Консультация для родителей «Что делать если ребенок не спит?»

Анна Мазунина
Консультация для родителей «Что делать если ребенок не спит?»

Консультация для родителей: «Что делать если ребенок не спит

Сон – это удивительная выдумка природы, позволяющая организму не только восстанавливать силы, но и усваивать и упорядочивать информацию, полученную за день. Причем качественный правильный сон не менее важен, чем полноценное питание, чистые воздух и вода. Почему же мы так редко заботимся о том, как и где спим?

Для детей сон имеет ещё большее значение, чем для взрослого человека. Недаром говорят: «Дети растут во сне». Это имеет прямое научное доказательство – во сне рост, например, волос и ногтей, действительно, заметно ускоряется.

В возрасте от 2-х до 4-х лет дети должны спать – около 16 часов в сутки, от 4-х до 8 лет – 12 часов сутки. Уложить спасть ребенка бывает очень сложно. У малыша находится уйма отговорок помимо простого «не хочу», через каждые 10 минут малыш хочет то есть, то пить, то в туалет… И так может продолжаться до бесконечности. Если в этих строках вы узнали своего ребенка, то хотелось бы привести примерную инструкцию как уложить ребенка спать.

Шаг 1

Поскольку дети не могут уснуть не только из-за того, что не хотят спать, а чаще из-за того, что «перегуляли» и перевозбудились, то разумно за час до сна до сна прекратить все активные игры и эмоциональные нагрузки. Лучше всего порисовать, послушать спокойные сказки, которые настраивают на сон, в хорошую погоду можно прогуляться, если есть такая возможность.

Шаг 2

Далее следует сама подготовка ко сну, пусть она станет неким ритуалом: необходимо умыться, почистить зубы, переодеться в одежду для сна. Водные процедуры успокаивают и расслабляют. Подготовьте в это время комнату для сна. Обязательно проветрите помещение, выключите яркое освещение. Раздевать ребенка лучше при свете ночника. Хорошо, если ребенок имеет свое спальное место, а не спит с родителями. Так как своя кроватка будет тоже эмоционально настраивать ребенка на сон.

Можно взять мягкую игрушку, с которой ребенок будет засыпать. Она должна ассоциироваться только со сном, поэтому лучше если ребенок не будет лучше, если он не будет играть с ней днем.

Шаг 3

Перейдите со своим ребенком на разговор полушепотом, лишние звуки вам не к чему. Даже петь песенки и рассказывать сказки надо именно полушепотом.

Шаг 4

Читать сказки перед сном - вариант не для каждого ребенка подходящий. У некоторых от сказок включается образное мышление, и они потом еще долго могут промучить вас разными интересующими их вопросами на тему прочитанного и не только. В этом случае идите другим путем. Попробуйте использовать поглаживание спинки, ножек ручек. Это помогает ребенку расслабится и не вертеться в кроватке из стороны в сторону, как веретено.

Шаг 5

Импровизируйте, если ребенок никак не может уснуть, предложите ему поменяться местами. Скажите ребенку, что вы устали, и предложите ему… уложить вас спать. Он проникнется важностью момента: укроет одеялом, споет и даже предложит вам сою любимую игрушку. А затем сам ляжет в кровать. Можно разыграть театр теней или посчитать звезды за окном. Здесь все зависит от вашей фантазии.

Источники: http://mirsovetov.ru

Журнал «Растем вместе» № 25, 2013

Публикации по теме:

Планирование работы с родителями по теме «Экспериментальная деятельность дошкольника» Цель: Углубить знание родителей в экспериментальной деятельности дошкольника по ознакомлению с окружающим миром. Привлечь родителей к активному.

Согласие родителей на психологическое сопровождение воспитанника в образовательном учреждении МБДОУ «Промышленновский д/с №6» СОГЛАСИЕ родителей (опекунов) на психологическое сопровождение воспитанника в образовательном учреждении.

Библиотека изображений:
  • Экология
  • Здоровье, гигиена
  • Дикие животные
Автор публикации:
Консультация для родителей «Что делать если ребенок не спит?»
Опубликовано: 8 февраля 2014 в 22:49
+3Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 5.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Познавательное занятие «Что мы знаем о погоде» по типу телевизионной игры «Такси»
Познавательное занятие «Что мы знаем о погоде » по типу телевизионной игры «Такси» Цель: обобщение знаний детей о прогнозировании погоды. Задачи: 1....
«Тайна подводного царства». НОД для детей старшей группы по рисованию
Программные задачи: продолжать развивать представления на основе предварительного наблюдения, воспроизведения образа и его словесного обозначения, продолжать...
Мастер-класс праздничной гирлянды для украшения помещения из цветной бумаги...
Автор: Меньшикова Людмила Викторовна Мастер-класс предназначен для воспитателей, педагогам-организаторам, педагогам дополнительного образования. Цель:...
Дидактическая игра «Конструктор эмоций»
Здравствуйте! В ДОУ "Соколовский детский сад "Сказка", я очень много изготавливаю дидактические игры своими руками, предлагаю вашему вниманию дидактическую...
В гостях у мастеров народных игрушек.
Даже находясь в отпуске, никогда не забываем про работу. Ведь летний период, не загруженный занятиями и другой образовательной деятельностью, благодатное...