Стройкова Людмила
Консультация для родителей «Как организовать удалённую работу в домашних условиях, если дома маленькие дети»
Консультация для родителей
Работа из дома удалённо сегодня очень востребована. В связи с особой эпидемиологической обстановкой многие работодатели переводят сотрудников на удалённую работу. В то же время дети тоже вынуждены оставаться дома. Родителям становится сложно работать, когда они рядом.
Рассмотрим несколько советов для тех родителей, которые вынуждены работать из дома и вместе с этим присматривать за детьми.
Как работать, если рядом дети?
Вставайте пораньше.
Публикация «Консультация для родителей „Как организовать удалённую работу в домашних условиях, если дома маленькие дети“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Работа с родителями. Взаимодействие с семьями
- Сидим дома с пользой!
- Темочки
Лучше всего вставать за пару часов до того, как проснется ребенок. Это время вы можете использовать для того, чтобы спланировать свой рабочий день или выполнить какую-либо важную задачу, не отвлекаясь на ребенка.
Придерживайтесь распорядка дня.
Удаленная работа не означает, что вы должны отказаться от привычного распорядка дня. Придерживайтесь того же распорядка, что и в обычные рабочие дни, когда вы ходите на работу. Даже если ребенок находится рядом, настраивайте себя на рабочий режим. Старайтесь уделять работе столько же времени, сколько и в обычные рабочие дни.
Используйте для работы время дневного сна ребенка.
Делайте в это время важные звонки или выполняйте задачи, которые
требуют большой концентрации. Если ваш ребенок уже достаточно
большой и не спит днем, придумайте для него какое-нибудь спокойное занятие. Предложите ему почитать интересную книгу или поиграть в игру.
Проявляйте гибкость.
Иногда, несмотря на все ваши усилия, ребенок не ложится спать днем и не хочет читать. В таком случае вам необходимо проявить гибкость и внести изменения в свой график. Закончите свою работу, когда ребенок уснет ночью, или утром, до его пробуждения.
Обустройте свое рабочее место.
Возможно, вам удобно работать сидя на диване. Однако работа в комфортных условиях – не самый лучший выход, особенно, если рядом сидит ваш ребенок и смотрит телевизор или играет. Обустройте дома специальное рабочее место. Это поможет вам не отвлекаться во время работы. Работая в специально обустроенном месте, вы не испортите осанку. Каждый раз, когда вы будете заканчивать работу и вставать с рабочего места после рабочего дня, у вас будет ощущение завершенности.
Уделяйте внимание ребенку.
Работать удаленно может быть сложно. Если ребенок хочет вашего внимания, он будет отвлекать вас от работы, пока не получит его. В свободные от работы часы проводите время с ребенком и уделяйте ему внимание. Придумайте, чем его развлечь. Главным преимуществом удаленной работы является то, что вы можете работать и в то же время находиться рядом с ребенком.
Придумывайте ребенку интересные занятия.
Поощряйте ребенка самого играть в разные игры, а также заниматься чем-то, что не требует вашего присутствия. Вы можете приучить его к чтению, рисованию, разгадыванию головоломок, собиранию паззлов или другим занятиям. У вас под рукой должны быть вещи, с помощью которых можно будет занять ребенка на долгое время.
Будьте готовы к неожиданностям.
Когда ребенок находится рядом, всегда может произойти что-то непредвиденное, даже если вы все хорошо спланировали. Научите ребенка невербальным сигналам, которые будут сигнализировать о том, что вы заняты, и разговаривать или шуметь нельзя. В рабочее время вы можете, например, повесить табличку на дверь своей комнаты, чтобы ребенок не входил. Если у вас важный звонок, отключите фоновый шум в настройках телефона.
Придумайте распорядок дня для ребенка.
Когда ребенок не ходит в детский сад или школу, его привычный распорядок дня нарушается. В этот отрезок времени родители должны сами создать ребёнку распорядок дня. Определите время для приема пищи, сна и других занятий. Это поможет вам следить за распорядком и занять ребенка в течение всего дня.
Поговорите с ребенком.
