Наталья Гордиевская
Консультация для родителей «Если ребенок плохо спит»
Консультация для родителей «Если ребенок плохо спит»
Разработала: воспитатель первой категории Гордиевская Н. В.
Многие семьи переживают «драму»: полутора-, трехлетние малыши не хотят по вечерам засыпать. В действительности это, пожалуй, «комедия», игра ребенка, которую он сам придумал, которая ему нравится, и повторяет он ее с целью отодвинуть время сна. То он просит маму спеть песенку, а папу или бабушку - рассказать сказку, то требует куклу, мишку или другую игрушку, то хочет пить. Хотя ребенок и устал, но все равно не засыпает. Если ему в чем – нибудь отказали, он становится беспокойным, начинает плакать, причем его возбуждение и усталость все возрастает. Атмосфера становится напряженной, и вечер в семье превращается в настоящий ад.
Публикация «Консультация для родителей „Если ребенок плохо спит“» размещена в разделах
Причиной такого беспокойного поведения ребенка является в большинстве случаев ошибка родителей: однажды они уступили малышу в чем-то, а затем продолжали во всем ему потакать. И вот тут-то ребенок начинает осознавать свою власть над родителями: просьба, крики, слезы- и родители уступают.
Но вот однажды вечером семья принимает решение изменить свое поведение, оказать сопротивление маленькому тирану. Предпринимается попытка заменить мягкость требовательностью. Чего не просил и не требовал малыш, взрослые остаются непреклонными оставляют одного в темной комнате. Результат обычно тот же: плач усиливается, ребенок не спит. Иногда через пять-десять минут ребенок успокаивается и, побежденный засыпает. В следующий вечер нужно проявить такую же твердость.
Однако так бывает довольно редко. Обычно ребенок продолжает бодрствовать, и семейная пытка затягивается на несколько часов. А в перспективе – последующие вечера, такие же мучительные, тяжелые.
А ведь жизнь в доме по вечерам оживляется. Собирается вся семья, ребенок слышит шум, разговоры, музыку. Некоторые дети боятся темноты, у них возникает чувство страха и одиночества, им хочется, чтобы их по - прежнему окружали знакомые предметы, душевная теплота тех, кого они любят. Малышу в любое время необходимы любовь и ласка. Все это создает и поддерживает в нем чувство безопасности, в котором он так нуждается. Так что ребенок, не желающий засыпать, во многих отношениях прав.
Перед родителями возникает альтернатива: что проявить - мягкость или твердость характера? Взять ребенка на руки, исполнить все его желания - это значит проявить мягкость. Проявлением чрезмерной строгости будет отказ от какого- либо разговора, от ласки, «предоставление возможности поплакать». По отношению к любому ребенку можно и нужно найти линию поведения между мягкостью и чрезмерной строгостью.
Как бороться с капризами ребенка перед сном, если они повторяются изо дня в день? Эффективным средством является сокращение послеобеденного сна ребенка. Однако полностью от него отказываться не следует, если ребенку нет еще трех лет.
Если родители поздно приходят с работы, то сон ребенка можно отложить до их возвращения.
Рекомендуется также установить определенный порядок в доме перед тем, как укладывать ребенка спать: разговаривать более тихо, уменьшить звук телевизора, сделать так, чтобы в комнату, где спит ребенок, не проникал яркий свет, дверь должна оставаться полуприкрытой.
Укладывать малыша должен всегда кто-то один. После того как ребенок уложен в постель, с ним следует немного поговорить, причем разговаривать нужно спокойным и тихим голосом, взяв ребенка за руку. Если он попросит в кроватку можно положить любимую игрушку. При этом очень важно и полезно чтобы каждый вечер повторялись одни и те же действия: можно рассказать или дать послушать короткую сказку, песенку. Все эти элементы одного условного рефлекса, которые быстро ассоциируются в сознании ребенка с мыслью о сне и устраняют страх одиночества и боязнь темноты.
Укладывать ребенка нужно всегда в одно и то же время. Сделайте это доброй традицией в вашей семье. Причем совершенно необходимо, чтобы укладывающий ребенка, в это время был спокойным, ласковым, улыбающимся.
Если ребенок немного спал днем, затем долго гулял на улице, то к вечернему сну его можно подготовить заранее, сказав: «Уже поздно, так что тебе скоро надо ложиться спать». Запомните, нет ничего более неприятного для ребенка, чем когда его отрывают от игрушек и сразу укладывают в постель.
За ужином можно начать рассказывать ребенку сказку, сказка не должна быть страшной. Продолжайте рассказывать ее до тех пор, пока не уложите ребенка в кроватку. В это время не задавайте ему никаких вопросов, сделайте так, чтобы он не смеялся много. Не надо его и запугивать. Прежде чем его уложить ребенка в постель, ласково его обнимите.
После того как вы оставили ребенка одного, дверь его комнаты не прикрывайте плотно, чтобы в нее слегка проникал свет и чтобы вы смогли с ним немного поговорить. Ваши ответы на его вопросы должны следовать не сразу, а после небольшой паузы. Если ребенок плачет, зайдите к нему ненадолго. Не допускайте, чтобы ребенок плакал более десяти минут.
Очень важно, чтобы в течении всего дня к ребенку относились с терпением и пониманием. Только тогда между ним и взрослым возникает настоящее доверие. Не забывайте- от ночного беспокойства надо лечить днем.
Наталья Гордиевская | Все публикации
