валентина иванова
Консультация для родителей «Что такое фитнес?»
"Что такое детский фитнес"
Детский фитнес- это спортивные занятия, которые могут включать в себя элементы хореографии, гимнастики и аэробики. Детей в группе детского фитнеса обычно не больше 10 человек. Для детей, как правило, обычно используется игровое обучение- это помогает ребятам полностью расслабиться и с удовольствием выполнять требование педагога.
"Кто может заниматься фитнесом"
Публикация «Консультация для родителей „Что такое фитнес?“» размещена в разделах
Заниматься детским фитнесом могут все здоровые дети, начиная с трех лет и мальчики и девочки. Однако при занятиях, обязательно нужно учитывать возрастные особенности детей. И так, малыши в возрасте 3 лет должны заниматься детским фитнесом не более 20-30 минут, дети в возрасте 5-10 лет занимаются по 30 минут. Для детей от 11-14 лет уже предусмотрена 40-минутная программа.
" Какие есть противопоказания для занятий детским фитнесом?"
Для занятий детским фитнесом практически не существует ни каких противопоказаний. Если ребенок страдает хроническими заболеваниями, важно правильно подобрать программу, которая будет для укрепления здоровья ребенка. При проблемах позвоночника детям противопоказаны силовые упражнения, зато будет полезна очень аэробика.
"Значение и задачи детского фитнеса"
1. Повышение сопротивляемости организма. 2. Укрепление опорно-двигательного аппарата. Формирование правильной осанки, укрепление мышц стопы и голени, с целью профилактики плоскостопия, развитие и укрепление всех мышц групп. 3. Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение обменных процессов в организме. 4. Улучшение физических способностей: координация движений, сила, выносливость, скорость. 5. Укрепление и формирование все жизненно важных двигательных умений и навыков. 6. Повышение устойчивого интереса к занятиям физической культуры.
Детский фитнес -это не дань моде, это жизненная необходимость для вашего ребенка!
