Консультация для родителей «Что делать если ребенок не спит?»

Анна Мазунина
Консультация для родителей «Что делать если ребенок не спит?»

Консультация для родителей: «Что делать если ребенок не спит

Сон – это удивительная выдумка природы, позволяющая организму не только восстанавливать силы, но и усваивать и упорядочивать информацию, полученную за день. Причем качественный правильный сон не менее важен, чем полноценное питание, чистые воздух и вода. Почему же мы так редко заботимся о том, как и где спим?

Для детей сон имеет ещё большее значение, чем для взрослого человека. Недаром говорят: «Дети растут во сне». Это имеет прямое научное доказательство – во сне рост, например, волос и ногтей, действительно, заметно ускоряется.

В возрасте от 2-х до 4-х лет дети должны спать – около 16 часов в сутки, от 4-х до 8 лет – 12 часов сутки. Уложить спасть ребенка бывает очень сложно. У малыша находится уйма отговорок помимо простого «не хочу», через каждые 10 минут малыш хочет то есть, то пить, то в туалет… И так может продолжаться до бесконечности. Если в этих строках вы узнали своего ребенка, то хотелось бы привести примерную инструкцию как уложить ребенка спать.

Шаг 1

Поскольку дети не могут уснуть не только из-за того, что не хотят спать, а чаще из-за того, что «перегуляли» и перевозбудились, то разумно за час до сна до сна прекратить все активные игры и эмоциональные нагрузки. Лучше всего порисовать, послушать спокойные сказки, которые настраивают на сон, в хорошую погоду можно прогуляться, если есть такая возможность.

Шаг 2

Далее следует сама подготовка ко сну, пусть она станет неким ритуалом: необходимо умыться, почистить зубы, переодеться в одежду для сна. Водные процедуры успокаивают и расслабляют. Подготовьте в это время комнату для сна. Обязательно проветрите помещение, выключите яркое освещение. Раздевать ребенка лучше при свете ночника. Хорошо, если ребенок имеет свое спальное место, а не спит с родителями. Так как своя кроватка будет тоже эмоционально настраивать ребенка на сон.

Можно взять мягкую игрушку, с которой ребенок будет засыпать. Она должна ассоциироваться только со сном, поэтому лучше если ребенок не будет лучше, если он не будет играть с ней днем.

Шаг 3

Перейдите со своим ребенком на разговор полушепотом, лишние звуки вам не к чему. Даже петь песенки и рассказывать сказки надо именно полушепотом.

Шаг 4

Читать сказки перед сном - вариант не для каждого ребенка подходящий. У некоторых от сказок включается образное мышление, и они потом еще долго могут промучить вас разными интересующими их вопросами на тему прочитанного и не только. В этом случае идите другим путем. Попробуйте использовать поглаживание спинки, ножек ручек. Это помогает ребенку расслабится и не вертеться в кроватке из стороны в сторону, как веретено.

Шаг 5

Импровизируйте, если ребенок никак не может уснуть, предложите ему поменяться местами. Скажите ребенку, что вы устали, и предложите ему… уложить вас спать. Он проникнется важностью момента: укроет одеялом, споет и даже предложит вам сою любимую игрушку. А затем сам ляжет в кровать. Можно разыграть театр теней или посчитать звезды за окном. Здесь все зависит от вашей фантазии.

Источники: http://mirsovetov.ru

Журнал «Растем вместе» № 25, 2013

Публикации по теме:

Планирование работы с родителями по теме «Экспериментальная деятельность дошкольника» Цель: Углубить знание родителей в экспериментальной деятельности дошкольника по ознакомлению с окружающим миром. Привлечь родителей к активному.

Согласие родителей на психологическое сопровождение воспитанника в образовательном учреждении МБДОУ «Промышленновский д/с №6» СОГЛАСИЕ родителей (опекунов) на психологическое сопровождение воспитанника в образовательном учреждении.

Библиотека изображений:
  • Экология
  • Здоровье, гигиена
  • Дикие животные
Автор публикации:
Консультация для родителей «Что делать если ребенок не спит?»
Опубликовано: 8 февраля 2014 в 22:49
+3Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 5.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Фото отчёт «Готовимся к выпускному празднику!»
Сегодня у детей нашей группы прошёл выпускной праздник «Эту жизнь дошкольную мы будем вспоминать! ». Наши ребята прощались с детским садом. Это было...
Формирования коммуникативной компетентности детей старшего дошкольного возраста.
Работая с детьми старшего дошкольного возраста, замечаешь, что коммуникативная деятельность представлена через межличностные отношения детей, которые...
Частушки «Всю неделю были врозь, в воскресенье — вместе!».
Частушки "Всю неделю были врозь, в воскресенье – вместе! ". 1. Без тебя мне грустно было, Было мне нехорошо. Почему ко мне, мой милый, В...
Образовательное событие на тему «Путешествие в космос»
Цели и задачи: - Расширить и закрепить знания о космосе, о строении Солнечной системы, космических явлениях, о первых космонавтах и празднике День...
Сказка для детей «Родня»
Родня Жили – были на лесной опушке корова Зорька, овечка Полька и коза Умка. Жили они дружно: с самого утра паслись на зеленой лужайке, нежились под ясным...