Cветлана Cтолярчук
Консультация для родителей «Берегите зрение детей»
Берегите зрение детей.
Глаза – это чудесный дар, которым наградила нас природа. И ведь это действительно так. С помощью глаз человек способен воспринимать более 80 процентов информации. Едва ли найдется вид человеческой деятельности, где бы не участвовало зрение. В наш стремительный век различного рода нагрузки на организм неуклонно возрастают, в том числе на органы зрения. С каждым годом все больше становится детей с расстройствами зрения. Того, кто хорошо видит, можно без преувеличения назвать счастливцем. Выражение “Береги как зеницу ока” дошло до нас из глубокой старины. Глаза надо беречь. Сегодня, к сожалению, мы нередко забываем об этом, а порой проявляем непростительную беспечность. Близорукость сейчас очень распространена среди дошкольников. В школе почти каждый пятый ученик страдает ею. Плохое зрение — немалая помеха в жизни. Но если так распорядилась природа, и у ребенка уже есть отклонения в зрении для этого надо постоянно заботиться о своих глазах. Помочь в этом может физкультура: специализированные зрительные упражнения и игры. Они способны активно снимать зрительное напряжение и утомление, расслабляя наружные и внутренние мышцы глаза, улучшать кровообращение глаза и циркуляцию внутриглазной жидкости. Помогают они также стабилизировать и направленно повышать уровень зрительной выносливости, т. е. выносливости к зрительному утомлению.
Публикация «Консультация для родителей „Берегите зрение детей“» размещена в разделах
Комплекс упражнений для предотвращения близорукости (Авторы комплекса В. Ф. Базарный, В. П. Биран).
Упражнение 1. И. п. - стоя или сидя. Сделать 15 колебательных движений глазами по вертикали вверх - вниз, затем вниз - вверх.
Упражнение 2. И. п. - то же. Сделать 15 колебательных движений по горизонтали справа - налево, затем слева - направо.
Упражнение 3. И. п. - то же. Сделать 15 круговых движений глазами слева – вверх - направо – вниз - влево.
Упражнение 4. И. п. - то же. Сделать 15 круговых движений глазами справа – вверх –налево – вниз - вправо.
Упражнение 5. И. п. - то же. Сделать 15 круговых движений глазами вначале в правую, затем в левую стороны, как бы вычерчивая опрокинутую набок цифру 8 (символ бесконечности в математике).
