Лучший педагог года

Консультация для педагогов «Физминутки — это важно!»

Татьяна
Консультация для педагогов «Физминутки — это важно!»

В наше время наблюдается рост числа детей, которые страдают от частых заболеваний, имеют неправильную осанку и ослабленное зрение. Почему так происходит? Ответ прост: современный образ жизни оказывает сильное влияние на здоровье детей. Всё меньше времени они проводят на свежем воздухе, занимаясь активными играми, и всё больше предпочитают проводить время перед телевизором или за компьютерными играми. К тому же, уже в возрасте 6-7 лет они оказываются за школьной партой, и нагрузка на их организм значительно возрастает.

Публикация «Консультация для педагогов „Физминутки — это важно!“» размещена в разделах

Продолжительные периоды сидения за партой без возможности расслабиться и размяться в течение нескольких занятий подряд могут привести к значительной усталости, ухудшению зрения и болезненным ощущениям в позвоночнике. В результате уже не самое крепкое здоровье детей дополнительно страдает. Поэтому одной из важнейших задач образовательной среды является сохранение и укрепление здоровья детей. Каждый педагог должен создать условия на занятиях, которые помогут не только эффективно усваивать учебный материал, но и поддерживать и улучшать здоровье детей.

Физминутки на занятиях представляют собой комплекс физических упражнений, направленных на снижение усталости и напряжения. Однако перед тем, как предложить детям проведение физминутки, важно определить, что именно устает у детей на данном этапе занятия, и какие именно упражнения могут помочь им расслабиться и восстановить силы.

Основные требования при составлении

комплекса физкультминуток

Важно уделять внимание как продолжительности (1-2 минуты, так и содержанию физминуток, а также следить за эмоциональным состоянием детей во время их выполнения и интересом к их повторению. Физминутки проводятся примерно через 15-20 минут после начала занятия или перед началом как организационного момента.

Упражнения должны быть простыми, интересными, доступными детям и желательно связанными с содержанием занятий, чтобы они имели игровой характер. Комплекс физминуток состоит из одного-двух упражнений, которые повторяются 4-6 раз. Замена комплекса рекомендуется проводить не реже одного раза в две недели.

В составе комплекса упражнений могут быть включены гимнастика для формирования правильной осанки, укрепление зрения, упражнения для кистей рук, занятия для лица и гимнастика для органов дыхания. Во время практических занятий, таких как физкультура и ритмика, физминутки не проводятся.

Упражнения должны охватывать большие группы мышц и помогать снять статическое напряжение, вызванное продолжительным сидением за партой. Это могут быть потягивания, наклоны, повороты, приседания, подскоки и бег на месте. Также важно включить упражнения для кистей рук, такие как сжимание, разжимание и вращение.

Чаще всего устают глаза, мелкие мышцы рук и позвоночник. В момент наибольшего напряжения и утомления, когда ребёнок начинает терять концентрацию и трудности сосредоточения, физминутка становится наиболее необходимой. Её продолжительность составляет 1-2 минуты, но она очень важна для восстановления энергии и снижения уровня усталости у детей.

Гимнастические упражнения и массаж для улучшения зрения

Исходное положение (И. п.): сесть на стул, руки положить на колени.

Расслабиться, все внимание сосредоточить на глазах. Упражнения надо выполнять без напряжения. Дышать медленно.

Упражнение 1

На раз - поднять глаза вверх,

на два - смотреть прямо,

на три - потупить взор книзу,

на четыре - смотреть прямо (8 раз) Упражнение 2

На раз - смотреть на переносицу,

на два – прямо (8 раз)

Упражнение 2

На раз - смотреть влево,

на два - прямо,

на три - смотреть вправо,

на четыре - перед собой. (8 раз) Упражнение 4

Круговые обороты глазами

(4 раза влево, четыре вправо)

Упражнение 3

На раз - смотреть на переносицу,

на два – прямо (8 раз)

Упражнение 4

Круговые обороты глазами

(4 раза влево, четыре вправо)

Для снятия напряжения с глаз очень эффективно использовать зеленый цвет, который известен своим успокаивающим воздействием на глаза и нервную систему. Поэтому имеет смысл создать зеленый круг из картона или пластмассы и использовать его для выполнения специальных упражнений для глаз.