Объясните ему сложившуюся ситуацию. Если ребенок достаточно большой, он поймет, что данная ситуация изменила ваш распорядок дня, и какого поведения вы ожидаете от ребенка, когда работаете из дома.
Разделяйте свои роли.
Когда вы работаете удаленно, не смешивайте роли мамы и сотрудницы. Уделяйте каждой роли определенное время, но разделяйте их. В противном случае вы можете почувствовать, что не справляетесь ни с воспитанием ребенка, ни с рабочими задачами. Когда вы работаете, ребенок не должен находиться рядом (лучше всего – в другой комнате). Когда вы заканчиваете работу – покиньте свое рабочее место и проводите время с ребенком.
Заручитесь поддержкой мужа.
Если вы оба работаете удаленно, расскажите мужу о своем распорядке дня, чтобы вы смогли действовать заодно. Разделите домашние обязанности и время, которое вы будете проводить с ребенком. Пусть каждый из вас по очереди сидит с ребенком и делает ту или иную работу по дому.
Спланируйте время на перерывы.
Через каждые 2-3 часа работы планируйте 15-минутные перерывы. Также планируйте обеденный перерыв. Это сделает рабочий процесс не таким монотонным и позволит вам восстановиться. Не сокращайте перерывы. Например, если ваш обеденный перерыв составляет 45 минут, а у вас еще остается время, поиграйте с ребенком, прежде чем вернуться на рабочее место.
Переодевайтесь перед тем, как сесть за работу.
Надевайте одежду, в которой вы почувствуете себя на работе. Сложно сконцентрироваться на рабочих задачах, когда вы работаете в пижаме или домашней одежде. В этом плане одежда, в которой вы обычно ходите на работу, может творить чудеса.
Поддерживайте связь с коллегами.
Когда вы находитесь в офисе, вы постоянно общаетесь с коллегами. Продолжайте это делать и тогда, когда работаете удаленно. Если вы работаете в команде, обсуждайте с коллегами текущие задачи и информируйте их о ходе работы. Используйте для этого мессенджеры или программы для проведения видеоконференций (Skype, Zoom и т. д.).
Контролируйте время, которое вы проводите за работой по дому.
Разумеется, необходимо содержать дом в порядке, но не стоит тратить на это все свое время. Распределяйте время на домашние обязанности и работу, иначе такая многозадачность не принесет никаких результатов.
Поддерживайте баланс между работой и отдыхом.
После окончания рабочего времени покиньте рабочее место. Даже когда вы работаете из дому, важно поддерживать баланс между работой и личной жизнью. Кроме того, когда вы спланируете рабочие задачи на следующий день и оставите рабочее место, у вас будет ощущение продуктивного дня.
После работы следуйте своему обычному распорядку дня.
Раньше дорога от офиса до дома занимала определенное время. В это время вы можете почитать, послушать музыку, приготовить ужин или заняться чем-нибудь еще. Вознаградите себя в конце рабочего дня приятным занятием.
Позвольте себе немного расслабиться.
Не ругайте себя за то, что во время работы вам приходится отвлекаться на ребенка или еще какие-то домашние дела. Вспомните: работая в офисе, вы тоже можете на что-то отвлечься. Не переживайте из-за этого и продолжайте свою работу.
Приступая к работе, убедитесь, что у вас под рукой есть все необходимые технические средства.
Если вы работаете удаленно, вам может понадобиться ноутбук, зарядное устройство, мышь, телефон и т. д. Убедитесь, что на ноутбуке установлены все необходимые программы для работы и видеоконференций с коллегами. Проверьте, работает ли Интернет.
Удаленная работа может оказаться непростым делом, если рядом с вами постоянно находится ребенок. Вам кажется, что у вас абсолютно нет личных границ. Однако работа из дому может оказаться продуктивной, если вы можете планировать свой день, проявляете гибкость и готовы к непредвиденным ситуациям. Придерживайтесь рекомендаций, указанных выше – и вы сможете работать удаленно и присматривать за ребенком.
Успехов вам и терпения в нелёгкое время!
Стройкова Людмила | Все публикации
