Alla Baimashkina
Консультация для родителей «Что в имени твоем, утренняя зарядка?»
ЧТО В ИМЕНИ ТВОЕМ, УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА?
Уважаемые взрослые, как Вы привыкли просыпаться? Казалось бы, маленькая проблема - нежелание вставать, но она подчас доставляет не мало хлопот (родители вынуждены тратить свое драгоценное утреннее время на уговоры, успокоение и одевание малыша) и может даже стать причиной более серьезных неприятностей – опоздания взрослых на работу, ссоры в семье, нервозностей в отношениях между родителями и детьми.
Публикация «Консультация для родителей „Что в имени твоем, утренняя зарядка?“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
- Темочки
А Вы видели, как просыпаются кошки? Эти грациозные животные, кажется, знают целый ритуал просыпания: и открывают глазки по очереди, и потягиваются грациозно, и ходят медленно, постепенно разминая все мышцы, пока полностью не проснутся.
Сон малыша – самая большая ценность для родителей, и секрет раннего просыпания, во многих случаях, заключается в своевременном укладывании. С 2 лет, ребенок ночью должен спать не менее 10 часов.
Чтобы с утра малыш не только открыл глазки, но и проснулся более естественно (без капризов, слез и криков, то делайте это постепенно. Сначала включите бра, затем, верхний свет, попутно можно добавить звуки природы - пение птиц, шум леса или прибоя. Таким образом организм ребенка проснется, самое главное не спешить и не бросать таких фраз, как : «Давай вставай, мы уже опаздываем».
Основные правила проведения утренней зарядки :
1. Разумно распределяйте нагрузку. Самое первое и главное правило проведения утренней зарядки для детей, которого должны придерживаться и строго ему следовать все родители без исключения, – это «не навреди!» Вам может показаться, что упражнение неимоверно простое, а ребёнок устанет уже на этапе выполнения движения в первый раз. Поэтому рациональнее делать - к возрасту ребенка прибавить 2, именно столько повторов и упражнений.
2. Проводите зарядку в игровой форме. Если зарядка будет однообразной, если Вы будете чересчур строгим тренером, то ребёнку такие занятия точно не придутся по вкусу. Идеально, когда зарядка длится не больше 10 минут.
3. Пример взрослых и участие очень важны! Малышу будет намного приятнее делать зарядку в компании, например, с Вами, бабушкой или дедушкой, старшими братиком, сестричкой даже с домашним питомцем.
Что делать во время зарядки?
Не нужно усложнять, предложите поиграть. Например, вместе с детьми можно разыграть сказочную историю, где персонажи-животные – это Вы сами. Прыгайте, как лягушата; выгибайте спинку, как кошечки; ползайте, как гусенички; наклоняйтесь к полу, как петушки; размахивайте руками, как бабочки крыльями. Фантазируйте, двигайтесь, радуйтесь!
Зарядка укрепляет здоровье, повышает сопротивление против ежедневной атаки всевозможных вирусов и инфекций, закаляет организм и укрепляет силы, правильно формирует опорно-двигательный аппарат.
