещена в разделах

• Готовность к обучению в школе. Консультации
• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Темочки

Школа диктует определё нный ритм жизни: ранний подъём, уроки, перемены, домашние задания и т. д. На привыкание к новому распорядку дня обычно требуется несколько месяцев, так что вводить изменения в привычный ритм жизни вашего малыша надо задолго до того, как для него прозвенит первый звонок.

Если ребёнок ходит в детский сад или хотя бы в группу кратковременного пребывания, то он уже привык к определённому расписанию. «Домашних» детей настроить на рабочий ритм помогают нулевые группы и подготовительные курсы при школах.

Даже если у ребёнка свободное утро и ему никуда не надо идти, это не повод нарушать заведённый распорядок дня. Начинать будить ребёнка надо хотя бы за 15 минут до намеченного времени подъёма. Ведь даже если кроха вовремя лёг спать, вскочить с кровати по первому требованию он не сможет. Кстати, ортопеды советуют, прежде чем встать с постели, немного понежиться, потянуться в лежачем положении, а встав, сделать несколько наклонов в разные стороны и опять потянуться – уже вверх. Прекрасное упражнение – приседания. Они тонизируют все мышцы и дают организму возможность окончательно проснуться. Чтобы заинтересовать карапуза, взрослые могут делать зарядку вместе с ним. Если она будет проходить в виде игры, то из нудной «обязаловки» быстро превратится в увлекательное занятие, и напоминать о ней ребёнку уже не придётся.

Составляя расписание развивающих занятий, не увлекайтесь количеством. У дошкольника должно быть 2-3 часа для прогулок и время не только для игр, но и для того, чтобы он мог побыть наедине с самим собой.

Даже если ваш малыш не спит днём, всё-таки предложите ему полежать хотя бы часок после обеда. Иначе он может перевозбудиться к вечеру. Также в это время можно заняться «тихими» играми, почитать книгу, полепить, порисовать.

После полдника наступает время активного отдыха – прогулок, подвижных игр. Поужинав, начинайте переводить своего ребёнка в «спящий» режим. Лучше всего в это время почитать книжку, посмотреть спокойный мультфильм, порисовать, полепить. Эти ежедневные ритуалы помогут настроиться на сон и успокоиться. Спать 6-ти летний ребёнок должен не менее 10 часов в сутки.

Если вы хотите «загрузить» ребёнка дополнительными занятиями, например танцами, лучше сделать это за год до школы или подождать, когда пойдёт во второй класс. Иначе ест риск, что первоклассник не справится с возросшими нагрузками.