Чтобы глаза могли отдохнуть, можно провести несколько простых упражнений, не вставая с места: посмотреть вверх, вниз, направо, налево, а также нарисовать глазами круг или первую букву своего имени. Дополнительным плюсом будет сопровождение этих упражнений стихотворным текстом, что поможет еще больше расслабить глаза и улучшить концентрацию.

На занятиях рисования, дети часто сжимают карандаш или кисточку слишком крепко, полагая, что это поможет им создать красивый рисунок. Однако такой излишний натиск приводит к быстрому утомлению мелких мышц рук и кистей. Чтобы помочь расслабиться в этой ситуации, можно использовать следующие упражнения:

1. Последовательно соединяйте пальцы правой и левой руки, начиная с мизинца или, наоборот, с большого пальца.

2. Соедините кисти рук и разведите пальцы в стороны, изображая цветок. Затем сомкните пальцы, чтобы образовать бутон. Повторяйте упражнение, чередуя задания "цветок" и "бутон".

3. Сожмите пальцы обеих рук, как будто держите маленький шарик, а затем начните постепенно "надувать" этот шарик, разводя пальцы в стороны.

4. Раскройте ладонь и поставьте её перед собой, затем постукивайте пальцами другой руки по ладони, изображая бег лошадок.

Эти упражнения помогут расслабить мелкие мышцы рук и кистей. Также можно использовать стихотворные упражнения, чтобы добавить элементы развлечения и улучшить эффективность расслабления.

Физкультурно-спортивные физкультминутки представляют собой стандартную гимнастику, выполняемую в строгом ритме под счет, с равномерным чередованием вдохов и выдохов. Каждое упражнение в этой группе разработано для укрепления конкретных мышечных групп, включая бег, прыжки, приседания, ходьбу на месте.

Подражательные физкультминутки зависят от фантазии и творчества педагога. В ходе таких минуток дети имитируют движения и звуки различных объектов и животных, таких как машины, паровозики, животные, лягушки, обезьянки, кузнечики, пчелы. Эти упражнения помогают детям переключиться и поднять настроение, а также развивают их фантазию и координацию движений.

Публикации по теме:

Консультация для педагогов и родителей «Сказки важно и нужно читать детям»Консультация для педагогов и родителей «Сказки важно и нужно читать детям» Детская художественная литература воспитывает в ребёнке культуру речи. Она учит грамматически правильно, логично и точно передавать свои.

Консультация для родителей «Коротко, но важно» Уважаемые родители! В жизни ребенка происходит много разных событий: приятных и не очень приятных. Хочется напомнить Вам несколько советов,.

Консультация для родителей «Почему важно отвечать на детские вопросы»Консультация для родителей «Почему важно отвечать на детские вопросы» Одной из главных особенностей детей дошкольного возраста является любознательность, которая проявляется в вопросах. Именно этот возраст.

Консультация для родителей старших дошкольников «Режим — это важно» Многие родители полагают, что, пока ребенок не пошел в школу, не стоит приучать его к жесткому режиму дня. Не надейтесь, что с этим вопросом.

Консультация для родителей «Это важно знать» Дети – наше счастье и смысл жизни. Полноправными членами семьи являются не только взрослые, но и дети. Когда дети маленькие они зависят.

Консультация для родителей «Это важно знать» Родители - это главные воспитатели. Они несут огромную ответственность за своих детей. Как бы сложно не было, но справляться, а порой и.

Консультация для воспитателей «Как важно вовремя начать работу по развитию словарного запаса у детей» Консультация для воспитателей «Как важно вовремя начать работу по развитию словарного запаса у детей» Уважаемые коллеги! Хочу предоставить.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Консультация для педагогов «Физминутки — это важно!»
Опубликовано: 16 мая 2024 в 08:01
0Карма+ Голосовать

Юридическая информация: публикация «Консультация для педагогов «Физминутки — это важно!»» (включая файлы) размещена пользователем Татьяна в соответствии с Пользовательским Соглашением МААМ. СМИ МААМ действует в соответствии со ст. 1253.1 ГК РФ. Используя МААМ принимаете Пользовательское Соглашение.

Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
4 ноября. День народного единства. Передвижка

День народного единства – один из самых юных государственных праздников. Сегодня вспоминаем о тех далёких событиях и о том, что единство и дружба народов – единственно верный путь.

31 октября. День рождения пешеходного перехода

31 октября во многих странах мира, в том числе и в России, отмечается День рождения пешеходного перехода. 


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД