Павлова Мария
Консультация для родителей «Профилактика нарушения зрения у дошкольников»
Профилактика нарушения зрения у дошкольников
Первые годы жизни ребенка – это пора интенсивного развития зрения.
Каждый из родителей должен четко знать : все основные проблемы со зрением у детей формируются до 7 лет. После 7 лет зрительная система ребенка начинает испытывать повышенные нагрузки, связанные с учебой в школе. Именно в этот период начинают развиваться заболевания, не замеченные и не предотвращенные ранее.
Публикация «Консультация для родителей „Профилактика нарушения зрения у дошкольников“» размещена в разделах
Как и предотвратить ухудшение зрения у ребенка?
1. Организация занятий и их продолжительности (рисования, лепки, конструирования, позже – чтения и письма). Общая продолжительность таких занятий дома в течение дня не должна превышать 40 минут в возрасте 2-3 лет. Однотипные занятия, связанные с напряжением зрения, должны прерываться каждые 10-15 минут для отдыха. Обязательно следите за осанкой ребенка. Ведь если ребенок сидит с "кривой" спиной, у него нарушается кровоснабжение головного мозга, которое, в свою очередь, провоцирует проблемы со зрением.
Игровая деятельность также воздействует на зрение. Для развития зрения полезны любые игрушки, которые прыгают, вертятся, катятся и двигаются. Полезны игры с использованием мяча.
Время нахождения ребенка за просмотром телепередач, как и длительность занятий с компьютером должны быть разумно ограничены. Непрерывное пребывание перед экраном телевизора или монитора не должна превышать 30 минут. Оптимальное расстояние составляет 2,0-5,5м от экрана телевизора, и 40см от монитора.
2. Организация режима дня и двигательная активность. Занятия за столом обязательно должны чередоваться с активными играми и прогулками на свежем воздухе. Любая двигательная активность помогает глазам лучше работать.
3. Гимнастика для глаз ребенка. Упражнения общеразвивающего характера необходимо сочетать с гимнастикой для глаз, имеющей многоцелевое значение.
4. Организация условий быта. Традиционно подобные рекомендации затрагивают гигиену освещения во время зрительной работы. Свет должен падать на книгу, бумагу, тетрадь равномерно, желательно с левой стороны, чтобы тень правой руки не затеняла рабочую область.
5. Профилактические медицинские осмотры.
Поводом для обращения к врачу может стать любой из ниже перечисленных симптомов:
у ребенка один глаз блуждает и смотрит в другом направлении, нежели второй глаз;
чтобы рассмотреть какой-либо предмет, ребенок крутит головой;
прикрытие одного глаза, избыточное моргание, прищуривание;
нарушение зрительно-моторной координации;
проблемы, связанные с перемещением в пространстве;
ребенок держит книгу или другой предмет слишком близко к глазам;
ребенок закрывает один глаз или прикрывает его рукой;
ребенок часто теряется в пространстве и быстро устает;
ребенок трет глаза в процессе занятий, связанных с напряжением зрения;
ребенок жалуется на головные боли, переутомление глаз, боли в глазах;
тошнота и головокружение при зрительной нагрузке; укачивание; двоение в глазах.
6. Профилактика травматизма.
Основные правила по снижению риска травм очень просты:
не храните лекарства и бытовую химию в зоне доступа детей;
не подвергайте глаза детей действию прямых солнечных лучей;
коротко подстригайте ребенку ногти;
учите правильной работе с ножницами, карандашами, стеками;
учите правильному обращению с вилками, ножами.
7. Профилактика инфекционных заболеваний глаз. Основные меры: использование индивидуальных полотенец и постельного белья, изоляция больного и предметов его обихода. Всегда используйте чистые салфетки и чистые носовые платки. Конъюнктивит совсем не безобиден, поскольку воспалительный процесс может перейти на роговицу и внутренние структуры глаза, а это порой приводит к снижению зрения. Поэтому обязательно нужно показать ребенка врачу.
Упражнения для профилактики заболеваний глаз
Если ребенок трет ладошками глаза и жалуется на усталость, проведите с ним несложную гимнастику для глаз.
• Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно приблизительно 5 секунд.
• Крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль.
• Вытянуть правую руку вперед, следить глазами за медленными движениями указательного пальца: влево - вправо, вверх-вниз.
• В среднем темпе сделать 3-4 круговые движения глазами вправо, затем влево.
• Сидя, поставить руки на пояс, повернуть голову вправо и посмотреть на локоть левой руки, и наоборот.
• Указательными пальцами поделать легкие точечные массирующие движения верхних и нижних век.
Такую гимнастику для глаз можно представить ребенку в виде игры в 2-3 года.
Павлова Мария | Все публикации
